176 485  + 130 =176 615

Z wizytą w PL. Kolega nie odpuścił okazji, żeby pokazać, że i tu są ścianki. Ja przy okazji uczyniłem parę obserwacji, co do jazdy szosą po drogach publicznych PL vs w AT i właściwie to chciałem je tu wylistować, ale, że ostatnio pracuję na sobą w w kwestii marudzenia, to tylko powiem, że podziwiam wszystkich, którzy tu jeżdżą rowerami po drogach publicznych. Ja, jak już otrząsnąłem się z trujących spalin, byłem ogólnie przerażony stylem omijania rowerzystów. Choć przyznam, że zdarzali się i tacy, którzy zachowywali bezpieczną odległość. #szosa #rower #rowerowyrownik

Czemu Strava losowo gubi sygnał i nagle go znajduje? W drodze do punktu rejestrowała dobrze, w drodze powrotnej wg mapy przeleciałem przez środek miasta i las w linii prostej? Mam wyłączone optymalizowanie baterii dla stravy.

Ewentualnie jakas inna apka do rejestrowania przejazdu? Mapa, dystans, prędkość itp bez żadnych pierdół w stylu znajomi, osiągnięcia itp?

#rower

Dziś podsumowanie na tagu #dildonadiecie dziś dzień ważenia. Bardzo dziękuję wszystkim za komentarze wsparcia, pomaga mi to trwać dalej w wyzwaniu.

Waga: 107kg (-0.8kg)

Do celu 17kg.

Cały czas jem mało węgli, zero cukru, kawę raz piłem rozwodnioną ale nie potrzebnie.

Pomidorów muszę unikać bo zgaga prawie pewna.

Mój jadłospis to zwykle 2-4 jajka na śniadanie, kromka chleba, ser i czasem wędlina, do tego rzodkiewki, ogórek albo jakiś miks sałat.

Moje dobowe makro wygląda mniej więcej następująco: W: 100g (lub mniej), B: 100-150g, T: 80-110g, do tego błonnik bo pomaga mi na jelita i dwójeczkę :D

Jeśli chodzi o zmianę trybu życia to na szczęście rodzina mnie wspiera, nawet mój tata sportowiec (amator) dał mi swój zegarek Fenix 6X Pro Solar bo ostatnio kupił sobie nowy. Syn wczoraj kazał mi wstawać z kanapy bo on chce do lasu Kabackiego na rower (oczywiście pojechaliśmy), i też mówi że on nie chce węglowodanów <3

Jeśli chodzi o zgagę to jest spora poprawa, zdarza się po niektórych produktach (cebula, pomidor, duża ilość mąki i smażone) ale w ciągu dnia mogę funkcjonować, nawet mój język nie jest już poparzony kwasem.

Jeśli chodzi o suple to codziennie biorę:

Aliness B Complex,

Narum Forte ( @Paciu06 dzięki, faktycznie spora poprawa w pracy jelit) i psychobiotyk,

Colillen IBS,

Witamina D3 K2.

Jeszcze raz wszystkim komentującym dziękuję ☺️

#dieta #sport #trening #rower

#rower #naprawiajzhejto

Podpowie mi ktoś, potrzebuję dobrej osłony na tarcze z przodu. Wydaje mi się, że na największej mam 44 zęby, co jeszcze zmierzę, ale to później.

Problem w tym, że to co widzę na allegro wydaje się tanie i nie wytrzyma za długo

176 116 + 61 = 176 177

Zanim na dobre się rozpadało i ochłodziło. I nie jest prawdą, że mam jakąś obsesje Mangartu, po prostu ładny skurczybyk

#szosa #rower

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#rowerowyrownik

Też macie tak przez pierwsze 1.5-2.5 km biegu, że myślicie sobie "O Boże jakim jestem gównem, biegać nie umiem zaraz się wyrypie", a potem nagle zapominacie o tym i cyk, nogi niosą same?

