Gdyby ktoś miał w planach treningi domowe z kettlami, ale nie ma miejsca i kasy na pojedyńcze kettle to polecam taki adapter do hantli
W ameryce już bardzo popularne pod nazwą "kettle gryp". Tam sprzedawane za 35$, w Polsce bez fikuśnej nazwy za 60zł.
#protip #hejtokoksy #silownia
Rach, ciach, pach.
@nobodys symulator torby z zakupami xD
@nobodys jak Ty mie zaimponowałeś w tej chwyli
Zaloguj się aby komentować
Wakacyjny #PROTIP
A na dwutygodniowy wyjazd zabierasz TYLKO 3 pary majtek!
Już wyjaśniam,
Majtki mają aż 5 stron!
przód
tył
tutaj następuje ważne działanie -- Przekładka/wywrócenie
wewnętrzny przód
wewnętrzny tył
i kluczowy moment, strona 5
dzięki temu protipowi oszczędzasz dużo miejsca w walizce i załatwiasz spokój na całe 14dni urlopu.
#wakacje #urlop #porady #oswiadczenie #pytaniaiodpowiedzi #zdrowie
@RACO
>Majtki mają aż 5 stron!
Źle policzyłeś, mają 7 stron.
Jest jeszcze ta bardziej brązowa i ta bardziej żółta.
Zaloguj się aby komentować
Uwaga - urlopowy #protip
Spocony t-shirt można zamiast prania wsadzić do walizki, po jednej nocy koszulka zapomina że była brudna i można ją ponownie założyć jako świeżą.
#oswiadczenie #porady #wakacje
@Big__lebowski nie ogladałem big leboski
Zaloguj się aby komentować
Nie wiem czy odkryłem wybitny #protip ale podzielę się pomysłem. Mam w pracy młynek ręczny i ekspres kolbowy. Problematyczne jest jedynie napełnienie kolby prosto z młynka.
Za 4 zł z pomocą przyszedł shaker z Ikei. Mielę porcję kawy, przesypuję, i mam na dwa razy, akurat zużywam jednego dnia.
#kawa #pracbaza #chwalesie
Zaloguj się aby komentować
Może dla wielu z Was to żadna nowość, ale może komuś się przyda taka wiedza. Jak szukacie czegoś na Allegro to istnieje możliwość odfiltrowania po nazwie z pominięciem ofert zwierających dane słowo. Żeby to zrobić trzeba w wyszukiwarce wpisać np. -pro, które odfiltruje nam ogłoszenia zawierające słowo pro. Czyli minus i słowo jakie chcecie zablokować.
Szukam etui do telefonu i odfiltrowanie innych wersji pozwala mi w końcu komfortowo przeglądać oferty.
#allegro #protip
@JanTrzeciPapieski ja mam inny protip: Jeśli szukacie coś na Allegro to polecam wejść na Amazon bo często trafiają się takie same produkty ale 20-30% taniej (np. Szukałem radia CB, na Allegro 730zl a na Amazonie 515zl z wysyłka).
Kiedyś dawno temu wyrażenia regularne działały w wyszukiwarce Allegro jak złoto. Później dzbany od UX wzięli sie za "ulepszanie" i nagle wyszukiwarka stała się "inteligentna" (cztaj: bezużyteczna). Inteligencja w tym przypadku polega na tym, że wpisujesz "szyna" a znajduje "sprężyna" - bo czemu nie - w końcu brzmi podobnie.
Wiele razy próbowałem jakiegoś filtrowania i nic to nie dawało. Ale ostatnio chyba faktycznie ktoś zaczał przy tym znowu grzebać, bo wyszukiwarka jakby działała lepiej. Będę musiał sprawdzić czy znowu działają plusy i minusy.
A żeby szukać słów z operatorem "lub" bierzemy je w zwykły nawias, np: (szklanka kubek filiżanka) -pokal
Zaloguj się aby komentować
#czarnyhumor #gotujzhejto #heheszki Pamiętajcie o pasażerach w swoich samochodach. Szczególnie o czworonogach i dzieciakach. #protip Znając inteligencję Homo Sapiens znowu znajdą się troglodyci zamieniający swój samochód w piekarnik.
@fadeimageone jak co roku nastał sezon na gotowane i latające dzieci
Zaloguj się aby komentować
No i pierwszy smartfon który rozbiłem. Chyba przeczuwałem, bo miesiąc temu kupiłem drugi i trzymałem w domu. Nigdy nie noście telefonu na piersi w ogrodniczkach. W sumie pewnie nie posłuchacie, bo ja znam 3 osoby które tak telefon rozbiły,2 przy mnie, a i tak to robiłem. Wszystko było dobrze, bo mam rzepy i jak je zapinałem nic się nie działo. Wystarczy tylko zerknąć na godzinę, ktoś cię rozkojarzy i nie zapniesz, a chwilę później podnosisz coś z ziemii i ...
#technologia #telefony #protip
Zaloguj się aby komentować
shuf -er -n12 {A..Z} {a..z} {0..9} '!' '"' '#' '$' % '&' '(' ')' '*' + , - . / : ';' '<' = '>' '?' @ '[' '\' ']' '^' _ '{' '|' '}' | tr -d '\n'
Super generowanie haseł w bashu(bash windows tez ogarnia)
#linux #protip #komputery
@ParisPlatynov a co ze zwykłym:
</dev/urandom tr -dc A-Za-z0-9 | head -c 24<br />
``` <br />
albo:<br />
```<br />
egrep -ioam1 '[a-z0-9]{24}' /dev/urandom<br />
@Meverth nie wiem ja znalazłem to i mi pasuje z tymi znakami specjalnymi
Zaloguj się aby komentować
Ktoś sprawdzał? Działa? Jakie opinie? 🙃
@AndrzejZupa w Polsce średnio działa
Zaloguj się aby komentować
Naprawianie felernej łyżki, w domu mam chyba z 10 takich, więc napewno się przyda
#czokooko - tag do blokowania/śledzenia
#filmiki
#heheszki
#protip
Zaloguj się aby komentować
Hej, używacie jakieś aplikacji do organizowania swojego życia? Tak, żeby mieć pod kontrolą wszystkie terminy/zadania etc. Polecacie jakąś konkretną aplikację albo macie jakieś protipy? #protip #produktywnosc #motywacja #zycie
Notes.app calendar.app i reminders.app (ios/macos)
Życie przecież samo się organizuje :)
Dowolny kalendarz zainstalowany domyślnie w każdym smartfonie
Zaloguj się aby komentować
@Marshalist ech fajne prosiaczki, ciamkają sobie wesoło, aż szkoda że są takie jadalne ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Zaloguj się aby komentować
#heheszki #humorobrazkowy #protip #zawszesmieszy
@BylemSimpem taka prawda, bezdomni po prostu wolą spać pod mostem za 100miljonow zamiast w bieda domu
Zaloguj się aby komentować
@Marshalist Ja zawsze sie kladlem do lozka w pozycje emrjonalna zeby powiedziec jak zle sie czuje.
Zaloguj się aby komentować
Pomocny #protip dla #hejtokoksy
Nie wiedzieć czemu producenci pasków przyszywają na stronie bez szwa swoje logo, myśląc, że lubimy jak wżyna nam się ów szew w nadgarstki przy martwym ciągu.
Sprzedam wam rozwiązanie tego problemu: spruj logo i w przypadku pasków z #kfd tą bezsensowna gąbkę która w niczym nie pomaga bo już sam pasek sam w sobie jest mięsisty i miekki. Zakładaj go na nadgarstek na lewą stronę, szwem na zewnątrz. Oszczędzisz sobie zmaltretowanej skóry i nie będziesz wyglądał jakbyś uciekł z rzymskiej galery.
@HejTu ale spierdolizna xD ja mam takie od ponad roku https://www.bodypak.pl/pl/akcesoria-sportowe/16288-mex-smart-straps-black-paski-do-martwego-ciagu-1-komplet.html i w ogole nie czuc szwu. nie szarpie jakis ogromnych ciezarow, ale przy 180kg juz czuje, ze nie mam porzadnie zalozonych i bede niedlugo celowal w cos takiego zeby pasek szedl prostopadle do sztangi - https://mexnutrition.pl/v-pro
Zaloguj się aby komentować
W dobie powszechnej drożyzny stwierdziłam że za drogo wychodzi mnie peeling cukrowy do ciała, gdzie słoiczek za 20 zł wystarczał na zaledwie kilka użyć chcąc peelingować całe ciało, więc postanowiłam wykonać swój.
Bierzemy olejek myjący do ciała (czyli olejek z emulgatorem który sprawia że olej łatwo spłukać ze skóry) i zwykły cukier
Taki peeling niczym nie ustępuje gotowemu produktowi a cenowo wychodzi ułamek ceny sklepowej.
#kosmetyki #protip
Pierwsze słyszę o czymś takim, ciekawe
@BettyLou a czym to się będzie różnić od np kawy? Moja kobita właśnie zużytej kawy z ekspresu używa do peelingu dupska i mówi, że spoko działa
@damw Kawę kiedyś używałam, ale potwornie brudzi i zatyka prysznic/wannę.
Nie lubię, jak mi się coś przelewa przez palce, dlatego wolę peeling w postaci kremu. Tylko tu jest więcej zabawy, bo trzeba mrozić i ubijać
@PaniKosmetolog Jak się da odpowiednio dużo cukru to się nie przelewa
@BettyLou niby tak, ale mi osobiście i tak taki średnio leży
Zdecydowanie wolę właśnie te kremowe. Jak ktoś chce mieć fajny i szybki peeling o takiej konsystencji, wystarczy jedynie ubić oleje
Zaloguj się aby komentować
Parkując wieczorem, ustawcie samochód tak, by przednia szyba była na wschód #protip #pogoda
Fun fact: tip nie zadziała, jeżeli będziesz parkował w cieniu 🙃
Zaloguj się aby komentować
@Marshalist za każdym razem, kiedy pchała łapy pod obracające się wiertło, przechodziły mnie dreszcze
@Marshalist Aligancko
@Marshalist to lepiej już kupic wkrętarkę i używać jako mikser.
