Jakie ćwiczenia na krzywy kręgosłup przed treningiem? Słyszałem, że zwisanie na drążku pod własnym ciężarem

@Anon to czekaj co ci fizjo powie

@Anon @smierdakow Nie tylko powie a pokaże jak prawidłowo robić takowe i zwróci uwagę na ważne szczegóły!

@Anon a w ogóle to są jakieś podstawy do podejrzewania "krzywego kręgosłupa"?

@smierdakow Ból kręgosłupa?

@Mirex do tego złe nawyki i zaniedbywanie siebie wystarczy

@smierdakow @Mirex Trochę rwie mnie w boku po prawej stronie pod żebrami i mam tendencję do garbienia się. Dodatkowo ktoś mi zwrócił uwagę na siłowni jak robiłem martwy ciąg i wiosłowanie. Raczej będzie to delikatne skrzywienie, ale nie chcę sobie jej pogłębić w razie czego i jakieś ćwiczenia by się przydały.

@Anon nic sam nie rób, bo przyczyn może być mnóstwo

Powiedz też fizjo, że próbujesz robić martwe ciągi, przysiady, może zerknie czy krzywdy sobie nie robisz