Sztafeta

1 269,92 + 5,25 = 1 275,17

Nie za bardzo mam czas, no ale nie oszukujmy się- 25 minut na bieg to idzie zawsze znaleźć. Sprawdziłem więc nowe buty UA Infinite Elite 2. Są spoko, dobrze amortyzują, chociaż miałem na podeszwie takie uczucie- jakby ciepła. Albo muszą się "dobić" do stopy, albo to będą bardzo ciepłe buty. Nie potrafię na razie określić przyczyny takiego odczucia. Myślę, że jak walne jakiegoś longasa to będę lepiej wiedział. Najwyżej zmienię skarpety bo biegam całorocznie w takich dosyć grubych, wełnianych. Jak na razie i za trzy stówki - polecam. Zamówiłem też Nike Pegasus 41 do krótszych biegów i na bieżnię. Przyjdą za dwa dni to sprawdzę.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

1 265,36 + 4,56 = 1 269,92

Niedzielny... bieg. Tak to sobie nazwijmy. Było to jednak bardziej przedzieranie się przez rozchodzony śnieg.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

1 253,31 + 12,05 = 1 265,36

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

1 248,08 + 5,23 = 1 253,31

Pięć z psem przy lesie, w zawieji śnieżnej. Spotkaliśmy śmieszne leśne pieski, na szczęście mieliśmy wspólny kierunek ale przeciwne zwroty wekotora XD

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

1 243,68 + 4,4 = 1 248,08 Od czegoś trzeba zacząć 😁

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu\ #sztafeta #bieganie

1 217,23 + 7,46 + 6,27 + 4,44 + 8,28 = 1 243,68

Ziiiimno

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

1 202,22 + 15,01 = 1 217,23

Deszczowy dzień, ale udało się uniknąć przemoczenia i strzelić piętnastaka w poszukiwaniu nowych squadratów. Jeden uciekł, bo cholery zrobiły sobie roboty parkowo-drogowe obok szpitala Alder Hey i musiałem biec na czuja (swoją drogą znanego w polskim internecie z jednej pasty, którą dołączam w img).

Z ciekawych rzeczy to chyba tylko moment, jak kończy się uliczka i mam przed sobą tak z 50 schodów do nieba? Tup tup tup, najwyższe tętno i do przodu

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

1 172,55 + 7,00 + 7,23 + 15,44 = 1 202,22

Tygodniowy update. Wtorek: bieżnia, Czwartek: interwały, Niedziela: długi.

Piąta piętnastka w życiu, pierwsza od ponad roku. Jakoś poszło..

67 dni do półmaratonu.

Kilometry przebiegnięte w ramach treningu: 156,46 + 29,67 = 186,13

Link do zbiórki na wcześniaki.

#sztafeta #bieganie #biegamdobrze

Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

1 128,75 + 11,60 + 10,20 + 10 + 12 = 1172,55

Tygodniówka. Dzisiaj miał być long, czyli jak dla mnie takie minimum 15, ale wiatr ze śniegiem zadziałały jak dodatkowe 3 km

#bieganie #sztafeta

1 117,94 + 10,81 = 1 128,75

Było ciężko. Może i nie było za zimno ale pierwsze 5km pod wiatr z sypiącym w oczy śniegiem. Już nie mogę się doczekać wiosny...

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

1 102,94 + 15,0 = 1 117,94

Niedzielny long 15 km. Kocham zimę, więc postawiłem przebiec się w krótkim rękawku i spodenkach. Super klimacik. Trzymam się postanowienia noworocznego i podczas treningów żadnych bodźców w postaci muzyki czy podcastów. Fajnie fajnie

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

1 066,94 + 10,0 + 8,0 + 8,0 + 10,0 = 1 102,94

Tak sie powoli tupie te kilometry;) Od początku roku, z pominieciem noworocznego biegu, ktory juz tutaj postowalem;)

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

1 063,79 + 3,15 = 1 066,94

Niby odczuwalna -14 i cóż, było to czuć. :')

Gdyby nie okazjonalny wiatr, to byłoby naprawdę przyjemnie.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #porannebieganie #bieganie

1 053,79+10= 1 063,79

Mialem zaczac od poniedzialku ale wzielo mnie dzisiaj, bo nie pada xD Moze nie szybko ale 1000 kcal poszlo, a po swietach sie przyda xD

#sztafeta #bieganie

1 043,33 + 10,46 = 1 053,79

#sztafeta #bieganie

1 036,22 + 7,11 = 1 043,33

Widać, nie widać, widać, znowu nie widać, widać

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie #psy

999,69 + 11,50 + 13,02 + 12,01 = 1 036,22

Dzisiaj aktywny dzień boży. Medytacja przy dzieleniu 10kg piersi z kurczaka na 240 gramowe porcje, potem lekko ponad godzina treningu siłowego zakończonego biegankiem na bieżni. Są proteiny, będą wzrosty.

Wczoraj wpadł trening jakościowy 3,2km BS + 10x(2 min biegu trudnego / 1 min przerwy w truchcie) + 3,2km BS

Warunki pogodowe niezbyt przyjemne, całkiem mocny wiatr prosto w pysk. Mimo to trening wszedł całkiem nieźle ze średnim tempem powtórzeń ~3:36/km. W pewnym momencie tętno prawie wyskoczyło do maxa osiągając wartość 195bpm.

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

990,18 + 9,51 = 999,69

Tuptanko na taśmie, 50 minut easy

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

982,58 + 7,6 = 990,18

easy run 7km + 6x100 rytmy

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

971,88 + 10,7 = 982,58

Zacząłem z bólem głowy i skończyłem z bólem głowy. Zawsze po powrocie do Polski boli mnie głowa.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie