Zima za pasem, jeśli ktoś szuka trenażera to do jutra jest promka na Zwift Ride v2 - 200€ taniej. Jest to nowa, nieco ulepszona wersja z regulacją długości korby (w końcu!) i dodatkowymi ustawieniami siedziska.
https://eu.zwift.com/products/zwift-ride-kickr-core-2
#rower #trenazer #promocje
Zaloguj się aby komentować
Od dłuższego czasu chodzi za mną kupno trenażeru rowerowego, wleciała na amazonie ciekawa promka na wahoo https://www.pepper.pl/promocje/trenazer-wahoo-kickr-core-2-kaseta-lub-zwift-cog-linki-w-opisie-1322156
Pytanie - w mieszkaniu mamy dwa rowery, Triban rc100 oraz merdię krossową, crossway. Na jakie parametry muszę spojrzeć aby mieć pewność, że chociaż jeden z nich będzie „kompatybilny” z sprzętem?
Chyba opcja z kasetą wchodzi bardziej w grę, jeszcze nie wiem czy chcę być „uziemiona” do zwifta.
Czy ktoś posiada jeden z tych trenażerów i potrafi powiedzieć czy mają jakieś plusy i minusy? Sprzęt swoje kosztuje, nie chciałabym kupować w ciemno.
#trenazer #rower #rowerowehejto #stacjonarnyrownik #pedalarze
Mam dokładnie taki sam, ale jeszcze nie testowałem, bo w zamyśle czeka na zimę
Nie wiem, czy tylko Cog nie wchodzi u ciebie w grę, bo małe masz kasety 7 i chyba 9 rzędową.
BTW kupiłem go z polecenia sąsiada, który użytkuje go już 3 lata i sobie chwali.
@Trypsyna
Chyba opcja z kasetą wchodzi bardziej w grę, jeszcze nie wiem czy chcę być „uziemiona” do zwifta.
to w zasadzie obojętne, bo możesz wymienić jedno na drugie, trenażery mają adaptery umożliwiające montaż obu opcji
ja mam coga i wirtualne biegi mi odpowiadały
Używam Core 2 od zeszłej zimy. Przesiadłem się z bestii do ERG jaką było Direto XR ponieważ bardzo źle działało z wirtualną zmianą biegów na Zwifcie.
Generalnie działa wspaniale. Mieszanie biegami już nie jest konieczne i przede wszystkim nie trzeba do niczego używać ciężkich przełożeń a to powoduje zwyczajnie hałas i wibracje.
Polecam kupić z zestawem Click + Cog i zwyczajnie zmienić coga na kasetę, jeżeli uznasz, że potrzebujesz fizycznej możliwości zmiany biegów. Kasetę tanią kupisz za grosze, a w wersji z Cogiem dostajesz też manetki.
I tak skończysz z jakąś subskrypcją bo kupno takiego trenażera do kręcenia naprzeciwko ściany i tak nie ma sensu. Do symulacji wirtualne biegi są ekstra, do wyścigów na Zwifcie też. A do treningów ERG jest super więc w sumie fizyczne biegi z tyłu to już dość niszowe zastosowanie. W trenażerach z oporem hydrauliczym było w miarę ok bo tam krzywa była bardzo stroma i przejście z np. 100W do 300W to było kilka biegów. W przypadku elektromagnetycznego żeby zmienić opór biegami zaklikasz się na śmierć.
PS: Bez mocnego wentylatora (promieniowego najlepiej zwanego dawniej suszarką do dywanów) frajdy nie będzie. To ważniejsze niż w sumie wszystko.
@Solar @starszy_mechanik @Borsuk_z_boru @Gilgamesh @kapustaglowapusta mamy to ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Trypsyna polecam dokupić jakiś mocny wentylator żeby zapewnić odpowiednią ilość świeżego powietrza w pomieszczeniu
Zaloguj się aby komentować
ŁO MATKO!
Jeżdżę sobie na trenażerze w malutkim pokoju 3,5x2 na oko. Zawsze, nawet zimą uchylam okno i włączam wentylator (taki jebutny cyrkulator podłogowy). Myślałem, że to wystarczy, żeby zapewnić dobrą wentylację. No ale jakież było moje zdziwienie jak podczas sesji treningowej spojżałem na przypadkowo zostawiony prototyp komputerka do grzybów z pomiare. CO2 w powietrzu i okazało się, że osiągnęło prawie 2300ppm i dalej rosło. Uchyliłem drugie okno i spadło do 1300. Dla porównania świeże powietrze na dworze ma ok 420, a w pomieszczeniu dobra wartość to 750. Powyżej 1500 spadek koncentracji i wydolności.
#sport #trening #trenazer
A z jakiego czujnika korzystasz?
@NiewielkiKonikPolny scd30 z alli
@izopropanol Czyli Sensirion o dokładności +/-(30ppm + 3%).
Czegoś takiego właśnie szukam.
Dzięki za inspirację na szybki projekcik.
