K44

6 896,54 + 7,17 = 6 903,71

Czas się wziąść za siebie bo bida z formą a półmaraton zbliża się wielkimi krokami...

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

5 076,15 + 5,41 = 5 081,56

Wracam z podkulonym ogonem. Nadmiar roboty i choroba po drodze wymusiły małą przerwę w bieganiu, ale biorę się za siebie.

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

41 150,40 + 5,11 = 41 155,51

Nie było gdzie się rozpędzić, ale akurat w tym biegu nie o to chodziło! Super atmosfera i sami pozytywni ludzie 😀

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

39 762,93 + 12,87 = 39 775,80

Cel był inny na dzisiejszy dzień, ale wolałem się nie wygłupiać na oblodzonej trasie.

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

52,93 + 6,25 = 59,18

Cały dzień chodziło za mną że pozostali zaczynają odchodzić do przodu a ja stanąłem w miejscu i od 13.12 nic się nie poprawiło. Wiedziałem że jak dzisiaj nie poprawię żadnego czasu to będzie zmarnowany weekend. Nie patrząc na pogodę i fakt że byłem po obfitym obiedzie stwierdziłem że idę poprawiać czasy!

Poniżej co udało się ugrać:

1mila 8:44 -> 8:24

5K. 27:33-> 27:01

Zadowolony 😀

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

38 125,89 + 8,93 = 38 134,82

Po ciężkim tygodniu pracy nie miałem ochoty na bieganie, ale przeglądając #sztafeta wiedziałem że pasowało by coś dodać i tym podejściem 9km zaliczone 😀

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

31 834,25 + 10,34 = 31 844,59

Wróciłem po 2 tygodniowej przerwie na którą nie mam usprawiedliwienia, ale za to jest mocne postanowienie poprawy!

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Niech postanowienia noworoczne spełnią się w pełni! Nadchodzący Nowy Rok niech będzie pełen pozytywnych wrażeń i obfituje w przyjemne i radosne chwile! W moim przypadku teraz zacznie się 7 tłustych lat , jeśli nie wierzysz to poczytaj o afirmacji. Udanej zabawy i Szczęśliwego Nowego Roku dla wszystkich hejtowiczów.

10 Września tego roku postanowiłem że będę chciał przebiec 10k w Biegu Niepodległości. Na tamten moment nie było mowy o jakimś konkretnym czasie po prostu dobiec/dojść do mety żeby nie przekroczyć maksymalnego przewidzianego czasu na trasę. Mój pierwszy “trening” podkreślając że nigdy wcześniej nie biegałem skończył się wynikiem 3km/30min.

Na dzień dzisiejszy:

5km/27:37

10km/1h7sec

Najdłuższy dystans: 13,12km

W #sztafeta znalazłem pełno motywacji i motywatorów za co wam serdecznie dziękuję. Może to śmieszne ale głupi piorun albo wpis na portalu z obrazkami często pomaga i daje kopa żeby wstać rano i coś ze sobą zrobić.

Z okazji Świąt Bożego Narodzenia, chciałbym życzyć przede wszystkim zdrowia, fizycznego oraz psychicznego. Chwili oddechu i wytchnienia od zgiełku, konfliktów, problemów, niedoskonałości. Niech ten czas który przed nami naładuje nasze akumulatory i pozwoli w rodzinnym gronie po prostu cieszyć się sobą.

Wesołych Świąt!

#bieganie #sztafeta #garmin

30 449,49 + 8,87 = 30 458,36

Wiedziałem że po wyjątkowo ciężkim tygodniu dzisiejszy bieg będzie statystyką, ale nie wyszło tak źle. Lepiej cokolwiek jak przeleżeć w łóżku! Potrzebuję odpocząć...

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

30 182,57 + 5,61 = 30 188,18

Niema to jak wstać o 6 rano i pobiegać piąteczkę. Polecam ten stan! 🙂

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

29 861,80 + 7,23 + 13,12 = 29 882,15

Chciałem zacząć wpis że pękła, ale nie pękła 😞 zabrakło 7sec do przełamania 10km/1h ale za to mogę się pochwalić najdłuższym dystansem w mojej 3 miesięcznej karierze biegacza 😉 Dzisiaj 13 + zaległa 7.

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Potrzebuje wsparcia technicznego

Chcąc się zalogować na: https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/ cały czas wyskakuje mi komunikat:

Wewnętrzny błąd serwera

Serwer napotkał błąd wewnętrzny i nie mógł zrealizować Twojego żądania. Albo serwer jest przeciążony, albo wystąpił błąd w aplikacji.

Próbowałem wszystkich możliwych sposobów podanych w necie, ale nic nie pomogło, dodam że kiedyś miałem już taką sytuacje i wystarczyło wyczyścić ciasteczka. Stawiam dobre piwko dla osoby która jako pierwsza rozwiąże problem.

#hejto #problemyzhejto #sztafeta

29 276,33 + 10,14 = 29 286,47

Dzisiaj sumienna 7 naciągana 10. Zaczynając biegać i widząc wyniki po każdym wyjściu myślałem że kolejnym razem będzie tylko lepiej. Nic bardziej mylnego... Jeszcze dużo treningów prze demną żeby zrobić maraton!

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

29 009,51 + 7,11 = 29 016,62

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

28 426,78 + 10,36 = 28 437,14

Dzisiaj będę się chwalił 😀

Postanowienia na dzisiaj częściowo zrealizowane:

1. Wstać rano - tak wyszedłem z ciepłego łóżka z mojej strefy komfortu żeby pójść zaspany w -2 stopnie biegać 10km.
   

2. Udało się złamać 30min/5km
   

3. Złamać 10km/1h niestety się nie udało, trochę spadła forma po tygodniowej chorobie, ale w przyszły weekend się poprawię. Miłej niedzieli!
   

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

28 367,88 + 4,35 = 28 372,23

W końcu znalazłem chwilę i energię żebym coś pobiegać. Niestety ponad tydzień chorowałem, ale wracam do gry 😉

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

27 072,60 + 10,00 = 27 082,60

Bieg Niepodległości zaliczony. To moja pierwsza oficjalna dyszka w zawodach. Minimalnie zabrakło do złamania godziny, ale może za 2 tyg. poprawie bo czuje mały niedosyt. Nie mogę być na siebie zły bo pobiegłem na 100% możliwości.

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

26 519,52 + 10,47 = 26 529,99

Z uwagi na brak czasu i zakład z kolegą musiałem dzisiaj wstać o 5:30 żeby zobaczyć jak forma. Kolega zrobił 10km/01:03 więc ja zrobiłem 10km/1h. Niestety nie udało mi się zarejestrować dokładnego czasu, ale raczej symboliczna godzina pękła ☺️ W najbliższą sobotę w Biegu Niepodległości wszystko się wyjaśni 😀

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

26 315,77 + 7,26 = 26 323,03

Z wielkimi oporami, ale pobiegane :)

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/