21 326,78 + 10,15 = 21 336,93
Z dziś. Z Psem! Ciepło dość więc się nawadniamy.
#sztafeta #bieganie #psy
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
21 326,78 + 10,15 = 21 336,93
Z dziś. Z Psem! Ciepło dość więc się nawadniamy.
#sztafeta #bieganie #psy
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
21 318,78 + 8,00 = 21 326,78
Jakby mi ktoś rok temu powiedział, że przebiegne 8 kilometrów, to bym go zapluł ze śmiechu...
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
To się niestety musiało wydarzyć. Zdobywasz osiągnięcie
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Gratsy! Teraz zamiast dyszki ładuj od razu 12, pójdzie łatwiej niż myślisz
@Piechur teraz to ja muszę odpocząć, bo w końcu coś sobie zrobie...
@razALgul na jakim biegu będziesz robił dyszkę?
@Z_buta_za_horyzont na razie o tym nie myślę. 😛
Zaloguj się aby komentować
21 306,25 + 12,53 = 21 318,78
Ukochane bieganie pod progiem na taśmie (wichura dziś na zewnątrz). Odcinki wpadły po 4:15.
Może by tak walka o PR na 5km w sobotę? 😎
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Trypsyna uuu, superkompensacja by wjechała na to ultra
Zaloguj się aby komentować
21 302,27 + 3,98 = 21 306,25
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
21 293,37 + 8,90 = 21 302,27
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
21 290,56 + 2,81 = 21 293,37
Krótka przebieżka.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
21 272,06 + 18,5 = 21 290,56
Pobiegłem wybadać miejscówkę na wieczorny biwak. Wracając wybrałem trochę inną ścieżkę i musiałem biec łąką, potem wpakowałem się w pokrzywy po pas (a spodenki króciutkie...) i w końcu znalazłem ścieżkę przez pole rzepaku więc ruuuuuuuraa na pełnej i... Wybiegłem od tyłu czyjegoś siedliska prosto obok pasieki w rój pszczół. No scena jak z Kaczora Donalda - biegnę pełnym sprintem, pszczoły wplątały mi się we włosy (fryzjer wzywa), ja się oganiam, prawie gubię słuchawki a one żądlą. Jeżeli pszczoły umierają po ukuciu to przepraszam, moja wina, ze 3 RIP, ale nie spodziewałem się roju bo bym ominął albo... się zatrzymał i spokojnie przeszedł. Nieuwaga w biegu po krzakach przyczyną nieszczęść.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Chlopie wez ty moze przespij reszte dnia zeby ci sie fuks zresetowal?
@Greenzoll teraz jadę do endokrynologa a jak wrócę pakuję plecak i idę spać nad Wisłę
Zaloguj się aby komentować
21 265,40 + 6,66 = 21 272,06
Bazunia z rana w starych butach, jedyna większa różnica to kadencja o 6 spm mniejsza.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Zioman Zobaczcie co się dzieje. Otwórzcie oczy.
Zaloguj się aby komentować
21 262,23 + 3,17 = 21 265,40
Bardzo krótkie tuptanie, za to trochę szybciej niż zazwyczaj (7:30)
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
21 257,03 + 5,20 = 21 262,23
Ależ wieje
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
21 252,03 + 5,00 = 21 257,03
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
21 245,26 + 6,77 = 21 252,03
Bazunia z rana. Śmiesznie, że tempo szybsze jak wczoraj, a HR podobny... no ale dystans ~2x krótszy.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Zioman u mnie tętno potrafi mocno zależeć od posiłku zjedzonego wcześniej. Jak jestem świeżo po węglowodanach to nawet +10 w górę. A jak w czasie biegu przychodzę na tłuszczowe paliwo to po tym 11-12 km spada nawet do 118-125 przy tym samym tempie (okolice 5:20).
@AdelbertVonBimberstein ciekawe! Przeważnie biegam naczczo, więc coś może być na rzeczy.
@AdelbertVonBimberstein dziwne, bo teoretycznie powinno być odwrotnie - węgle potrzebują 25% mniej tlenu do wytworzenia tej samej ilości energii - ale może dodatkowo tlen jest zużywany na jakieś trawienie i transport tych węgli czy coś?
Zaloguj się aby komentować
21 233,59 + 11,67 = 21 245,26
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
21 150,25 + 10,12 + 12,69 + 8,54 + 11,15 + 8,10 + 6,42 + 4,83 + 21,49 = 21 233,59
Pierwszy w życiu półmaraton odbyty!
