Zdjęcie w tle
splash545

splash545

GURU
  • 2954wpisy
  • 18826komentarzy

W jednym z fragmentów Marek wyobraża sobie mądrego nauczyciela instruującego kogoś, by nie myślał o niczym, czego nie chciałby głośno powiedzieć bez ocenzurowania, gdy tylko przyjdzie mu to do głowy. (...) Mówi, że powinniśmy wyobrazić sobie kogoś, kto bez ostrzeżenia pyta: "Co się teraz dzieje w twojej głowie?", i że powinniśmy móc odpowiedzieć mu na to zgodnie z prawdą, bez rumienienia się. (...) Nawiązuje też jednak do bardzo skutecznej strategii terapeutycznej. Pozostawanie pod obserwacją może nam pomóc rozwinąć większą samoświadomość i poprawić zachowanie, zwłaszcza w obecności kogoś, kogo podziwiamy, na przykład zaufanego mentora. Jednak na­wet wówczas gdy brakuje nam "własnego" Rustyka, samo wyobrażenie sobie, że ktoś mądry i życzliwy nam się przygląda, może potencjalnie przynieść podobne korzyści, szczególnie jeśli potrafisz sobie wyobrazić, że Twoje najskrytsze myśli i uczucia są dla niego w jakiś sposób widoczne.


Donald Robertson, Myśl jak rzymski cesarz

#stoicyzm

8eafda95-b3a4-40ba-8f17-66169b411df4
fdec3d67-7ba4-42f6-a212-8d94b48f30bb

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Skoro chcesz zachować to, co leży w twojej mocy i z natury jest wolne, a także jesteś z tego zadowolony, o co jeszcze masz się troszczyć? Któż jest panem tych rzeczy? Kto może je odebrać? Jeśli postanowisz okazywać skromność i lojalność, kto mógłby ci tego zabronić? Jeżeli uznasz, że nie chcesz odczuwać ograniczeń lub przymusu, kto może nakazać, byś zapragnął tego, czego we własnym przekonaniu nie powinieneś pragnąć?


Epiktet, Diatryby

#stoicyzm

d02b04b8-38cd-4dcd-a085-bc7d3d8b04fa

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Świadomość, że nie wszyscy postrzegają daną sytuację jako katastrofalną, powinna nam lepiej uświadamiać, że jej "okropność" wynika z naszego własnego myślenia, naszych ocen wartościujących i naszego sposobu reagowania, a nie z jej istoty. 


Donald Robertson, Myśl jak rzymski cesarz

#stoicyzm

4d5d37d7-21aa-4bd9-ae15-700a6450bae6
95ece699-4ca4-4604-832b-3859474a4750

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Opornik

@splash545 normalnie to bym wzdechnął ale za chwilę będę nad wodą ha ha ha!


https://m.youtube.com/watch?v=ItZloH0XLHc

Opornik

@splash545

30 stopni w cieniu

przybiegł na plażę i zamiast wskoczyć do wody pobiegł dalej

a0507a97-e73f-40a6-8dd0-8412cd60d15f
Trypsyna

Elegancka dycha 😃

splash545

@Trypsyna Każda dycha jest elegancka!

Zaloguj się aby komentować

NIEDZIELA, 17 sierpnia 2025 r. Festiwal Wisły w Grudziądzu


  • 10:00 – „Wisła łączy poetów” – spotkanie na moście im. Bronisława Malinowskiego

Mam zamiar się wybrać i jak będzie możliwość, to wyrecytuje jeden z wierszy z cyklu grudziądzkiego autorstwa @George_Stark . Już mam kilka utworów wybranych, ale może masz Dżordżu jakiś typ, któregoś z Twoich wierszy na tęże okazję? ( ͡° ͜ʖ ͡°)


#zafirewallem

0c4eba0a-90c9-402e-9950-8ace4dc30e88
cebulaZrosolu

@splash545 kto mi obliczy czy jak dzisiaj puszczę klocka do Wisły w #pulawymiasto to zdąży dopłynąć do 17 sierpnia do Grudziądza?

splash545

@cebulaZrosolu może @myoniwy albo @entropy_ ?

PlatynowyBazant20

@cebulaZrosolu wieczór poetycki przy klocku @cebulaZrosolu 🙂

fonfi

@splash545 Ale niech @Patkapsychopatka nagra ten odczyt to się z nami podzielicie później

splash545

@fonfi akurat będzie w pracy, ale może @qbuch pomoże.

qbuch

@splash545 niedziela 10 rano powiadasz... Ehh xd

George_Stark

Pomysł fantastyczny, jest mi bardzo z powodu tego pomysłu miło.


Ale w wyborze nie pomogę. Ja tych wierszydeł to prawie nie pamiętam.

splash545

@George_Stark ok. Jeszcze zobaczymy jaka tam będzie atmosfera, czy będą tam poeci czy osoby wierszujące.

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Dla człowieka zajętego i osaczonego przez swój majątek nie ma nic gorszego, jak to, że uważa za swych przyjaciół ludzi, dla których sam przyjaźni nie odczuwa; że ma swe dobrodziejstwa za skuteczny sposób pozyskania przyjaciół, podczas gdy niektórzy z jego otoczenia nienawidzą go tym bardziej, im bardziej są mu zobowiązani. Mała pożyczka czyni dłużnika, duża — wroga.


Seneka, Listy moralne do Lucyliusza

#stoicyzm

6c0f27a7-759a-4b4f-8ee4-809e1001411c
ciszej

@splash545 mocne się wylosowało, aktualne po dzień dzisiejszy

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

(...) terapeuci poznawczy przez wiele dziesięcioleci uczyli swoich klientów słynnego cytatu z Epikteta: "To nie rzeczy nas denerwują, tylko nasze osądy o rzeczach", który stał się integralnym elementem początkowego ustawienia ("socjalizacji") podejścia pacjenta do leczenia. Ten rodzaj techniki określą się w CBT jako "dystansowanie poznawcze", ponieważ wymaga wyczuwania rozdziału lub dystansu między naszymi myślami a zewnętrzną rzeczywistością. Beck zdefiniował to jako proces "metapoznawczy", co oznacza przejście na poziom świadomości obejmujący "myślenie o myśleniu".

"Dystansowanie się" odnosi się do zdolności postrzegania własnych myśli (lub przekonań) jako konstrukcji "rzeczywistości", a nie jako samej rzeczywistości.

Zalecał on wyjaśnianie tego klientom za pomocą analogii kolorowych okularów. Moglibyśmy patrzeć na świat przez optymistyczne różowe okulary lub smutne niebieskie i po prostu założyć, że widzimy, jak się rzeczy mają. Możemy jednak również spojrzeć na same okulary i zdać sobie sprawę, że zabarwiają one naszą wizję. Dostrzeżenie, w jaki sposób myśli i przekonania nadają odcienie naszemu oglądowi świata, jest warunkiem wstępnym jego zmiany w terapii poznawczej. Późniejsze pokolenia klinicystów i badaczy odkryły, że w wielu przypadkach wystarczał sam rygorystyczny trening dystansowania poznawczego, aby terapia dawała poprawę.


Donald Robertson, Myśl jak rzymski cesarz

#stoicyzm #psychologia

35e2219b-6f06-465c-a28b-3915caa153bc
f8f36c4e-da13-464d-b708-82ed9260263d

Zaloguj się aby komentować

Byk

Ratujmy Morze Aralskie!

Zaloguj się aby komentować