257 951 + 21 = 257 972

Luźny przejazd po obiedzie

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

257 943 + 8 = 257 951

Pierwsze wyjście na tyle, by mi się chciało zapisać. Testowanie przy okazji; prawie działa.

Ale wciąż jak dla mnie za zimno by przed wschodem jeździć, a później to nie ma kiedy.

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

257 728 + 73 + 33 + 27 + 42 + 40 = 257 943

Miks szosowo - gravelowy za ostatni tydzień. Pogoda żyleta, cóż chcieć więcej:)

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

257 716 + 12 = 257 728

Przejazd serwisowy, coś tam jednak chrobocze cza oddac na serwis. Nie da sie dodawac po przecinku u pedalarzy?

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

7 942,11 + 6,65 = 7 948,76

Miał być longas, ale go nie było, bo... ten tydzień stoi pod znakiem tapera ;) Nie będę przeginał pałki, tylko się grzecznie posłucham.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

7 930,11 + 12,00 = 7 942,11

Pierwszy bieg w krótkich spodenkach w tym roku.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

257 700 + 16 = 257 716

Z różową, rekreacyjnie.

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

7 903,54 + 26,57 = 7 930,11

Tydzień treningowy kończę dwugodzinnym wybieganiem. Serduszko pięknie współpracowało, mogłem trochę podkręcić tempo, a i tak wbijałem się raptem w połowę drugiej strefy tętna xd Do tego bieganko w krótkich spodenkach i podkoszulce - można się było elegancko opalić! Tęskniłem za tym!

Tydzień kończę z 114 km na liczniku,

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

257 646 + 54 = 257 700

Dziś trip z kumplem, często musieliśmy zmieniać trasę po drodze. Za to błota i tak nie brakowało xD Błotniki to must have w obecnych warunach

W sumie też #pokazmorde

#gravel

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

257 457 + 2 + 2 + 2 + 2 + 2 + 2 + 44 = 257 513

Nazwa firmy kurierskiej oraz dzisiejsze testy, teściki. A jak testy, to było mocno testowo, wziąłem na przykład lampkę na przód i lampkę do tyłu. Czego nie zabrałem? Uchwytu na lampkę przednią i uchwytu na lampkę tylnią Musiałem wobec tego zaopatrzyć się w zestaw rodem z sklepu "wszystko po 4 zł."

W planie treningowym był dzisiaj D42 - trening wytrzymałości, ale na zewnątrz wyszło z tego jedno wielkie xD

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

24 562 296 - 210 - 210 - 150 = 24 561 726

Od początku miesiąca, leniwie pompek przybywa xD

#pompujwpoprzekziemi

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

257 400 + 57 = 257 457

Pojechałem zobaczyć czołg. Nie wiedziałem wprawdzie że ów stoi tam, gdzie stoi, więc o tym, że pojechałem zobaczyć czołg dowiedziałem się, gdy ten czołg zobaczyłem.

#rowerowyrownik #rower #mordinaszosie zobaczył czołg ---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

7 852,17 + 8,00 + 8,00 + 10,00 = 7 878,17

Tuptańska z tego tygodnia:)

Jak pisałem wczoraj, , rozwalonym kolanem, ale postanowień spróbować w biegu na 10km, początek nie był zbyt fajny, mimo porządnej rozgrzewki, najgorsze były zbiegi, których na szczęście nie było wiele:) Biegłem zachowawczo w okolicy 5,5-6min/km, aż do okolic 7km, gdy poczułem, ze noga wpadła w rytm, a tempo arenie miałem 5:10min/km pomyślałem "Once a goat death", p⁎⁎da i moc wiec finalnie udało się ukończyć bieg poniżej 50 minut, z zapasem 7 sekund nawet!! ;) 174/500+, nieźle:);

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

257 272 + 80 + 48 = 257 400

W piątek z autem na serwis gwarancyjny 2 godziny to sobie wziąłem rower i pojeździłem wzdłuż kanału. W sobotę nawał obowiązków teatrzyk etat w kuchni więc nie było przestrzeni. Za to dzisiaj rano wyszedłem przez 2 h było 1-2 stopnie. Iście wiosenna temperatura. Ale taka przestrzeń. Ostatecznie wyszedł ładny wynik. A siły były na więcej tylko brak czasu. Wynik tygodniowy też ładny. Teraz urodziny...

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

257 172 + 100 = 257 272

No to pierwsza setka w realu w tym roku. Rano Vifon i po ok 60 km spory banan to pod koniec trochę osłabłem ale ogólnie potwierdzenie formy.

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

7 810,59 + 5,01 = 7 815,60

Było kilka dni przerwy bo większe zakwasy miałem po ostatnim biegu na 5km niż po 100km na rowerze.

Ale nie ma co marudzić, dziś kolejna piątka wpadła.

PS: tak się te foty robi? ;)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

119 413 339 - 200 = 119 413 139

Gzik z rana wchodzi jak złoto.

#pletwalztwarogu

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

7 783,10 + 7,67 + 3,02 + 10,14 + 6,66 = 7 810,59

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

322 777,69 - 10,27 = 322 767,42

Na dzialke, z dzialki, na wiewiorke, po drodze pingwinek. Pieknie sloneczko daje.

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

119 414 489 - 250 - 450 - 450 = 119 413 339

W weekend do twarogu serek wiejski wleciał

#pletwalztwarogu

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin