Fotograf amator, kaflarz, górski chodziarz, czasami biegacz ;) #nxofocia #nxobuduje
24 320 600 - 86 - 66 - 18 = 24 320 430
2 treningi silowe w tym tygodniu, plus dzisiaj karne pompki, zeby BRC nie złościć:)
#pompujwpoprzekziemi
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
BRC będzie wdzięczny 😉
Zaloguj się aby komentować
36 841,67 + 7,77 + 8,00 + 7,76 = 36 865,20
Ten tydzień, plus dzisiejszy trail de Bonifacio #korsyka niecałe 8km i ponad 200m up:)
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Ładny
Zaloguj się aby komentować
Wczoraj w pracy cos sie skopalo i nie było zasiegu pół dnia, wiec z nudow przypomniałem sobie o gierce na takie okazje, nie wymaga internetu, nie ma reklam, prosta, a wciaga jak szalona, polecam zainstalowac na sytuacje kryzysowe:)
Ot zbijasz klocki, z kazdym ruchej masz 1 wiecej do zbicia i jedna pilke wiecej jak uda Ci sie ją zdobyć.
Nazwa : One More Brick Jak macie jakies podobne, wciagajace bez reklam i tego calego syfu to tez podeslijcie:) #grymobilne #telefony #android
Zaloguj się aby komentować
#codziennatapeta #tapetymobilne Dawno ukradziona, ale teraz przemielona przez dzipiti, korzystajcie :)
Zaloguj się aby komentować
24 324 860 - 84 - 89 = 24 324 687
Jest moc xD ale przynajmniej do odcinki kazda seria:p
#pompujwpoprzekziemi
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
36 291,60 + 8,88 + 8,00 + 8,00 + 21,24 = 36 337,72
Tuptanska z tego tygodnia, zwienczone polowka w Porto-Vecchio #korsyka :)
Plan był ukończyć poniżej 2h, udało sie z zapasem, wiec OP zadowolon, tym bardziej, ze ponad 300m+ w pionie było;)
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@nxo a jakieś ultra tam macie?
@Z_buta_za_horyzont jest, najslawniejsze to ultra trail de Restonica by UTMB:) możesz sobie rzucić okiem:)
@nxo ciekawe to
Bardzo zacnie pobiegane, tak trzymać 😎
@nxo ehh, czas do okulisty. na medalu przeczytałem "poczciwie c⁎⁎ju". Dobry wynik, gratki i tak trzymac!
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
24 328 800 - 90 - 95 = 24 328 615
Jeśli natomiast o pompki chodzi, no to cóż...
A wczoraj dopiero przyszla guma 15kg, jutro będzie testowana, ilosc powtorzej spadnie do 5 xD
#pompujwpoprzekziemi
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@nxo nałóż sobie w plecak obciążenia
Zaloguj się aby komentować
35 473,89 + 8,00 + 16,70 = 35 498,59
Drogi Pamietniczku, w tym tygodniu pracowniczym udalo sie zrobic jeden trening na 8km, oraz w weekend zaliczyc sredniowieczny Papaton:)
#sztafeta #bieganie
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
#dziendobry #kawa #spacer #korsyka Dzisiaj akurat paskudny wschód był, nie tego się spodziewałem, ale polowanie na jesienną inwersje na Punta Velaco rozpoczęte, ciekawe ile razy tam wyląduje....
@nxo to chyba ta sama miejscowka co ostatnio wrzucales? Ulubiony szczyt?
@3t3r tak, dokładnie:) czy ulubiony to nie wiem, ale niedawno odkryty, w miarę krótka, lecz wymagająca trasa, do tego często kolderka z chmur pod szczytem, wiec na to będę polował, dzisiaj akurat była po drugiej stronie przełęczy, jak zwykle nie tam, gdzie je się wybrałem xD
@nxo trzymam kciuki
Zaloguj się aby komentować
Poniedziałek, 7 rano. Trzeba znów isc odpierdalac jakiś szajs, żeby zarobić. #dziendobry
Zaloguj się aby komentować
34 713,10 + 6,66 + 8,88 + 9,00 = 34 737,64
Tyle na początek miesiąca;)
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Literowka sie wkradla ostatni bieg mial 8 om, nie 9, nadrobie kolejnym razem:)
Zaloguj się aby komentować
Biore sie powoli za zaleglosci...
Wschód slonca na Punta Velaco #korsyka #mojezdjecie #fotografia
Zaloguj się aby komentować
Witam mizerne grono pompkowych Świrów
Jak co bystrzejsi mogli zauważyć mamy już październik i to 2gi, więc czas najwyższy na podsumowanie naszych wypocin ;)
Grono mizerne, gdyż aktywnych na #pompujwpoprzekziemi było jedynie 12 osób, a razem zrobiliśmy 26 160 pompek, na taki wynik złożyli się:
@Hugs - 5 242
@Byk - 5 090
@Stashqo - 3 000
@splash545 - 2 900
@nxo - 2 810
@Navane - 2 000
@MSTdwn - 1 280
@razALgul - 1 110
@Trypsyna - 1 040
@Half_NEET_Half_Amazing - 876
@POMIDORES - 630
@Rzeznik - 182
Wszystkim wytrwałym serdecznie gratuluję!! Jednocześnie chciałem pożegnać się z czołówką listy, gdyż męczy mnie robienie 40 pompek w serii, więc dokładam trudności (gumy, czy nogi na podwyższeniu) redukując tym samym ilość powtórzeń, więc nie będzie już średniej 100/dzień, ale pompki jak najbardziej będą;)
Do następnego przyjaciele!
