5 081,56 + 7,32 = 5 088,88

Spokojne rozbieganko + 5 krótkich przebieżek w tempie 03:30

pysznego rosołku!

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

4 924,63 + 9,75 = 4 934,38

słoneczny pracodom!

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

4 239,18 + 10,43 = 4 249,61

Dzisiaj wybiegłem, żeby przewietrzyć płuca. Ubrałem się trochę za ciepło, na szczęście pojawił się deszczyk fajnie chłodził Wpadło spokojnie truchtanie + 5 krótkich przebieżek w tempie 03:40. Tętno jeszcze nie wróciło do normy po przerwie i dalej jest w kosmosie, ale jest coraz lepiej. Najważniejsze, widzę, że kostka już współpracuje i myślę, że można powoli cisnąć mocniej

dobrej niedzieli!

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

3 780,47 + 30,02 = 3 810,49

Nastawienie było na papaton, więc zrobiłem głowie psikusa.

Osiemnasty bieg w tym roku.

Obecnie 285,1km/2024km

#capitanbiega #biegajzhejto

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

42169,65 + 11,14 + 5,06 + 21,37 = 42207,22

Nowy miesiąc ma mało dni, więc trzeba więcej biegać, żeby miesięczna kilometrówka się zgadzała. Lajtowy, deszczowy, weekendowy #papaton siadł jak złoto.

I znowu poniedziałek!

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto

41 861,31 + 3,03 + 8,70 = 41 873,04

bieżnia + niedzielne spokojne rozbieganko, akurat wyrobiłem się przed solidnym deszczem

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Siema Sportowe Świry!!

Najwyższy czas na podsumowanie naszych sportowych wypocin wraz z #garmin w pierwszym miesiącu nowego roku;)

W naszej grupie mamy kilka nowych mordek, jest nas obecnie 62!!

Mały update: widzę, że nie wszyscy są super aktywni, postanowiłem zaznaczyć ilość uczestników w danej aktywności w miesiącu, żeby lepiej zobrazować poświęcenie naszych sportowców

Wiec tak, jakiekolwiek kroki zarejestrowało w #garminconnect - 39 osób, co stanowi 24,18% naszej grupy, najbardziej zasłużeni, to:

1. Tom Ash - 518,297 - minimalna przewaga!!
   

2. @enron - 518,116
   

3. Krzysiek - 502,581
   

#ksiezycowyspacer zachęcił 22 chętnych, czyli 13,64% grupowiczów, a kto najlepszy? Już piszę:

1. Tom Ash - 252.2 km
   

2. @bacteria - 185.1 km
   

3. @Zielczan - 122.2 km
   

#bieganie #biegajzhejto #sztafeta - aktywności zarejestrowało 30 użytkowników, co stanowi 18,6%, najlepsi to:

1. @enron - 333.1 km
   

2. @scorp - 256.2 km
   

3. Piotr - 213.9 km
   

#kolarstwo #rowerowyrownik #rower - 16 aktywnych, 9,92%, podium prezentuje się następująco:

1. Michał Czubkowski - 1,054.0 km
   

2. @Hodor - 668.1 km
   

3. @Bombi - 475.0 km
   

#plywanie #plywajzhejto - 8 śmiałków, 4,96% z całej grupy!!

1. @wonsz - 40,975 m - bez zaskoczenia;P
   

2. Tom Ash - 16,175 m
   

3. @CapraCrepa - 4,875 m
   

Dla wszystkich wielkie gratulacje za walkę i poświęcenie!! Lecimy dalej, nowe wyzwania właśnie wlatują w grupie garmina !!

41 626,26 + 21,38 = 41 647,64

Czwartek - jest

Kremówka - jest

#papaton - jest

O pięć metrów za długo, ale myślę że zaliczymy, co?

Piętnasty bieg w tym roku

Obecnie 212,35km/2024km

#bieganie #biegajzhejto #capitanbiega #2137

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

41576,13 + 5,01 + 4,94 +6,27 + 12,12 + 5,01 = 41609.48

Siadło kilka biegów z ziomkami i jakieś tam narastające na bieżni... Trochę mało ale obiecuję poprawę.

Dobrego małego piątku!

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto

Jak zacząć biegać? Jak wyglądało to w Waszym przypadku?

W moim rzuciłem się na głęboką wodę, a później już poszło.

Pojawił się pomysł, żeby przebiec 1000km w 100 dni.

Zobowiązałem się przez sobą to zrobić, a gdy zacząłem zabroniłem sobie rezygnować.

Pomimo upałów, opadów deszczu, wyjazdów co weekend, a nawet stłuczki z samochodem - ukończone, bez dnia przerwy.

Czy było to mądre? Nie wiem, ale się domyślam.

Czy polecam taki sposób? A skąd.

Czy wysiadły stawy? Nie, to już obalony mit (oczywiście według badań, a nie mojego zdania)

Fizycznie nie jest to najlepszy sposób, natomiast jeżeli chodzi o trening mentalny, sprawdziło się świetnie.

Podzielcie się swoimi początkami.

#bieganie #biegajzhejto #capitanbiega #motywacja #zonabijealewolnobiega

41 413,49 + 10,02 = 41 423,51

Dziś nogi + krótka przebieżka.

Czternasty bieg w tym roku

Obecnie 190,98km/2024km

#bieganie #biegajzhejto #capitanbiega #sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

41 401,15 + 5,00 = 41 406,15

Chyba ostatnie #bieganie w styczniu, jutro regenerka i atak od pierwszej lutego;)

#biegajzhejto

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

41 314,80 + 21,37 = 41 336,17

Wiem, że mamy poniedziałek, a nie czwartek, dlatego bez kremówki.

Natomiast w weekend skusił mnie diabeł (@CapraCrepa) swoim #papaton, dziś było tak piękne słońce w #lodz, że zalało mnie rzułciom i dystans mógł być tylko jeden.

Trzynasty bieg w tym roku.

Obecnie 180,96km/2024km

#bieganie #biegajzhejto #capitanbiega #sztafeta #2137

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

41 150,40 + 3,46 + 7,01 = 41 160,87

dobrej niedzieli!

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

41 082,21 + 6,00 = 41 088,21

Najdłuższy dystans w tym roku xD

#bieganie #biegajzhejto

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

41 012,66 + 12,69 = 41 025,35

Dwunasty bieg w tym roku

Obecnie 159,59km/2024km

#bieganie #biegajzhejto #capitanbiega #sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

40 959,29 + 5,00 = 40 964,29

Kolejna, spokojna 5 do kolekcji:)

#bieganie #biegajzhejto

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

40 921,75 + 5,00 = 40 926,75

Druga 5 w tym roku...

Jakos strasznie nie moge rozkrecic biegowo tego roku ;/

#bieganie #biegajzhejto

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

40 900,38 + 21,37 = 40 921,75

Nie pomyślałem tydzień temu i zabrakło 150m, dlatego dziś już oficjalnie goszczę w #papaton, a kremówkowy bieg kończę nie inaczej, niż z medalem ze zdjęcia.

Zapraszam na cykliczne czwartkowo-kremówkowe biegi - do końca kwietnia.

Jedenasty bieg w tym roku

Obecnie 149,6km/2024km

#bieganie #biegajzhejto #capitanbiega #heheszki #sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

40833,16 + 6,00 + 11,08 = 40850,24

Troszkę popadało, ale za to ciepło!

Trzymajcie się!

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto