Zdjęcie w tle
Mjelon

Mjelon

Osobistość
  • 271wpisy
  • 497komentarzy
8 582,89 + 12,00 = 8 594,89

Easy + 11 x 100/100m

Fajnie mi się udało pilnować cały czas drugiej strefy, tylko parę razy na podbiegach wyszedłem powyżej 134bpm. Rytmy podniosły średnią no ale tam już leciałem jak noga kręciła 😁

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
7dc66edd-0f51-4fd3-be2c-8a1676fcfb2a
49272d3b-9517-4f18-9ab7-cf2ac246d5ac
4582b8e8-e7b7-4d60-be39-fadef5efb14d
mkbiega

@Mjelon jak jest pasek to zaraz pomiar inny

Mjelon

@mkbiega no całkiem inna bajka 😁

Zaloguj się aby komentować

8 331,63 + 21,37 = 8 353,00

Niedziela czyli długie wybieganie. Przy okazji wpadł test paska tętna, który miałem dostać na święta. Wczoraj żona go odebrała z paczkomatu, namówiłem ją żeby mi go dała na jazdę próbną, no ale już go nie oddam xD pasek spisał się super.

Jest wygodny, połączenie z zegarkiem bezproblemowe, a najważniejsze, czyli odczyt tętna jest precyzyjny i szybki.

Największy problem z pomiarem z nadgarstka miałem zawsze na przyspieszeniach i interwałach. Strasznie długo łapał zmiany, a i tak rzadko wychodził poza 155 bpm. Żeby to sprawdzić na pasku postanowiłem zrobić sobie 4 przebieżki po 150m/100m rest na czternastym kilometrze. Może nie powinienem tego robić na wybieganiu ale ch*j, musiałem przetestować. Jak widać na wykresie pasek reaguje natychmiastowo i tętno ładnie idzie do strefy progowej.

Po tych przebieżkach ciężko bardzo ciężko było zejść do drugiej strefy, ale może to po prostu zadziałał dystans i tętno by zaczęło odpływać nawet bez tych przyspieszeń.

W każdym razie pasek polecam, swoją rolę spełnia, jest 2x tańszy od najtańszego garmina, a do tego jest lekki, wygodny i po 2km człowiek zapomina że ma go na sobie. Model to Coospo h808s.

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
1687f71f-4cd1-4b21-a435-4efc1e5e050f
54a5c664-5854-4944-8fe4-60d4fd5231c4
ad74a24e-8155-45d5-b2f8-c91b1b7fb982
5f37014d-8967-4f9b-9595-94d52e283d18
22e13e2b-6feb-4a46-8f6a-abeaef745d48
TheCaptain

@Mjelon rekomendacja na takim dystansie mnie przekonuje ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Zaloguj się aby komentować

7 854,80 + 14,00 = 7 868,80

6 x 1000m w okolicach 3:55 min/km

Coś jest mocno nie tak z czujnikiem tętna w tym moim garminie. O ile w zakresie od 100-140bpm czuję, że wraz z przyspieszeniem oddechu i tempa wskazania fajnie rosną tak ciężko mu wskoczyć powyżej 150bpm nawet jak jestem zasapany jak koń. Na szczęście zając na święta mi przyniesie pasek tętna to będę miał sensowne pomiary.

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
438ef295-1dce-403b-bed5-c57c8dec28c3
3f4b1603-3bba-46d9-b65b-a4a24b5d87bf
minaret

@Mjelon Ładne powtórzenia ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ Na jaki paseczek namówiłeś zająca?

Mjelon

@minaret coospo h808s. Jest tani, bez zbędnych bajerów (tylko puls i nic wiecej) i wg recenzji mierzy równie dokładnie co droższe odpowiedniki. Na pewno zdam relację jak tylko go dostanę i przetestuję 😁

mkbiega

@Mjelon ja kupowałem starego Polara H8 z OLX za całe 50zł z przesyłką. Ładnie się łączy z moim Corosem, jeszcze nie wymieniałem w nim baterii a trochę nalatane już ma i jest naprawdę spoko. Polecam

Zaloguj się aby komentować

7 663,02 + 21,37 = 7 684,39

Gdyby nie zegarek z nawigacją i strava premium ze swoim wyznaczaniem ścieżek to nigdy bym się tak głęboko w las nie zapuścił. Wpadł spokojny papaton z 250m pod górę.