Dziękuję za wspólną zabawę.
Ja zmieniłem całkowicie technikę robienia pompek. Naoglada się taki yt i potem wymyśla 😉
Ale szczerze to ciężko było mi zrobić 20 super poprawnych pompek gdzie robiłem po 50. Aktualnie jest ok i zaraz będę sobie zwiększał o 5
@Navane super poprawne ciezko sie robi, ale mysle, ze to kwestia kilku treningow i chociaz te 20 będzie wchodzilo legitnie na serię;p
@nxo śmieszne, że w podobnym momencie stwierdziliśmy, że gonienie za powtórzeniami się nudzi 😉 Te 50 co robiłem też już z musu robiłem. Dlatego myślałem o przejściu na te pomoki Tysona, ale natrafiłem na mase filmików jak poprawić robienie pompek i na razie będę z tego korzystał. Polecam każdemu!
Nie no 20 już wchodzi ładnie. Jest pozycja "strzałki", powolny ruch, wypchnięcie na końcu, i przesunięte barki do tyłu. Mniej a więcej;)
Zaloguj się aby komentować
Hejo Sportowe Świry, kolejny miesiąc za nami, więc czas najwyższy na podsumowanie naszym sportowych osiągnięć z #garmin
Grupa, lekko nam się skurczyła, obecnie mamy 82 członków, aktywność w postaci kroków zarejestrowały 56 osoby, a najwięcej:
@gryzli - 1,210,353 (WTF?!)
@AdelbertVonBimberstein - 564,340
@enron - 559,975
Uprawianie #bieganie zawzięcie deklaruje 36 z nas, najlepsze dystanse należą do:
@enron - 376.8 km
@Trypsyna - 304.0 km
Piotr - 235.0 km
#rowerowyrownik przyciągnął 27 aktywnych, najwięcej nakręcili:
Michał Czubkowski - 1,397.7 km
@pluszowy_zergling - 882.0 km
@wonsz - 559.3 km
Na #ksiezycowyspacer natomiast skusiło się 30 śmiałków, najdalej zaszli:
@WujekAlien - 348.1 km
Ewelina - 227.2 km
@bacteria - 173.0 km
#plywanie okrągłe 10 aktywnych, podium następujące:
@wonsz - 45,000 m
Aleksander B. - 8,272 m
Darek - 6,596 m
Mamy przetasowania na podium, fajnie, miło widzieć nowe twarze, niemniej wszystkim serdecznie gratuluję, a nowe wyzwania już wlatujo !!
@nxo O, widzę, że zaginął mój login z hejto. Aleksander B. to ja.
@Aleksandros nie wiem co sie stanęło, postaram sie dopisac Cie do listy, gratki za podium:)
@nxo dzięki! Właśnie się zdziwiłem, bo w poprzednich miesiącach już byłem wołany z nikiem hejto. Nawet myślałem, że w tym miesiącu nie wyrobiłeś się jeszcze z podsumowaniem, ale poszukałem w twoich postach i znalazłem
Zaloguj się aby komentować
24 338 450 - 90 = 24 338 360
Ostatnie pompeczki w tym miesiacu;) Zmieniam taktyke, liczbe powtorzen redukuje, zwiekszajac trudnosc, gumy, podwyzszenie na nogi itd, stad tylko 90 w 4 seriach xD
#pompujwpoprzekziemi
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
24 340 860 - 240 - 80 - 240 = 24 340 300
Mao z całego tygodnia, ale lepsze to niz nic:)
#pompujwpoprzekziemi
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
33 550,91 + 6,66 + 8,00 + 8,00 + 8,50 = 33 582,07
Tyle z tego tygodnia:)
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
24 346 650 - 240 - 240 - 160 - 240 = 24 345 770
Mialem nosa, zeby nie wrzucac rano pompek zmotywowalo mnie to do zrobienia treningu pomimo niechęci wielkiej;p
#pompujwpoprzekziemi
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
32 983,13 + 8,50 + 6,00 + 10,30 = 33 007,93
Tyle z tego tygodnia:) Wczoraj Trail de Cupabia, pierwsza edycja, niby tylko 10km i 500m+ ale nogi dostaly w kosc xD
#sztafeta #bieganie
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@nxo Fajna mordka
@vredo moja, innej nie mam, dzieki!;)
@nxo Ja jak mam trzydniowy zarost to wołają na mnie żulu, chyba mi nie do twarzy a dwudniowy ooo jaki przystojniak
Ale @enron ma lepszą
Osiągnięcie
zostało zaliczone. Proszę nie klaskać.
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
@Marvin oO trochę sie tego nazbieralo, dzieki bocie:)
@nxo Pozdrozazdro
Zaloguj się aby komentować