Też potrzebuję zrobić analizator atmosfery do pracy :-).
Zaloguj się aby komentować
Uff, pierwszy #trenazer w tym roku. I w ogóle pierwsze cokolwiek przypominającego trening kolarski od... eee... września? (Potem były tylko wycieczki, co najwyżej wycieczki.
W sumie to wyszło całkiem spoko, godzinka w tlenie z lekkim dziesięciominutowym akcentem. Nie jest źle.
#trenujzhejto
W ogóle wolno na RR wrzucać trenażery czy tam tylko teren?
@Statyczny_Stefek wrzucaj co chcesz nikt tego nie sprawdza, to zabawa jest.
@AdelbertVonBimberstein Najgorzej jak trafi się taki co jednak sprawdza.
Zaloguj się aby komentować
145 098,0 + 45 = 145 143
No cóż… było lato i ni ma. Za oknem jak widać, wyżej w górach straszą że ma spaść dziś i jutro do 2m śniegu. Za to mogłem sobie przypomnieć, że trochę nie lubię trenażera.
#rower #rowerowyrownik #trenazer
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#rowerowyrownik
Widoczki piękne, trenażery w grupie i heheszki nawet spoko, samemu hmm, różnie ~~
Zaloguj się aby komentować
#wosp zbliża się wielkimi krokami, więc jeśli ktoś jeszcze nie ma zaplanowanych biegów albo innych wydarzeń, ale lubi #rower i ma magiczny #trenazer, który można połączyć z jakimś #zwift albo #rouvy , to chciałbym zaproponować taki oto sposób spędzenia wolnego czasu.
Od kilku lat wspólnie ze znajomymi organizujemy "Tour de WOŚP": jeździmy na rowerach w ramach wydarzenia, płacimy wpisowe, z którego większość idzie do puchy, a część pokrywa przygotowanie i wysyłkę pamiątkowego medalu. Medal co roku jest fajny, w kolorystyce WOŚP-u, więc fajnie mieć.
Wpisowe to 70 zł, z czego do puchy idzie 50 zł.
Gdyby ktoś miał ochotę, to podrzucam namiar na wydarzenia na FB:
event taki na powietrzu: https://www.facebook.com/events/1029012088153809
event taki w pokoju na trenażerze (na Rouvy, można założyć darmowe konto na czas eventu): https://www.facebook.com/events/7583908294977296
A jeśłi nie chcesz jechać, ale masz kogoś, kto jest zainteresowany - podrzuć dalej!
Zaloguj się aby komentować
82 417 + 22 = 82 439
No siema.
Powrót do domu to powrót do trenazera i zwifta. Kurczę, aż mi się morda cieszyła po treningu, było super :D
Kto ogarnia stronę sztafety? Bo nie da się ze stravy dodać bezpośrednio jazdy.
#rowerowyrownik #trenazer #zwift
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/
Zaloguj się aby komentować
82 313 + 41 + 36 + 27 = 82417
Pogoda przekracza granice szpetności, leje i wieje, zupełnie niezimowo, więc tylko trenażer. Przy okazji małe porównanie pomiędzy platformami rouvy a mywoosh. To pierwsze stabilne, w miarę czytelne informacje w menu, ale zmiany nachyleń są jakoś mało naturalne. Znacznie to lepiej wyszło w mywoosh, jednak tam istny jarmark na ekranie. No i wykrzaczył się po półgodzinie jazdy, oczywiście tracąc zapis. Dam mu jeszcze jedną szansę i biorę się za testowanie zwifta.
#rower #szosa #rowerowyrownik #trenazer
@austrionauta jak to niezimowo
Zaloguj się aby komentować
Akurat zwifta nie używam, ale po wycisku wczoraj dziś spinning pod konkretną kadencję +5
Czyli jak górki 60 rpm normalnie cisnę to dziś 65
Jak sprinty 90 rpm to dziś 95
I tak 2h, ale nie z przesadą, nogi nie są jak z waty, ale popracowały, co by ruch mieć i się nie zajechać.
Robiliśmy górki 4x8 minut + 2 min przerwy, to sobie można łatwo na stoperze/timerze ustawić.
każda górka 4 min pracy z oporem a potem co 30s 8 zmian oporu w górę i tak x4
Spoko takie zajęcia poszły, nawet nawet.
Druga godzina to był freestyle ale z oporem, 38 minut pi razy oko.
Co minutę regulujesz sobie opór, aż nogi nie wyrabiają i trzeba wstać, zasada prosta, minuta przerwy maks między seriami.
No i tak 2h spędziłem, czuję bardzo rozgrzane czwóreczki i dobrze mi się jeździ przy tych 7 stopniach w Kraku dziś, ale nie mam zmordowanych ciężkich jak beton nóg po wczoraj, więc ogólnie jest bardzo ok.
Można łatwo taki trening "nie ok" sobie zrobić, wystarczy zmusić ciało do większego wysiłku.