Miałem cichą nadzieję, że uda mi się wykręcić czas poniżej 2h i siadło idealnie. Mega mi pomógł kupiony dosłownie dzień wcześniej Garmin, dzięki któremu było mi dużo łatwiej na bieżąco kontrolować tempo. Normalnie do tej pory biegałem z telefonem i co 500m słuchałem statystyk biegu na słuchawkach.
Wyszedł mi praktycznie idealny negative split, może na przyszłość mógłbym nieco wcześniej odpinać wrotki, ale bałem się czy dociągnę do końca. Ostatni kilometr to była walka ze sobą, ale nic nie bolało - zero kontuzji - więc uznałem że cisnę na maksa i najwyżej się dowiem czy nie mam jakiejś ukrytej wady serca xD
Chyba najkrótsze dwie godziny w moim życiu. Uważam, że byłem całkiem nieźle przygotowany i dałem z siebie wszystko.
Nie obudziło to we mnie póki co chęci na pełen maraton, ale na kolejne połówki jak najbardziej.
#sztafeta #bieganie #chwalesie #hejto30plus
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Moje gratulacje
@lukmar Brawo, gratulacje!
Zdążyłeś chociaż, tam gdzie biegłeś?
Zaloguj się aby komentować
21 142,75 + 7,50 = 21 150,25
Zapomniane km. A jak na mnie to sporo.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
21 132,55 + 10,20 = 21 142,75
Bieg trasą referencyjną w nowych butach ASICS Novablast 5. Moje obserwacje: faktycznie wybicie i amortyzacja są niesamowite, biegnie się strasznie lekko i noga rwie się do przodu, tak że aż trudno mi było nad tym zapanować. Mam wrażenie że buty wymusiły na mnie bardziej wyprostowaną postawę, w poprzednich byłem pochylony nieco bardziej do przodu. Mam wrażenie że buty trochę pływają na boki przez co kostki i kolana musiały dużo bardziej to stabilizować, czuć to bylo na pochyleniach na chodniku. Po biegu mocno czuję kolana oraz kostki, mam nadzieję, że jednak ciała mi się adoptuje do nowych butów
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
21 068,47 + 27,13 + 5,89 + 6,02 + 12,00 + 8,04 + 5,00 = 21 132,55
Dzisiaj wpadło spokojne, dwugodzinne wybieganko na bieżni. Przez ostatnie 10 km trochę bawiłem się tempem i biegałem pomiędzy 4:30/km - 4:10/km. Mimo tego praktycznie wcale nie wchodziłem poza drugą strefę.
FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
elegancko
Zaloguj się aby komentować
21 051,37 + 4,60 + 6,90 + 5,60 = 21 068,47
Pare wnioskow mnie naszlo w tym tygodniu
Jest w pyte.
#greenzollbiegniepopolowke
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Greenzoll ogólnie to nie robiłbym interwałów z kałdunem taktycznym, spokojnie długie wybiegania w 2/3 strefie tętna to powinien być twój cel.
@AdelbertVonBimberstein pamietajmy ze to nie byle co- to dobro kultury narodowej i wzorzec kalduna ktory powinien byc unieszczony zaraz kolo wzorca metra i kilograma w Sevres
Zaloguj się aby komentować
21 039,0 + 12,37 = 21 051,37
Jakaś kurw... Nie będę wam tu brzydko mówił, pewnie podzielamy to samo zdanie o tym osobniku. No to widziałem wcześniej na fb, że ktoś wykopał dół i wlał tam jakaś substancje. Teraz zobaczyłem to na własne oczy. Podludzie.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@AdelbertVonBimberstein co do c⁎⁎ja? Czemu to jest w kocu termicznym?
Przepraszam za żart, bo to nie jest powód do śmiechu, ale to mi się przypomniało:
Może będzie coś w tym impregnował? Jakieś podkłady kolejowe czy cuś?
Zaloguj się aby komentować
21 026,98 + 12,02 = 21 039,00
Drugie bieganko z ziomeczkami z Discorda. Tempo ideolo do mojej drugiej strefy, towarzystwo miłe, więc za tydzień chyba też się wybieram ;) Ładna dziś pogoda, nad rzeką fajnie się dreptało.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Zioman Co jest kurde, ten pierwszy wykres pokazał mi faka
@vredo za dużo biegania dystansów 6-8
Zaloguj się aby komentować
