nxo
★Gruba ryba
24 264,34 + 7,0 + 6,66 + 8,0 + 7,5 = 24 293,5
Drogi pamietniczku, tyle udalo sie naklepac w tym tygodniu )
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Społeczność
Sztafeta
Garmin - connect.garmin.com/modern/group/3971467 Strava - strava.com/clubs/hejtobiega
Zaloguj się aby komentować
24 253,33 + 11,01 = 24 264,34
#bieganie #sztafeta
Pół papaton zrobiony, tempo nie za bogate, ale to chyba wynika z wymęczenia w robocie.
Co by nie było, to i tak jest za⁎⁎⁎⁎ście.
Dostałem owacje, trzy razy przebiegałem koło remizy strażackiej w której była jakaś impreza, za trzecim razem ludzie klaskali i dopingowali.
Oni mieli pewnie bekę ale zrobiło mi się jakoś ciepłej.
Potrzebuję zmienić starego Amazfit GTR 47 na cos z tej firmy (dziala dalej ok, ale wyglada marnie, ekran sie rozkleja) Jakaś recenzja Active 2? Waham się pomiędzy nim a Balance, interesuje mnie głównie GPS i bateria.
@Ravm bateria z moim użytkowaniem ok 5-7 dni. Wyświetlacz mega czytelny. GPS całkiem całkiem, ale biegnąc w lesie potrafi narysować ścieżkę kilka metrów od drogi.
Jako zegarek dla aktywnych, jest git.
Ale na wadę że nie pokazuje komunikatów o emailach i innych wiadomościach z telefonu. Wyciszenie przychodzącego połączenia na zegarku wycisza tylko zegarek, a telefon wciąż dzwoni.
@myoniwy to jednak biorę starszego Balance bo podobno GPS ma dokładniejszy. GTR z trasy w górach 8 km potrafi zrobic 16 km. Dzięki za opinię.
Zaloguj się aby komentować
notak
Osobistość
24 238,8 + 14,53 = 24 253,33
To był turbo intensywny dzień. Najpierw Ziemi udało się po raz kolejny okrążyć słońce, potem żona zabrała mnie i dzieci na miasto zapewniając wiele niespodzianek, wróciliśmy dość późno ale postanowiłem nie odpuszczać i wskoczyłem szybko w buty biegowe i poleciałem tuptać
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@notak najlepszego
@notak pewnie czujesz się tak, jak zegar wskazuje - "So 19", tak bardzo 19 lat
Zaloguj się aby komentować
24 210,86 + 5,20 + 8,70 + 4,13 + 9,91 = 24 238,8
W tym tygodniu nakicałem mniej kilometrów, bo zapisałem się na wyścig 10 km. Plan był pocisnąć jakoś znośnie, aby wstydu nie było, ale że ostatnio odnotowuję regres, to postanowiłem zrobić dynamiczną bazę i potowarzyszyć biegaczom na tyłach i trochę ich zmotywować. Ciekawe doświadczenie. Bieg luźny, takie trochę zwiedzanie i obserwacja człapiących. Nasłuchiwanie jak ktoś głośno dyszy, serio, aż mi się smutno zrobiło, albo komuś zaczyna brakować tchu i tylko czekałem aż się zatrzyma/przejdzie do spaceru. Eh, kto tego nie przechodził na początku
Z śmiesznych sytuacji to: jedna biegaczka chciała pochwalić drugą że ma fajne buty, nie zwróciła jednak wystarczającej uwagi na dobrze widoczne białe słuchawki w jej uszach. No i tak babki się dogadywały, trochę jak w "Nic nie widziałem, nic nie słyszałem". Jedna powtarzała to samo 3 razy, na końcu wskazując palcem na buty, aż tamta w końcu wyciągnęła słuchawkę żeby się dowiedzieć o co jej chodzi xD Come on, mam słuchawki w uszach nie bez powodu
Z ciekawostek:
Bieg ukończyło 269 zawodników.
Kobietą z najlepszym czasem była Kenijka - 33:50 (Jebet Valentine)
Mateusz Mrówka - 30:23
#sztafeta #bieganie
@Lorn elegancko! 😎 Tymbardziej, że pogoda wczoraj nie rozpieszczała
Zaloguj się aby komentować
24 206,71 + 4,15 = 24 210,86
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
24 194,59 + 12,12 = 24 206,71
Miał być papatonik ale logistyka dnia mnie trochę przerosła, więc wrzuciłam sobie jutrzejsze tuptańsko na dziś. Easy 12 km po terenie leśnym, upociłam się konkretnie. Już zapomniałam że mamy lato ;)
A longas wjedzie jutro o poranku 🌞
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
24 184,65 + 9,94 = 24 194,59
dzisiaj sprinciki 15s na 3minutowej przerwie bylo ciezej niz sie spodziewalem ale ogolnie przyjemny trening polecam
garmin dumny 100% wykonania treningu
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Ale boli ten 6. sprint
@mordaJakZiemniaczek haha no niestety pojawily sie przeszkody na torze
Zaloguj się aby komentować
24 173,98 + 10,67 = 24 184,65
Dzisiaj wieczorem impreza, to trzeba było rano. A co rano? 18 stopni i mżawka
#ziomanbiega #sztafeta
Ładny trening! A pomiar tętna z zegarka czy z paska - bo coś jakby wysokie wyszło.
