12 356 + 46 = 12 402
D44
Piękny to był trening, bo piękny być musiał, ponieważ ta jednostka treningowa miała być nr 2 w całej rozpisce pod kątem TSS.
3 piramidy, brak dziwactw z kadencją, tętno podchodzące pod 180 bpm, czysta moc. Jak to powiedział Sid w Epoce Lodowcowej "ja chcę jeszcze raz!". No dobra, teraz może nie, ale za⁎⁎⁎⁎ste było to chomiczenie.
#stacjonarnyrownik
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
8 172,71 + 19,02 = 8 191,73
Dzisiejsze bieganko progowe - trzy powtórzenia 3,2km w progu na 2 minuty przerwy w truchcie.
Próg wszedł elegancko po 3:46/km na tętnie 176 bpm. Czuję, że wracam do gry.
FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
24 559 865 - 250 = 24 559 615
5x50
#pompujwpoprzekziemi
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
322 438,21 - 10,94 = 322 427,27
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
259 552 + 39 = 259 591
Kusi ten las ale warunki wciąż kiepskie :/ ledwo się wyratowałem zjeżdżając z lodu. Mocno to ogranicza moje pomysły na krótkie wypady po pracy :(
#rowerowyrownik #rower
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
czyli mówisz, że to jeszcze nie czas na TPK...
@Loginus07 główne drogi po wjechaniu w głąb są mocno oblodzone, w weekend jechałem z kumplem Kleszą Drogą i tylko wąski pasek po środku wolny od lodu xD
Dziś podjeżdżałem Kościerską i jest w miarę spoko, małe połacie pomrożone ale później zjeżdżałem Drogą Węglową i tam już niespodzianki i prawie gleba. Nie mówię już o bocznych drogach bo same wjazdy na nie wiele mówiły. Trzeba czekać...
@Gilgamesh dzięki za info ^^ moje opony* nie mają już prawie bieżnika, więc zostanę przy asfaltach jednak
* nowe już odebrałem, ale ja lubię bezdętke, sam nie potrafię tego zrobić, a nie mam czasu się umówić
Zaloguj się aby komentować
259 397 + 155 = 259 552
Pierwsze 150 km- jedno z założeń na ten rok- zrealizowane.
Mały falstart bo wróciłem po 300 metrach po rękawiczki (zimowe, ostatecznie jechałem w kolarskich i zimowych z membraną) i koszulkę z długim rękawem. Na powrocie założyłem zapasową koszulkę dodatkowo. Generalnie cała jazda na granicy komfortu termicznego.
Lekko zbombiłem na 120 km bo łyse pole i pod wiatr było.
Realnie 155.5km- kręciłem z kolegą jeszcze ponad dwa kilometry bo chciał mi pokazać swój las i nie włączyłem garmina.
#rowerowyrownik #rower
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
D⁎⁎a do wymiany
@Greenzoll eee tam, bez przesady. Mam już spodenki pod siebie dobrane i chudą dupę w końcu to i zero obtarć, ładnie siedziałem.
@AdelbertVonBimberstein ło skurwensyn, nieźle.
Zaloguj się aby komentować
259 374 + 23 = 259 397
Złota godzina
#rowerowyrownik #rower
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
@fonfi Zostawiłeś rower babie co ma rybi ogon, jak ona ma niby pedałować?
@vredo A to już nie moje zmartwienie
Osiągnięcie
zdobyte. Przechodzimy dalej.
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Nie to, że się czepiam ale łańcuch czysty jakbyś domestosem szorował
@mirek1512 regularnie woskowany proszę Pana 😎
Zaloguj się aby komentować
259 363 + 11 = 259 374
Wokół komina.
Nie mogę się doczekać, aż przyjdzie nowy rower dziewczyny, co ma nastąpić już na dniach. W końcu będziemy mogli pojechać gdzieś dalej, ponieważ obecnie okropecznie się męczy, bidulka.
#rowerowyrownik #rower
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
439 980 - 20 = 439 960
#rokmedytacji
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
Osiągnięcie
przyznane bez zbędnych emocji.
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
322 449,38 - 1,12 - 1,05 - 9,00 = 322 438,21
Na spokojnie, plan minimum zrobić. Pół dnia stracone przez poranne badania. Trzeba to trzeba. :]
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
322 454,37 - 0,62 - 4,37 = 322 449,38
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
8 164,00 + 8,71 = 8 172,71
Ciepłe przedpołudnie(13 stopni) w małopolsce. Całkiem fajnie się biegło no i oczywiście w dobrym tempie. Tętno trochę wysokie, ale coś ostatnio nie sypiam najlepiej. Nie wiem z czym to jest związane ale stresu w pracy raczej nie mam. W czwartek mośe jakieś interwały a w weekend może jakiś Papaton(zawsze sobie obiecuję w połowie tygodnia a potem leń odzywa się we mnie).
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
8 152,00 + 12,00 = 8 164,00
Legancko, ciepło. :)))
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
Analiza trwała dłużej niż trzeba. Wynik - zdobywasz osiągnięcie
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
31 247 099 - 40 - 40 - 40 - 40 - 40 - 90 - 120 - 40 - 40 - 40 - 40 - 60 - 60 - 60 = 31 246 349
#deskaprzezrok
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
119 405 374 - 250 = 119 405 124
twaróg z pomidorem, ogórkiem i śmietaną
#pletwalztwarogu
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
Po niepotrzebnie skomplikowanej analizie, wyszło że zdobywasz osiągnięcie
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
3 062 + 10 + 24 + 20 + 12 + 16 + 12 = 3 156
#kaloryferniebojler
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
8 143,26 + 8,74 = 8 152,00
Bieg tempowy, ale nie tępy... dobra sesyjka. W parku od dziś już nie mogę kręcić normalnego kółka, bo zaczynają prace nad budowaniem wielkiego zbiornika podziemnego.... 2-3 lata ma to zająć łącznie.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
322 454,92 - 0,55 = 322 454,37
Dwa głupie psy
#ksiezycowyspacer #pieskiezycie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
@winiucho To jest właśnie zaletą posiadania dwóch psów. One zajmują się swoimi sprawami a ty masz wolne.
Zaloguj się aby komentować
259 332 + 6 + 9 + 6 + 10 = 259 363
Zerowanie licznika
#rowerowyrownik #rower
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
322 466,28 - 11,36 = 322 454,92
Klasyczne spontaniczne zbieranie ulic i kwadratów. W sumie myślałem zrobić krótki, ale nie wyszło - zawsze znalazł się kolejny skręt. I też niespodziewanie jeden kwadrat - jakoś nie zwróciłem uwagi że tam mam coś do odhaczenia.
#ulicewarszawy #kwadraty
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