Kiedyś muszę pomyśleć o jeździe w oparciu o tętno a nie kadencję, ale na chwilę obecną z samą apką do kadencji (w moim przypadku motosumo) nogi się prześlicznie wzmacniają, jestem pod wrażeniem!
@pluszowy_zergling nie o to mi chodziło ale dzięki za historię.
Zaloguj się aby komentować
79 732 + 23 + 75 = 75790
Wolny dzień to i pokręcone. Miało być słonecznie i 14 stopni, ale oczywiście nic z tego. Niska podstawa chmur, a w porywach karoo pokazywał 3 stopnie. brrr. Chwilami przewiewało te chmury i można było zobaczyć, że wyżej pojawił się śnieg. Zobaczymy na jak dlugo.
23km zaliczone na trenażerze z apką rouvy. Kręciłem wirtualnie gdzieś po Beskidach, ale wstępne odczucia no tak średnio, trzeba się przyzwyczaić do nieco innej stromizny vs przełożenia, nie jest to tak intuicyjne jak podczas prawdziwej jazdy.
#rower #rowerowyrownik #gravel #trenazer
@austrionauta Siemka
@EmPfLiX normalnie, tzn jeżdżąc na rowerze. dużo, długo i często:)
@EmPfLiX Ten wpis nie był dodany przez moją stronkę, ¯\_( ͡° ͜ʖ ͡°)_/¯
A ja tam tylko sprawdzam ostatni wpis w tagu/społeczności i dodaję do ostatniego dystansu. Te mnożenia tylko statystyki zaburzyły.
Zaloguj się aby komentować
taktyk
@wzr1one teraz trenażer jak tu już wiosna za oknem?
@weirdo2k23 Przeceny będą
@weirdo2k23 własnie dobrze teraz kupić bo można fajna okazję ustrzelić na następny sezon:)
Zaloguj się aby komentować
2243 + 26 + 16 + 14 + 19 + 43 = 2361
Test FTP trochę nieudany przez zrywane połączenie z trenażerem. Wyszło ok 385 W czyli 5.7 W/kg
#stacjonarnyrownik #szosa #kolarstwo #rower #trenazer
@Wagabundowy jeżeli trenażer nie oszukuje to jestem całkiem zadowolony z wyniku
@MaxVerstappen kurła ile ( ͡ʘ ͜ʖ ͡ʘ)
@MaxVerstappen Zadowolony? Część prosów Tyle nie osiąga. Albo jesteś mega talentem albo masz zjabany pomiar mocy.
Zaloguj się aby komentować
2075+35+142+53+38+31+41+47+26+38+30=2556
Zauważyłem że jest stacjonarny równik, to wrzucam swoje jazdy ostatnie (niecałe 2 tygodnie). Głównie Z2/Z3 i kilka dni interwałów bo wracam po chorobie totalnie wyjechany.
142 - Uber Pretzel gdzieś w okolicach 2.4-2.8wkg z kręcenia (pomijam zjazdy). Tylko tego i pełnej trasy w Londynie nie miałem zaliczonych. Teraz został tylko Londyn, ale to temat na inny weekend.
Wam też w sobotę nie działały liczniki kropelek w Zwifcie?
Dzisiaj 2x20' w sweet spocie. W sumie to nie wiem po co ja staram się jakoś trenować. Ścigać się w tym sezonie raczej znowu nie będę, może na jakieś zagraniczne wyjazdy żeby forma była i tyle, ale nie czuję motywacji.
W związku z tym że otwierają mi pod nosem całodobową siłownię to będę miał w końcu czas/możliwości chodzić regularnie tak jak ja bym tego chciał. Macie jakieś fajne zestawy ćwiczeń typowo na kolarstwo? Poświęciłbym jeden dzień w tygodniu na nogi chętnie (i d⁎⁎ę, wiadomo), reszta pewnie będzie standardową rozbudową góry i wzmacnianiem cora żeby nie połamać się od siedzenia w fotelu.
#stacjonarnyrownik #rower #zwift #szosa #trenazer
Zaloguj się aby komentować
1985 + 63 = 2048
Kiedy druga strefa wzywa moim obowiązkiem jest gapić się w youtuba dwie godziny xd
#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift #trenazer
Zaloguj się aby komentować
Wstęp
Coraz częstsze dni nieprzyjaznej pogody i nadchodzący okres przejściowy wielu z nas spędza po części na trenażerach. Jazda w miejscu znacznie różni się od jazdy na zewnątrz. Brak podmuchów wiatru, nieustanne pocenie się, wysiłek psychiczny związany z pokonywaniem nudy - wszystkie te czynniki wskazują na fakt, że jazda stacjonarna jest ciężka. Z drugiej jednak strony, patrząc przez pryzmat fizjologii, więcej energii zużywamy podczas treningu na powietrzu. Dochodzi tu przede wszystkim większe użycie siły mięśniowej i rekrutację większej liczby włókien do wykonywania pracy i utrzymania równowagi. Dzisiaj skupię się głównie na poceniu się...