A w ogóle to nigdy nie pojmę logiki ludzi ubierających się jakoś specjalnie na deszcz - taka kurtka to by musiał być jakiś goretex o kosmicznych parametrach z wbudowanym systemem klimatyzacji, by się pod nią nie zapocić
@enron zawsze z paska, wyższe bo ~4K było szybszego śmigania. Następnym razem biorę mżawkę na klatę.
Zaloguj się aby komentować
24 107,95 + 10,57 + 4,0 + 9,32 + 3,0 + 22,14 + 2,0 + 11,9 + 3,1 + 0,0 = 24 173,98
Już któryś raz się produkuję, a tu błąd na stronie sztafety i cały post idzie w p... :( No nic...
Zaległości z lipca. 100 minut na siłownianej bieżni - to powinno być ponad 15km, ale źle się nalicza. Trudno.
Dziś odpoczynek i jutro pierwszy od dawna start.
Prognozy na 5k mi się pogarszają, ale maraton się poprawia. Chyba coś robię dobrze?
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@mordaJakZiemniaczek pewnie treningi są bardziej pod wytrzymałość i ilość kilosów, zamiast cisnąć VO2 Max, to normalne - będzie dobrze!
@Zioman Tak, traktuję tą połówkę jako mały test gdzie jestem. Jeśli złamię 1
Dodawaj ręcznie, a nie jakimiś skryptami - nie ma co ufać maszynom
@mordaJakZiemniaczek ja zawsze kopiuje tresc wpisu przed nacisnieciem wyslij bo tez mi sie tak kilka razy zdarzalo
Zaloguj się aby komentować
enron
Gruba ryba
24 075,78 + 32,17 = 24 107,95
Dziś miało być klasyczne #2137 - ale stało się coś dziwnego. Zamiast tradycyjnego porannego lenia dopadła mnie chcica biegowa 🤪
Udało mi się zebrać o w miarę znośnej porze, więc mogłem sobie beztrosko truchtać... ale nogi niespokojne coś mnie poniosły 😉 na tyle, że mimo słabszego tempa przy końcowym wspinaniu się na moje wzgórze finalnie wyszła uczciwa średnia.
Po biegu miałem takie ssanie, że na dzień dobry obtrąbiłem pół arbuza xD a teraz śniadanko i do roboty 😁
Miłego piątunia! ♥️
#bieganie #sztafeta
@enron casualowe 32km z rana
@BoguslawLecina żebym się wcześniej obudził to by i więcej było. Ale się nie obudziłem, bo dopiero o północy skończyłem odkurzać dom a potem jeszcze mnie jakaś gastrofaza dopadła xD A rano na powrót się spieszyłem, bo zapomniałem śmieci bio wystawić i bałem się, że już będzie po ptokach. Na szczęście jeszcze nie jechali i wystawiłem na czas
@enron Typowy enron
@enron 32km tempo 5:12
@3t3r nie za darmo, średnie tętno 143 i większość biegu w 3. strefie
@enron to lepiej na moje nie patrz
Zaloguj się aby komentować
notak
Osobistość
24 069,26 + 6,52 = 24 075,78
Wczoraj lało więc potuptane na bieżni
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
3t3r
Gruba ryba
24 064,26+5=24 069,26
Ufff jaka dzisiaj duchota to masakra, po cool down zazwyczaj jest juz w miare ok, a dzisiaj to kaluza po mnie zostala w salonie xD Wzialem zimny prysznic i dalej sie poce
Troche za mocno przycisnalem na poczatku
#sztafeta
Pan reptilianin z Meta slucha i od razu podpowiedzial, ze nie tylko ja sie dzisiaj mecze
@bacteria
@3t3r Też nie lubie tego efektu jak po biegu oblewam się strumieniami zimnej wody a po wyjsciu z kabiny czuje ze sie poce
@notak najgorzej
@notak wredne uczucie. Ja w takiej sytuacji z reguły przedłużam zimny prysznic aż naprawdę porządnie się schłodzę. No i polecam lniane ciuszki
@3t3r Eleganckie tempo, fajna piąteczka
@enron dzieki
Zaloguj się aby komentować
24 059,25 + 5,01 = 24 064,26
szybkie bieganko plan byl na sub22 ale jeszcze lekko docisnalem
czy czasowy papaton jest zaliczany?
jeszcze garmin mnie cos strolowal z tetnem i pokazal mi avg 153hr(XD) na 100% bylo wiecej i teraz wszystkie statystyki mi wystrzelilo w kosmos ;----;
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@BoguslawLecina ekstra wynik, coraz bliżej do santo sub-20
@Zioman dzieki
@BoguslawLecina zleci jakoś
Ten czas to przeznaczenie!