W rowerze to samo tylko tak pierwsze 10-15 km xd

#bieganie #sport #rower

#heheszki #rower

175 848 + 29 = 175 877

Pierdoły z dwóch dni. Poprawia się pogoda :)

#rower

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#rowerowyrownik

Tomki jakiego wynalzku potrzebuję żeby zdjąć tą ośkę?

#rower

175 546 + 57 + 44 = 175 647

W końcu uczciwie wiało. Tzn najpierw w mordę, a potem w plecy. Zrobiły się same PRy na segmentach w drodze powrotnej. A potem za rok zapomnę i będę się zastanawiać skąd taka forma była:)

#szosa #rower

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#rowerowyrownik

https://streamable.com/mancsg

#rower #wypadek #heheszki

#heheszki #rower Piotrek to jednak fachowiec jest A Grażyna najlepsza

https://streamable.com/ivrl3y

Czerwiec 2025. #pkpintercity w pociągu relacji przejeżdżającej przez cały kraj, daje 6 (słownie sześć) miejsc dla osób z rowerami.

#gorzkiezale #rower

Zachęcam do wzięcia udziału w wyborach - każdy głos się liczy:)

Ja oczywiście zapomniałem o zmianie obwodu wyborczego więc zrobiłem sobie rowerową wycieczkę by oddać głos - 17km w obie strony. Pogoda dopisała, to będą bardzo zdrowe wybory

#wybory #patriotyzm #rower

Bardzo dobre wideo z wczorajszych zawodów Enduro w Bielsko-Białej.

https://youtu.be/26FyAHOMmRE?si=GvOpmj3RlAodiN7p

#rower #mtb #enduromtb

175 159 + 51 = 175 210

Wiało. Okrutnie i w każdym kierunku, ale zawsze najbardziej w przeciwnym do jazdy.

#szosa #rower

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#rowerowyrownik

175 070 + 34 = 175 104

Akurat zatrzymałem się na chwilę cyknąć fotę Mangartowi, to jeszcze pociąg się ładnie wkomponował.

#szosa #rower

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#rowerowyrownik

Z takich rzeczy dziwnych, to raz na jakiś czas rzucą mi się w oczy kubek albo podstawka i się uśmiecham na wspomnienie wizyty w urzędzie. xD

Byłem w zeszłym roku w Zamościu i uznałem, że trzeba ogarnąć chociaż dwie gminy, zanim siądę do picia wina, więc wypożyczyłem rower i wyskoczyłem do miejscowości Łabunie. Tam złapał mnie deszcz, więc będąc pod urzędem, wszedłem do środka. Siedziałem tam może z 5 minut w korytarzu (usłyszałem w międzyczasie, że jakaś pani urzędnik się spóźni, bo wraca od jakiegoś starszego pana, który ma problemy z poruszaniem się i pojechała do niego, żeby dokumenty podpisał); i podchodzi do mnie jakaś przemiła pani, pyta czy mi pomóc w czymś, a po wyjaśnieniach, wydała się żywo zainteresowana moimi wyjazdami, przyniosła mi gifty, poleciła co odwiedzić u nich w gminie i jeszcze na pytanie, gdzie mogę legalnie walnąć naklejkę, kazała mi walnąć ją totalnie przy drzwiach. Uszanowanko.

#gownowpis #lubelskie i trochę #rower, bo nim tak jeżdżę xD

16 maja:

• Dzień Dojazdu Rowerem do Pracy
  

• Święto Straży Granicznej
  

• Miedzynarodowy Dzień Światła
  

• Międzynarodowy Dzień Celiakii
  

• Święto Wojsk Rozpoznawczych i Walki Elektronicznej
  

#nietypoweswieta #kalendarz #ciekawostki #rower #roweremdopracy #swiatlo #strazgraniczna

Muszę przyznać - dziwnie satysfakcjonujące

#rower #dziwniesatysfakcjonujace

Edit:

Dodatkowe pytanie w komentarzu