26624,86 + 10,18 + 11,21 = 26646,25
Po sobotniej regeneracji plan był na półmaraton w tempie 5:00. Na 10 kilometrze musiałem zahaczyć jednak pobliską stację benzynową i zrzucić balast :P. Pozostałe 11 już doklepałem już bez entuzjazmu... Bywa i tak XD
Owocnego tygodnia!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
10,18+11,21 - czyżby było celowanie w papaton?
Zrobić półmaraton i nie dokręcić do papatonu to grzech, którego nawet odpust zupełny nie zmaże
@BlackSalami przestrzeliłem
Zaloguj się aby komentować
26267,01 + 13,00 + 5,20 + 5,06 = 26290,27
Koleje popinkalanie - raz szybciej, raz wolniej, ale zawsze z rogalem na twarzy
Dobrego weekendu!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Zaloguj się aby komentować
26092,78 + 21,37 + 5,00 = 26119,15
Na podwórku ostatnie dni skwaru, więc wypadało pyknąć lajtowy papaton. Pot lał się strumieniami, a ja 2 razy musiałem uzupełniać bidony z przydrożnych poidełek. Ehh... było super!
Miłego dnia
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Zaloguj się aby komentować
25885,67 + 5,15 + 5,00 + 12,01 + 5,00 = 25912,83
Wchodzimy biegowo w następny tydzień zaskakująco upalnego września. W sobotę miałem odpoczywać, ale przecież można odpoczywać biegając - very easy 12 weszła jak złoto. Do tego kilka krótszych poprzedzonych wiosełkiem.
Have a nice day!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Zaloguj się aby komentować
25347,84 + 5,04 + 10,02 = 25362,90
Plany były ambitne, ale plany mają to do siebie, że się sypią. Równo 2 lata temu przetuptałem pierwszą dyszkę. Na rocznicę tego przedsięwzięcia staram się zrobić życiówkę... Cóż nie pykło; za późno ruszyłem, słońce przygrzało i zimowych czasówek nie pobiłem. Zresztą od życiówek są zawody ;)
Głowa do góry - jutro piąteczek!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Ło matko OPIE! to jaką Ty masz życiówkę? 45min to bardzo dobry czas. Sam mierzę właśnie w taki rezultat. Na razie 49:02
@CapraCrepa Generalnie to przebiegnięcie dyszki zasługuje na szacunek. Czas to sprawa drugorzędna, do pobicia było 44:21.
Zaloguj się aby komentować
25133,91 + 5,02 + 11,49 + 5,03 + 15,06 = 25170,51
Zaczął się wrzesień i obowiązki przeszkadzają w dłuższym bieganiu. Ciężko też ostatnio było ze spaniem (imprezowy weekend) - czasy nie urywają tyłka... Ale ziarenko do ziarenka, tu wiosełko, tam tuptanko, byle do przodu!
Dobrego tygodnia!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
@Sorokawojcie.ch Ładne zapierdalanie, proszę nie marudzić ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zaloguj się aby komentować
22416,52 + 15,02 + 5,05 + 17,06 = 22453,65
No i kończy się nam mniej lub bardziej słoneczny sierpień... Jak na miesiąc urlopowy i tak trochę tych kilometrów udało się nabić!
Miłego!
ps. gdzieś zniknęło z licznika sztafety 1000km!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
@Sorokawojcie.ch nie wiem, czy ktoś wczoraj nie napisał, że przez przypadek dodał 1000
@Zielczan no właśnie było odwrotnie -> @HollyMolly
@Sorokawojcie.ch Przyznaję się. Do mojego błędnego zapisu dodał @enron , pewnie z racji długiego wpisu wynik zdążył się zdezaktualizować.
Oprócz tysiąca, którego niecnie wyciągnąłem z puli, brakuje 11,20km @Mjelon oraz 10,89km moich własnych.
Dodać do puli należy 1 022,09km.
Zaloguj się aby komentować
22148,13 + 5,01 = 22153,14
Dodatkowy wpis dzisiaj - wiosłowanie na siłowni było, ale wypadało jeszcze piątkę dla @enron śmignąć!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
@Sorokawojcie.ch Dzięki za karteczkę i dobre myśli!
Zaloguj się aby komentować
23079,59 + 13,01 + 5,01 + 21,37 = 23118,98
Pogoda się popsuła... To dobrze! Można było papaja z butelki wypuścić bez zalewania się potem (nie no zlany potem byłem totalnie XD). Do tego kilka zaległych krótszych tuptajek.