@mordaJakZiemniaczek skazany na pape
@BoguslawLecina No taki czasopapaton to ja szanuję
A pomiar z zegarka czy paska? Jak czasami bez paska lecę, to zaciągam bransoletę mocno jak diabli i wtedy w miarę nawet dobrze liczy.
@enron no wlasnie z zegarka i czulem ze mi lekko lata podczas biegu ale nie mialem sily zeby poprawiac
@BoguslawLecina mi zegarek potrafił walnąć odczyt rzędu 170bpm jak sobie truchtałem z górki
Zaloguj się aby komentować
24 049,11 + 10,14 = 24 059,25
Nawet udało mi się nie zmoknąć.
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
24 037,77 + 11,34 = 24 049,11
Leśne tuptanko. 9 km easy (trochę z górki, trochę pod górkę), 8 przebieżek i wyciszenie :)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
enron
Gruba ryba
24 001,39 + 15,01 + 21,37 = 24 037,77
Jest! Nareszie!
DESZCZYK!!!
Od tygodnia na niego liczyłem, w końcu doświadczyłem - cudna zlewa przez caluteńki bieg
Od razu czuje lepiej człowiek
Miłego czwartunia!
#bieganie #sztafeta #2137
@enron Standardowo 21,37
U mnie lunęło 20 minut temu, jak zwykle kłamią nawet w prognozie pogody!
Zaloguj się aby komentować
23 992,01 + 9,38 = 24 001,39
To ja zaczynam dwudziechę czwórkę? Miło!
Czwartek, zatem 45 min easy i 8x100 metrów takim prawie sprintem. Trochę parno, pod koniec nawet jakiś malutki spray dawał po twarzy. Zegar gdzieś wyłapał nawet 187 serducho, od miesiąca takiego nie osiągnąłem.
Teraz śniadanko i herbatka
#ziomanbiega #sztafeta
Tak właśnie zauważyłem, przecięły się liczniki wypokowej i hejtowej #sztafeta
Zaloguj się aby komentować
23 981,83 + 10,18 = 23 992,01
#sztafeta #bieganie
Po⁎⁎⁎⁎ny!
He did it.
HE DID IT!!!
Mimo przedwczorajszego wytyrania na rowerze miałem postanowione że wczoraj będę biegał, to pobiegłem.
Od razu na początku wpadła mi w oko Mucha
Pierwszy kryzys pojawił się przy 2km, ale wcześniej też tak było. A drugi między 8 a 9km, nogi mi się plątały. Ale to chyba wynika z nastawienia psychicznego, "bo to już zaraz koniec" a ostatni kilometr na lajcie normalnej bez problemu.
Takiego zobaczycie a nie pokażmordę, papaton jest w moim zasięgu.
Aaa, i nie potrafię wolniej biec, bo jak próbuję to jakieś dziwne kroki mi się pojawiają i jest niewygodnie. Takie 6:30 najlepiej mi wychodzi.
Przyszła mi waga, nie spodziewałem się że #dieta MŻ potrafi tyle zdziałać. Chociaż nie wiem czy mniej żre, na pewno mniej węgli a więcej białka.
Waga tuż przed biegiem i od razu po biegu. Większość tego spadku to pewnie woda, a i tak jeszcze przed wyjściem dziabnąłem jakieś 200ml DrWitta.
Ale jestem z siebie cholernie zadowolony, nie dość że 10km strzeliło, to przez ostatni miesiąc zeszło pewnie z 10kg z wagi.
Tętno nie za wysokie?
@Rzeznik Nie wiem, to jest chyba u mnie naturalne dla takiego wysiłku. Oddech regularny, bez zadyszki. Spoczynkowego mam 56
> Tętno nie za wysokie?
@Rzeznik Z tego co rozumiem, @myoniwy dopiero zaczyna - więc raczej nic nietypowego IMHO.
@myoniwy widzę, że kolega się z aktywnościami rozkręca jak szalony
@onpanopticon Między innymi hejto
@onpanopticon @myoniwy to zasługa twarogowego błogosławieństwa
@myoniwy Dobra robota, rozkręcaj się dalej! Tylko nie przesadź, bo wpadnie Ci jakaś głupia kontuzja i będziesz musiał pauzować. Spokojnie, z umiarem i do przodu
Zaloguj się aby komentować
23 978,24 + 3,59 = 23 981,83
Wczorajsze tuptańsko na koniec dnia
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
23 960,09 + 18,15 = 23 978,24
Popracowo, w założeniu miał być papaton, ale w sumie spać też trzeba kiedyś więc na siłę nie przedłużałem, zwłaszcza że w pracy było co robić.
Na 7 km zadzwoniła żona więc resztę biegliśmy prawie całą razem (tempo z 5
Potem na 13 km urwało mi się ramiączko od plecaka i kombinowanym stylem dowiązałem jakoś. Za mało wody również zabrałem bo parówa mocno.
Czyli ciekawy bieg na zakończenie fajnego dnia.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Elegancko, szanuję walkę mimo namnażających się przeciwności losu! Fajnie że z żoną pobiegane, jedyna wada że nie będziesz mógł nic wrzucić na #zonabijealewolnobiega
Zaloguj się aby komentować