Sztafeta

5 350,33 + 13,06 = 5 363,39

Dziś wleciała robota pod budowanie mocy w girach, 2 serie po 8x 40” R/80” tr, było w pyte choć bieżnia to się trzęsła konkret xD odcinki średnio po 330

A teraz czas na gym

#sztafeta

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

5 345,33 + 5,00 = 5 350,33

#sztafeta

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

5 338,55 + 6,78 = 5 345,33

15 minut progiem, bardzo spoko weszło. Człowiek czuje, że można sobie tak trochę pobiegać i nie zdechnąć. Oby dobry prognostyk.

Dołączam jeszcze duże staty z Runalyze'a.

#sztafeta

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

5 334,23 + 4,32 = 5 338,55

Bieganie z wczorajszego wieczora. Jednak wyszedłem na przekór zimie. Dobrze, że zdążyłem wrócić przed medalem dla Polaków w skokach ;)

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

5 328,15 + 6,08 = 5 334,23

Brrrrr, oby to były ostatnie mrozy

Półgodziny tuptanka

#sztafeta

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

5 323,13 + 5,02 = 5 328,15

Regenerka w parku, wietrznie dość.

#sztafeta

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

5 308,12 + 15,01 = 5 323,13

Przed samym wyjściem padało, to wziąłem kurtkę p/deszcz. Jak to bywa - pokropiło przez parę minut i tyle widział tego deszczu. Ale bieganko spoko, tym razem na północ, tam trzeba nabijać nowe kwadraty ;)

#sztafeta

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

5 266,67 + 9,01 + 8,07 + 12,01 + 5,32 + 7,04 = 5 308,12

Biegi mniejsze i większe ważne że biega się fajnie
I troche #pokaznogi

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

5217,59 + 5,01 + 11,01 + 5,03 + 12,01 + 11,01 + 5,01 = 5266,67

6 tygodni przerwy zrobiło swoje - jakieś 6 kg więcej :P. Ale powoli wracam do formy... Uważajcie na tym lodzie, bo ja i tak niski wymiar kary dostałem - jedynie skręcenie, ale mogło być znacznie gorzej.

Bezpiecznego tuptania!

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto

5 213,17 + 4,42 = 5 217,59

Bieganie z soboty. Niestety zima działa bardzo źle na moją motywację do biegania... w zasadzie działa źle na moją motywację do czegokolwiek. Oczekiwanie na wiosnę trwa.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

5 191,8 + 21,37 = 5 213,17

Pierwszy papatonix na bieżni

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

Plan był prosty, 4:15 min/km, pierwsze zawody po zimie, więc bez napinki i z kontrolą. No ale na starcie wiadomo, adrenalina robi swoje, nogi niosą, zegarek pokazuje tempo poniżej 4:00 i w głowie pojawia się genialny pomysł, że może jednak dzisiaj to jest ten dzień.

No to poleciałem szybciej. Przez chwilę było super, lekko i przyjemnie, a potem organizm przypomniał mi, że zima jeszcze się nie skończyła i że oryginalny plan nie wziął się z kosmosu. Rzeczywistość szybko zweryfikowała ambicje, ale przynajmniej było trochę emocji i nauczka na przyszłość

5 181,71 + 10,09 = 5 191,8

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

5 160,34 + 21,37 = 5 181,71

Papatonik na bieżni. Na 16-17 km było mi- nie będę ściemniał- już dosyć ciężko. Było trochę pracy w ciągu dnia i Garmin mi pokazuje 62 piętra w górę więc trochę łażenia po schodach, a pogoda nie była dzisiaj łaskawa (wiało tak 60-80km/h z deszczem i śniegiem a pracowałem gdzieś na 30 metrach wysoko), więc ten dystans dzisiaj to dla mnie podwójny sukces- zwycięstwo umysłu bo dowiozłem to głównie w głowie. (No i te moje Saucony muszę jednak wyrzucić bo na mniejsze dystanse byłyby o-k-e-j ale na dłuższe to już są rozklepane, goodbye to było dobre gdzieś z 800km z wami. ).

Średnie tętno: 138

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

5 150,19 + 4,10 + 6,05 = 5 160,34

Zaległe + dziś.

W piątek widziałem śmiesznego pieska

#sztafeta

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

5 128,82 + 21,37 = 5 150,19

Dzień świenty świencić!

Wczoraj wiosna w pełni, a jak przez noc sypnęło śniegiem to klękajcie narody 🤩 Coś cudownego, już kładąc się spać się cieszyłem na poranne bieganie 🥹 Telefon padł, budzik nie zadzwonił a i tak wstałem punkt szósta 😎

Biegło się cudnie, niemal wszędzie kopny śnieg do połowy łydek - sama radość! 😁 GORĄCO polecam! ♥️

https://streamable.com/7zqrgp

#sztafeta  #bieganie  #2137  #zima #zimonapierdalaj

5 092,18 + 10 + 8,32 + 18,32 = 5 128,82

#sztafeta #bieganie

5 070,81 + 21,37 = 5 092,18

Dzisiejszy long run w postaci papatoniku. Biegło mi się cudnie, serduszko w całości w dolnym zakresie Z2 <3

#sztafeta

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

5 044,81 + 8,0 + 8,0 + 10,0 = 5 070,81

Robię co mogę w miarę możliwości, ale pogoda nie puszcza chwilami;)

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

5 029,49 + 15,32 = 5 044,81

W małopolsce wróciła zima niestety. Trochę grząsko, ale bez wywrotki. Mimo wszystko trening udany.

#sztafeta

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

5 023,49 + 6,0 = 5 029,49

Dzisiaj bez mocy, bez siły, bez godności. Jutro albo samo bieganie albo odpoczynek.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie