Jakie ćwiczenia na krzywy kręgosłup przed treningiem?
Słyszałem, że zwisanie na drążku pod własnym ciężarem pomaga, ale coś oprócz tego?
Polecacie coś?
Do fizjo ide dopeiro w piątek.
#silownia #hejtokoksy #fizjoterapia
#fizjoterapia
2
obserwujących
43
wpisów
@Mirex do tego złe nawyki i zaniedbywanie siebie wystarczy
@smierdakow @Mirex Trochę rwie mnie w boku po prawej stronie pod żebrami i mam tendencję do garbienia się. Dodatkowo ktoś mi zwrócił uwagę na siłowni jak robiłem martwy ciąg i wiosłowanie. Raczej będzie to delikatne skrzywienie, ale nie chcę sobie jej pogłębić w razie czego i jakieś ćwiczenia by się przydały.
@Anon nic sam nie rób, bo przyczyn może być mnóstwo
Powiedz też fizjo, że próbujesz robić martwe ciągi, przysiady, może zerknie czy krzywdy sobie nie robisz
Zaloguj się aby komentować
Ale miałem dziwną wizytę u fizjoterapeuty. Mam ciągły ból w okolicach pośladków, który ciężko wywołać jakimś sposobem, to fizjoterapeuta stwierdził, że mam przyjść za miesiąc obolały i nawet hajsu ode mnie nie wziął. Nie ma żadnych zapaleń, wad postawy, to problem mięśniowy, to mówił, że krzywdy sobie nie zrobię, a pomoże to przy badaniu.
No to wracam do kaleczenia martwych i przysiadów
#silownia #hejtokoksy #fizjoterapia #boldupy
@JMorrison to już parę lat trwa
Zaloguj się aby komentować