"Ps. Potrzebuję porady. Co na ból kolan? Prawe trochę boli :/"

Idź pobiegaj

@K44 Po pierwsze gratulacje ukończenia!

Po drugie specjalista może okazać się bardziej wskazany, niemniej w moim przypadku zawsze działała taka maść Traumon

Byłem parę miesięcy temu u lekarza (podobno dobry specjalista) odnośnie lewego kolana to usłyszałem że wszystko jest ok a bieganie nie jest dla mnie. Od tamtego momentu na dłuższe wybiegi zakładam opaskę i wszystko jest super, nawet dzisiaj żadnych dolegliwości. A Traumon już na kolanie, dzięki że mi o nim przypomniałeś 🙂

Gratki. Co do kolan to:

Buty - oczywiscie z jakas porada od specjalisty bo moze Ci stopa uciekac.

Rolowanie

Rosciaganie

Odpoczynek

Jak to nic nie da to wybrlabym sie do fizjo. Warto zeby ktos nagral Twoja technike biegu. Moze byc tak ze w zly sposob stawiasz stopy i ciezar ciala daje w, hehe, kość kolanom.

@K44 jak wrażenia ? Dopisała pogoda dziś ? W Krk przed Marzanną nas na mecie 5tki powitał grad D Teraz jest ładnie.

Powiedzmy że byłem przygotowany psychicznie bo z formą trochę bida jak na półmaraton, ale wrażenia pozytywne. Pogoda była ok, nie za zimno nie zaciepło tylko nie wiadomo było jak się ubrać. Nastawiałem się na deszcz a miejscami wychodziło słonko. Naszczescie obeszło się bez żadnych opadów tym bardziej gradu 🙂

@K44 super gratulacje!!!!

Dzięki za wszystkie gratki 😀