Ktoś tu mi kiedyś pisał, że Garmin ma opcję wyznaczania tras za friko. No niestety opcja garmina się nie umywa do stravy. W garminie można podać tylko kierunek i dystans i mam wrażenie, że wybiera tylko podstawowe drogi z google maps. W stravie można wybrać dystans, profil terenu i podłoże po jakim chcemy biegać (asfalt czy teren) i strava potrafi wyznaczyć takie leśne zadupia, na które tylko leśna zwierzyna się wybiera. Mistrzostwo świata, polecam.

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
a2d0edd5-01c5-4f7d-b7fb-b6a1ae0a1b0e
815d44d6-240c-4761-bf24-0eb14d8d39d1
bacteria

@Mjelon gratulacje! Polecam też Komoot

Mjelon

@bacteria o a tego nie znam! Sprawdzę przy następnym longu 😁

minaret

@bacteria @Mjelon Ja z komoota korzystam raczej do rowerku ale parę razy wyprowadził mnie w okrutne miejsca XD

mkbiega

@Mjelon a to nie korzystałem jeszcze ze Strava premium. może namówiłeś, jeszcze nie wiem

Mjelon

@mkbiega chyba tylko dla tych ścieżek warto, bo reszta dodatków to statystyki, które masz w większości w aplikacji zegarkowej. A no i jeszcze dostajesz dostęp do planów treningowych i apki z ćwiczeniami regeneracyjnymi, też spoko.

Zaloguj się aby komentować

7 531,04 + 10,00 = 7 541,04

Poszliśmy z kumplem po pracy pokręcić bączki na bieżni, 8x400 w okolicach 3:40min/km

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
968c0b38-9db6-4e77-9937-a0ec270431b0
7e444de5-53d2-4898-a78a-1565a956f874
minaret

@Mjelon Zazdro takiej ładnej bieżni. Ja się kiedyś zebrałem zobaczyć taką niedaleko mnie to bardziej przypominało kąpiele błotne niż bieżnię XD Wstydu nie mają

Mjelon

@minaret nówka sztuka, nawet w google maps jej nie ma, ani segmentu na stravie. Niestety jest niewymiarowa, jedno kółko według GPS to trochę ponad 200m.

Zaloguj się aby komentować

7 422,09 + 9,00 = 7 431,09

9km z rytmami 100/100m

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
122bb31b-3637-48e7-9fef-6ae89e68d43e
27f80c12-1db5-44d7-bd84-cf29661a3ca6
paddyzab

Fajny bieg.


rano czy wieczorem?

te tętno jest na tyle ciekawe że aż chce spytać o HRV, mierzysz ten wskaźnik?

Mjelon

@paddyzab wieczorem, musiałem spalić niezdrowy obiadek, który przyszykowalem żonie na dzień kobiet 😅 hrv na zrzucie ekranu wg garmina mam w normie, rhr się utrzymuje w okolicach 41 bpm więc też chyba ok.

c08a56d3-e72f-4663-baaf-0f8953f35f28

Zaloguj się aby komentować

7 275,88 + 10,00 = 7 285,88

Pogoda dziś dopisała, wpadła lekka dycha

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
b8bc55c8-35a2-4c59-9ff6-3563b64b1b51
Tawantinsuyu

@Mjelon co to za droga z takim znakiem? co tam jest niby?

Mjelon

@Tawantinsuyu w sumie to nic specjalnego, stare stodoły po PGR. Ten znak to pewnie ktoś dla jaj tam wrzucił

Tawantinsuyu

@Mjelon nie no jak były pgry to pewnie zasieki zdjęli bo druty na złom, a o tabliczce zapomnieli. Fajna ścieżka, lubię takie.


Zapytałem bo myślałem że na jakiś poligon się wbileś.

Zaloguj się aby komentować

7 213,29 + 10,00 = 7 223,29

Na drzewach już wyraźnie widać pierwsze oznaki wiosny xd

Krótkie interwały 10x 1:00/1:00 tempem 3:30-40min/km

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
27f612d5-4785-48be-95cd-798d60c1d770
49279e56-d82f-48d8-9ffa-6543588936cd
FulTun

@Mjelon  Znak silnej nie zależnej kobiety która zobaczyła wał napędowy od Kamaza leżący w polu i dokonała wyboru.

