splash545
★Lider
- 4082wpisów
- 21382komentarzy
@splash545 witamy ponownie po urlopie!
Zaloguj się aby komentować
To jest jakaś reklama telefonów? No wiecie, Apple oraz Nothing
Zaloguj się aby komentować
«Odczuwam ciężki ból». Więc cóż stąd? Czy nie będziesz odczuwał, jeśli zechcesz go znosić małodusznie? Jak nieprzyjaciel więcej się daje we znaki uciekającym, tak też wszelkie przypadkowe nieszczęście silniej nastaje na cofającego się i odwróconego plecami. «Jest mi jednak ciężko». Cóż? Czyż mamy siłę na to, by znosić tylko rzeczy lekkie?
Seneka, Listy moralne do Lucyliusza
#stoicyzm
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Co tu się stanęło jak mnie nie było, teraz i tu matiematyke muszę ćwiczyć.
354158 - 3 - 6 = 354 149
#ksiezycowyspacer
@splash545 Ziomeczek dobre serduszko, zawsze idzie na przedzie i sprawdza czy niedźwiedzi nie ma
Zaloguj się aby komentować
Podsumowanie lipiec 2024:
Pompki - 3130 / 3000
Plank - 117:20 / 110 minut
Bieg+Marsz - 83,5 / 100km (60,1km - bieg)
Czytanie - 843 / 800 stron
Medytacja - 450 / 400 minut
Waga - 98 / 95 - 99
BMI - 22.65
***
Cele na sierpień:
Pompki - 3000
Plank - 110
B+M - 100
Czytanie - 800
Medytacja - 400
Waga - 95 - 99kg
Cele biegowe pewnie uda się osiągnąć dopiero w przyszłym miesiącu. Okazało się, że jednak dużo lepiej jestem zmotywowany do latania w deszczu i śniegu niż w skwarze. W sumie mnie to dziwi bo dużo bardziej lubię gorąc niż zimno, no ale widocznie przy bieganiu to nie działa ¯\_(ツ)_/¯ Urlopowy wyjazd w jeszcze większy ukrop spowodował, że przez tydzień były jedynie krótkie spacerki i pływanie ale tego to nie liczę.
#oczynieniupostepow
A te cele to nie powinny być coraz trudniejsze? :p i tak super poszło ale mi się wydaje ze trzeba coś przycisnąć żeby było wyzwanie.
@ErwinoRommelo powinny być i będą, niektóre. Czytanie raczej pozostanie na takim poziomie jaki jest bo to ma być regularność i nawyk min zrobienia tych 2 książek w miesiącu a nie czytanie na akord. Medytacja póki co też zostaje na poziomie jaki jest bo stoickie techniki mentalne schodzą mi 1,5-3h dziennie i medytacja jest traktowana jako rzecz wspomagająca.
Jeśli chodzi o biegi to jak sam widzisz póki co nie udało mi się zrobić zamierzonej setki bo gorunc, a wcześniej kontuzje to na razie nie ma co zwiększać. A tak naprawdę to biegi są moim priorytetem i dojdą mi nowe cele biegowe związane z czasami i dystansem.
A pompki to tak naprawdę zmotywowany tagiem przebiłem się do levelu trochę zbyt wysokiego dla mnie i chce to ustabilizować bo już nie będę przecież zmniejszał. Mam długie łapy i też mało nie ważę to taka pompka jest dla mnie większym wysiłkiem niż dla przeciętnej osoby.
Planki w przyszłym miesiącu będę zwiększał albo dorzucę do celów trening kettlem.
Także w skrócie - potrzebuje chwilę stabilizacji i wytchnienia, żeby się nie zaorać i nie zniechęcić a później będzie dodawane jak najbardziej!
@splash545
Waga - 98
BMI - 22.65
ile ty masz, 210 cm? xD
@splash545 dziecko eksela
Zaloguj się aby komentować
(...) jeśli niekiedy chce mi się zabawić błaznem, nie potrzebuję go szukać daleko: śmieję się sam ze siebie.
Seneka, Listy moralne do Lucyliusza
#stoicyzm
Witam po przerwie, miałem wrócić jutro ale wracam dziś z takim lekkim cytatem na rozgrzewkę.
Bardzo dziękuję koledze @Dziwen za zastępstwo - dałeś Pan radę!