Zaloguj się aby komentować
Mam pewnego pro tipa związanego z wizytami u lekarzy (prywatnie).
Mało osób zdaje sobie z tego sprawę, ale jeżeli jesteście zapisani przez pracodawce do Luxmedu/Medicover albo czegoś podobnego, to w wielu przypadkach (w zależności od swojego pakietu) należy wam się częściowy zwrot kosztów za leczenie prywatne.
W moim przypadku jest to 70% u większości specjalistów (pomijając stomatologię) z limitem zwrotu 500zł na kwartał.
Jak to działa w skrócie?
- Idziecie do lekarza prywatnie
--> prosicie o fakturę z podstawowymi informacjami
--> wypełniacie formularz np. z luxmedu (akurat w przypadku luxmedu interesuje nas "swoboda leczenia")
--> wysyłacie list na wskazany adres, a w kopercie ma się znaleźć: wypełniony formularz, oryginalna faktura/faktury wykonanych zabiegów, w idealnym przykładzie wcześniejsze skierowanie np. z luxmedu (chociaż u mnie przeszło bez skierowań).
Jeżeli wszystko dobrze wypełnicie i w waszym pakiecie zwroty obowiązują, to po kilku tygodniach od wysłania koperty powinniście dostać e-maila bądź/i smsa o zaakceptowanym wniosku, a na dniach pieniądze na koncie.
Tutaj schemat na podstawie luxmedu:
https://www.luxmed.pl/assets/media/11-063-refundacja-przewodnik-swoboda-leczenia-pl-07-2017.pdf
https://www.luxmed.pl/assets/media/Wniosek_o_refundacje_wspolny_LUXMED_20190601.pdf
Polecam się potrudzić i wysłać im bezpośrednio list, z e-mailem mi kiedyś nie przeszło i wydaje mi się, że te firmy specjalnie ludziom utrudniają zwroty. Ogólnie do tych regulaminów/formularzy jest się trochę ciężko dostać a HRy u pracodawcy często nie ogarniają tematu. W idealnym świecie sam Luxmed powinien wystarczyć do badań/wizyt/zabiegów itd. ale w wielu przypadkach tak (o czym sam się przekonałem) nie jest..
Nawet gdyby te info miało się przydać tylko jednej osobie to się ucieszę
Wołam jeszcze @TheLastOfPierogi gdyby Ciebie interesowało, bo czytałem dzisiaj Twój temat o cenach psychiatry w Warszawie.
#zdrowie #protip
A kojarzycie jak w Medicover nazywa się taka usługa?
@WujcioPafcio Chyba chodzi o to:
Program „Gwarancja Terminu” – rozwiązanie, w ramach którego gwarantujemy dostarczenie określonych konsultacji oraz badań w szybszym niż zazwyczaj terminie. Pacjenci korzystający Programu "Gwarancja Terminu" mogą w uzasadnionych przypadkach uzyskać refundację kosztów poniesionych na daną usługę, jeśli nie będą mogli zrealizować jej w Medicover.
oczywiście jak ktoś wcześniej nie wie o istnieniu takiego dodatku to ciężko jest samemu znaleźć. Nawet jak się zna nazwe to doszukać się aktualnego regulaminu + formularza + adresu do wysłania to sztuka
@WujcioPafcio @nobodys Niestety gwarancja terminu dotyczy tylko firm, które to wykupiły i to chyba tylko wielkich firm (300+ pracowników?)
@nobodys ale czekaj, bo chyba jest tu pomieszane nazewnictwo. Luxmed, medi i reszta już jest prywatne. Czy skąd dostaje zwrot i za co? Z NFZ za wizytę w lux? Czy z Iux, za który place, ale oni nie mają terminu, więc idę do kolejnego specjalisty, już spoza lux - czy można powiedzieć, że to jest trzeci "etap" NFZ>lux>prywatny specjalista?
@Mowi zwrot od prywatnej opieki, w której masz pakiet a nie możesz z przyczyn długich terminów skorzystać. Po prostu usługa, którą masz nie jest zrealizowana, więc idziesz gdzieś indziej i oni płacą z tego tytułu.
@yourij okok teraz łapię, dzięki!
To o tyle ciekawe, że oficjalna procedura wymaga wcześniejszego zatwierdzenia zwrotu przez Luxmed. Do tego nowe umowy (a przynajmniej te, które ja widziałem) mają ograniczoną liczbę takich zwrotów w ciągu roku.
Zaloguj się aby komentować
