309 675,83 - 3,90 - 1,93 - 0,92 - 3,43 - 5,81 - 2,23 - 2,24 - 6,41 - 2,99 - 0,71 - 3,45 = 309 641,81
Z ostatnich 8 dni zaległości - chodzenie zadaniowe...
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
309 675,83 - 3,90 - 1,93 - 0,92 - 3,43 - 5,81 - 2,23 - 2,24 - 6,41 - 2,99 - 0,71 - 3,45 = 309 641,81
Z ostatnich 8 dni zaległości - chodzenie zadaniowe...
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
309 680,08 - 1,53 - 2,72 = 309 675,83
Wokół komina
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
309 689,07 - 4,59 - 4,40 = 309 680,08
Za kawa, za obiadem, nad jezioro i chwila przerwy.
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
322 297 + 9 + 2 + 80 + 1 + 64 = 322 453
Kolejne urlopowe kilometry w tym 80tka z bratem. Chciał mnie zajezdzic morderca jeden... Po 27 km czy pod wiatr czy pod górkę średnia musiała być 27 km/h. On na biednej szosie cienkie opony a ja gravel... Ostatecznie 80 km średnią ocenę 26 km/h bo już zacząłem słabnąć po 330 km w tygodniu...a później mławskie święto rowerów i syn przejechał 9.5 km :)
#rowerowyrownik #rower
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
22 072,38 + 4,55 = 22 076,93
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@l__p Gratki!
@inty a taka xD
Zaloguj się aby komentować
22 013,83 + 4,47 = 22 018,30
Krótsze bieganko, bo cisnęło sranko.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Zioman to się wali w krzakach i biegnie dalej.
@AdelbertVonBimberstein jakbym miał się wysrać przy parku pod domem, to już bym szukał nowego lokum
@Zioman wygląda jak wyzwanie
Zaloguj się aby komentować
24 429 870 - 30 - 25 - 20 - 20 = 24 429 775
Z pompą
#pompujwpoprzekziemi
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
22 008,83 + 5,00 = 22 013,83
W dzień za gorąco, wieczorem za burzowo to próbuję biegać rano przed pracą
Wniosek 1: chyba trzeba zjeść coś lekkiego przed biegiem bo w pewnym momencie czułem, że opadam z sił
Wniosek 2: po nocy człowiek jest bardziej zastany więc przydałaby się dłuższa i dokładniejsza rozgrzewka
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
30 minut przed biegiem polecam banana i szklankę wody. I zdecydowanie dłuższa rozgrzewka
@Tiger_F6551-x pierwsze 3 km to rozgrzewka
@AdelbertVonBimberstein Dla mnie pierwsze trzy kilometry to właściwy trening a potem zaczyna się walka z samym sobą
Zaloguj się aby komentować
21 994,51 + 3,86 + 5,00 + 5,46 = 22 008,83
Siemka, trochę mnie nie było i nie było czasu się przygotować do 4 Słupskiego biegu po schodach.
Ale porównując rok do roku to czuję różnice.
Wtedy po 4 okrążeniach zdychalem teraz dopiero po 9 ale i tak zostało jeszcze mocy na sprint do mety. 10 x 180 schodków :)
Fajna odmiana od klepania km po parku.
#slupsk Btw 20 zł wstęp to aż szkoda nie skorzystać :)
#sztafeta #bieganie
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
21 989,37 + 5,14 = 21 994,51
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
309 700,24 - 1,62 - 1,75 = 309 696,87
A jeszcze wczoraj znalazlem ciutke sił na wypad na wieś. Burza nie przyszła wiec cierpienia dzisiaj ciąg dalszy
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
322 062 + 72 + 100 + 63 = 322 297
Weekendowe wyjazdy.
W piątek zaraz po robocie do lasu - strasznie było parno, mimo że słońca zero, bo zachmurzenie. Owady dobijały, ale ogólnie fajnie bardzo.
W sobotę nie miałam planu, byle więcej niż 60 km, ale ups, wyszła stówka. Kolarką jednak łatwiej robić takie dystanse, do tego był wiaterek. Z raz może trochę się oblałam wodą by sobie ulżyć w upale, ale bez większych problemów leciałam - w środku trasy przerwa na batona, żelki i zimne cytrynowe bezalko pifko. nad jeziorem.
W niedziele też kolarką i kumulacja - upał i zmęczenie tymi dwoma poprzednimi dnami, ale najbardziej mnie wykończyła droga Sławno-Sławsko-Staniewicie. Ostatni raz tam jechałam parę lat temu i nie wiem czemu miałam w myślach, że pewnie już jest wyremontowana. Ale nie była - gdy dotarłam do Staniewic to zeszło ze mnie powietrze, ale krótki postój na uzupełnienie wody i żarło dał mi siły na powrót.
Wychodzi na to, że na mnie taka pogoda nie działa demotywująco - wprost przeciwnie. Zawsze byłam tolerancyjna wobec upałów.
#rowerowyrownik #rower
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
ja prdl, z takim małym kółkiem z przodu 60km, nogi w kolanach by mi poodpadały
@winiucho
Nie znam się, alem ja niska osoba, i tak jeżdżę na tych rowerach (XS-ki) już parę lat i daje radę idealnie na dłuższych dystansach.
@Mahjong o korbę mi chodzi, 30T, to wnet tortury są by takim jeździć
Zaloguj się aby komentować
21 974,87 + 14,50 = 21 989,37
Bieganko z rańca. :)
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@splash545 Rano to było o 4:00
@vredo 6:40 to też rano.
Zaloguj się aby komentować
309 733,57 - 2,94 - 11,12 - 1,68 - 2,03 - 5,05 - 6,88 - 0,78 - 2,85 = 309 700,24
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
309 746,98 - 13,41 = 309 733,57
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
24 430 420 - 320 = 24 430 100
#pompujwpoprzekziemi
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
31 175 173 - 600 = 31 174 573
#deskaprzezrok
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
434 661 - 22 = 434 639
123/1000 codziennej #medytacja z #dailytrip
#rokmedytacji
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
309 765,00 - 7,02 - 2,20 - 2,20 - 2,20 - 2,20 - 2,20 = 309 746,98
Dzisiejszy dpacer plus praco domy
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
322 008 + 30 + 11 + 13 = 322 062
W tym tygodniu nie wiele. Odpoczywam
#rowerowyrownik #rower
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