#dziwenzastepuje
@splash545 wrócił ON. Dziń dybry. xD
@Dziwen Doberek
@Dziwen jest i on, pierwszy rozczochrany
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Wow, poczułem nadludzką moc, daję piorunuka jak zawsze, a tu się ranga zmieniła ( ‾ʖ̫‾) chyba że to tylko u mnie tak xd
Zaloguj się aby komentować
Macie dziś tak na szybkości i byle jak, bo muszę podziałać coś w kierunku -
Temat: pakowanie się na wyjazd
Rymy: torba - korba - dowód - powód
#zafirewallem #naczteryrymy
Masakra z rana
O cie panie gdzie ta torba
O mój boshe jaka korba
Szukaj mapę tę do wód
Eskapady to-po-wód
Wakacje w Kolumbii
Już kokainum spakowana torba
oczy jak pięć złotych, kręci się korba
czy spocone lico to przestępstwa dowód
już pies ma lotnisku znajdzie powód
@splash545
Patrzę i nie wierzę, w moim WC stoi torba...
Wciąż śpię? Coś mylę? Odwala mi korba?
Gdzie mój aparat?! Potrzebny jest dowód!
Inaczej do Tworek wyjazdu będzie powód.
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Nowosybirsk -> Warszawa
(serio ten dworzec robi taki klimat xd)
#hejtopiwo z ekipą #zafirewallem nadchodzę!
@splash545 trafiliśmy na pociąg bez klimy. Woda się kończy. Send help ;_;
@Wrzoo taniec deszczu odprawiam, żeby padało bogów proszę ... Tyle mogę
@sireplama dziękuję 🥲
@splash545 Ej, ja tam chyba kiedyś byłem. Czy przypadkiem kiedyś nie zatrzymywał się tam Polski Bus na dłuższy postój w drodze do Gdańska?
@madhouze nie mam pojęcia ¯\_(ツ)_/¯
nowy sącz
stary chlej
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Czyste sumienie nie boi się przyzwać całego tłumu, nieczyste jest pełne trwogi i niepokoju nawet w samotności. Jeśli postępki twoje są rzetelne, niech wiedzą o nich wszyscy, jeśli zaś bezecne, to cóż ci po tym, że nikt ich nie zna, skoro znasz je ty sam? O, biednyś ty, jeśli nie dbasz o tego świadka!
Seneka, Listy moralne do Lucyliusza
#stoicyzm
Zaloguj się aby komentować
O kurde całkiem zapomniałem, że trzeba zrobić podsumowanie #nasonety
Frekwencja była niesamowita bo znów w konkursie wzięły udział 3 osoby:
@Wrzoo
@George_Stark
I @splash545
Choć Dżordżu trochę nadrobił z ilością i napisał aż 4 utwory konkursowe. Z tego więc powodu, żeby chłopaka nie zniechęcać do hurtowego pisania sonetów zwyciężczynią zostaje:
@Wrzoo !!! Gratuluję
Wybaczcie za bylejakość i że zapomniałem ale sami wiecie, że trzeba się szykować do jutrzejszego spotkania i inne rzeczy człowiekowi chodzą po głowie niż jakieś podsumowania
#podsumowanienasonety #zafirewallem
@splash545 no wiesz... xD
przez pisanie opowiadania się nie wyrobiłam, wciągnęło mnie
@Wrzoo gratulacje
@moll skoro opowiadanie było powodem nienapisania sonetu to masz wybaczone
@moll dziękuję, zapomniałam napisać 💛
@splash545 kurła, no i teraz będę musiała w nocy szukać sonetu xD buuuurwa
@Wrzoo możesz w podróży to zrobić ¯\_( ͡° ͜ʖ ͡°)_/¯
@splash545 będę musiała, bo dzisiaj już nie dam rady… Planszówki ciśniemy do późna xD
Dzię-ku-ję!
@George_Stark proszę
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
354 585,9 - 4,6 = 354 581,3
Po lasku z ziomeczkiem ;)
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/ksiezycowyspacer/
@splash545 Ziomeczek ciągle tak samo piękny.
Zaloguj się aby komentować
24 825,30 + 6,10 = 24 831,40
Biaganko nad Wisłą
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Takie trailowe nawet, fajno, że pod drzewkami
@pluszowy_zergling no przyjemnie się tam biega, cała trasa w cieniu
Zaloguj się aby komentować