Zaloguj się aby komentować

7 004,01 + 10,00 = 7 014,01

No i wpadła dziś życiówka na dyszkę. Trasa dość trudna, dwa kółka w tym 115m w górę, ale jestem mega dumny z wyniku. Prognoza garmina na dychę była 42:45, w pace pro ustawiłem optymistycznie 42:30 negative splitem no i jednak zegarek miał rację, nie pomylił się ani o sekundę. Na dwóch ostatnich kilometrach zabrakło mocy żeby przyspieszyć. Na ponad setkę biegaczy 9 miejsce, 5 w kategorii M30-39 także nie jest kurde źle 😁 odczyt tętna z nadgarstka wskazuje, że umarłem, chyba trzeba kupić ten pasek xD

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
81240fc9-1c02-44fa-ab7d-af5911d96db1
67efd540-1927-4d23-bcf4-2b390edc9408
4c8b5db8-21f8-4d40-b659-019d65fe31a0
mkbiega

@Mjelon Po tetnie widac, gdzie dzika wytropiłeś i serducho inaczej podawało ( ͡° ͜ʖ ͡°) Gratulacje!

Trypsyna

@Mjelon świetny wynik 💪

Zaloguj się aby komentować

6 874,42 + 7,00 = 6 881,42

Wleciały nowe butki to trzeba było przetestować. Hoki po 1000km zaczęły się sypać. Tym razem padło na salcesony, model guide 15. Bardzo wygodne, polubimy się z tą marką.

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
a49a58e9-e541-4cd1-b7d2-50aeb64dab74
98265337-3e97-402f-a3ff-fac63b9229b7
Trypsyna

@Mjelon też śmigam w Guide 15, mam z nimi relacje love hate ( ͡° ͜ʖ ͡°) czasem przeszkadza mi ich sztywność, po prostu preferuję uczucie chmurki pod stopą. Ale trwałe są jak czołg, 550km i każde warunki pogodowe przeżyły. Na złą pogode są pewniakiem xD Ładny masz kolorek, niech Ci służą!

ba1f4b5d-8783-4004-9c7f-2273034df665
Mjelon

@Trypsyna no ja niestety muszę na moje koślawe stopy zakładać buty z dodatkową stabilizacją. Po przygodach ze stawem skokowym po 200km w neutralnych mizuno boję się wywalać kilka stów na neutralne, mimo że moje pierwsze pary w życiu to gel pulse i kipruny i nic się w nich nie działo.


Szkoda że nie było w promce takich ognistych jak twoje, na pewno są jeszcze szybsze 😁

Zaloguj się aby komentować

6 566,22 + 17,00 = 6 583,22

W weekend nie będę miał możliwości, więc już dziś strzeliłem sobie longa. W końcu błoto trochę wyschło i można było ruszyć do lasu 🤩 ale mi tego brakowało! Zero spalin, pod nogami mięciutko no i te widoki 😁 znalazłem bazie kotki więc to już pewne, że zbliża się WIOSNA! Niech jeszcze tylko słońce wyjdzie to będę omijał asfalt szerokim łukiem.

Miłego weekendu!

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
5f488647-68d4-467e-ad36-462fe8496b0c
babf34b4-9a18-4481-a0c6-fd17a0c77667
5fbabfe4-3bb5-4671-b9be-cdb5c46d9e65
Zioman

@Mjelon sucha ścieżka w lesie to jest to!

Zaloguj się aby komentować

5 979,58 + 12,50 = 5 992,08

Miało być lekkie 8km, ale dziś taki ładny poranek, że nie chciało się wracać. Wyszło 12.5km, w tym rytmy po 100m na 40s przerwy (x13 bo liczenie powyżej 10 nie jest moją mocną stroną). I można zaczynać tydzień 😁

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
cb4b54f8-b321-4d07-b51e-2fd147dcad2f
5b6f00d0-c8cf-4904-a712-4ad23232d1a1
HerrJacuch

Oj znam to, tym bardziej, że wciąż jest chłodno i w zasięgu wzroku jedynie 10 palców.

Zaloguj się aby komentować

5 697,67 + 20,00 = 5 717,67

Piękny wieczór. Księżyc świeci tak, że czołówki używałem tylko na asfalcie, żeby mnie auta widziały, niebo prawie bezchmurne i zero wiatru. W takich warunkach to można trzaskać kilometry.

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
3dfc14ad-b4fa-43c5-af6c-d1d672cf42f1
Yes_Man

@Mjelon Świetny dystans, szkoda że zabrakło paru metrów

d9e29087-a505-441e-8fa7-4497f292e395
Mjelon

@Yes_Man jak się zacznę znowu mieścić w 2h to wrócę do kręcenia papatonow, póki co okrągłe 20 wystarczy 😅

Zaloguj się aby komentować