Udanego początku tygodnia!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
beka w c⁎⁎j
@emerald_city taki już humor #sztafeta - nie poradzisz...
Zaloguj się aby komentować
22593,36 + 5,00 + 17,03 + 5,02 + 5,16 = 22625,57
Dzisiaj krótko, bo rzadnej historii nie było.
Słonecznego dnia i orzeźwiającej nocy
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Zaloguj się aby komentować
23183,75 + 14,01 + 5,15 + 5,02 + 14,00 = 23221,93
Hej!
I nadszedł dzień, kiedy pogoda mnie pokonała
Smacznej kawusi.
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Panie, wczoraj tak słońce grzało, zaplanowałem sobie trasę 80 km na rowerze a zrobiłem mierne około 60, bo po prostu za duży ogień, rano patrzę na wadze i dobry strzał bo odwodnienie nadal i woda poszła strasznie, trzeba uważać w te upały, rób swoje, nie przejmuj się
Zaloguj się aby komentować
22675,76 + 5,11 + 14,03 + 5,00 = 22699,90
Pobiegane... Mój kot twierdzi, że trzeba być idiotą, aby w taką pogodę biegać w samo południe. Cóż pozostaniemy przy odmiennych zdaniach!
Miłego!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
@Sorokawojcie.ch W samo południe to faktycznie hardkor.
@Opornik wtedy mogę przerwę w pracy zrobić - nic nie poradzę
Zaloguj się aby komentować
22370,65 + 5,01 + 5,01 + 21,37 + 5,01 = 22407,05
Ehh... I po urlopie. Człowiek się rozleniwił i o uzupełnianiu sztafety zapomniał - nadrabiam.
Nie ma to jak Radegast o poranku ostatniego dnia bimbania!
Smacznej kawusi
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
@Sorokawojcie.ch dziękuję Panie Jezu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zaloguj się aby komentować
21475,89 + 5,30 + 5,01 + 5,09 + 5,04 = 21496,33
W końcu udało mi się wygrać trochę czasu i napisać, a i poczytać sztafetę - urlop! Dziewczyny poszły na szoping, a ja siedzę w knajpie przy piwku z 5 EUR i uzupełniam biegi :) Trochę się nazbierało - błądzimy po Grecji i było gdzie potuptać.
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Zaloguj się aby komentować
21170,35 + 5,53 + 5,36 = 21181,24
No i w końcu na urlopie - wpadają dwa biegi. Tylko tyle, bo dużo przed nami zwiedzania co niemiara
Miłego dnia!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
@Sorokawojcie.ch widzialem Cie na jutubie dobry glos masz.
Zaloguj się aby komentować
20895,94 + 5,04 + 16,15 + 5,00 + 21,37 = 20943,50
Nazbierały się przez kilka dni dłuższe i krótsze biegi, których zwieńczeniem był... pierwszy dzień wyczekiwanego urlopu! Zapragnąłem go uczcić w należyty sposób, więc pomysł wpadł na półmaraton poniżej 5:00/km; Oczywiście nie omieszkałem doczłapać jeszcze do rzułtej linii
Pierwszą dychę zamknąłem w 48 minut (zaliczając po drodze kilka kółek na bieżni), potem już tylko trzymanie się w granicach 5:00 - 5:10 i finalnie wyszło 1
Oczywiście wieku i braku sportu w przeszłości już se ne vrati i do klasy @scorp nie dociągnę ale i tak motywuje kolega
No nic teraz biegania teraz będzie mniej (powrócą poranne urlopowe 5km), a więcej zwiedzania.
Miłego!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
@Sorokawojcie.ch No cóż tutaj mogę rzec... Panie Wojtek! No klasa jest! Za⁎⁎⁎⁎ście (▀̿Ĺ̯▀̿ ̿) HABEMUS PAPAJ
@Sorokawojcie.ch zajebisvie, gratsy :) cisniesz dalej!
@Sorokawojcie.ch udanego urlopowania!
Zaloguj się aby komentować
20261,32 + 5,07 + 5,01 + 15,01 = 20286,41
Już wtorek, jak ten czas zapiernicza. Jeszcze 3 dni i urlop ale póki co wczoraj wiosło + 5k pod progiem i 5k easy, dzisiaj 15k z czego 10k pod progiem (4:45) końcówka easy (5:30).
Oby do weekendu, miłego!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Zaloguj się aby komentować
20038,72 + 5,00 + 21,37 = 20065,09
Hmm - sobota! Więc rano.... do pracy ale potem, już właściwy weekend trzeba przypieczętować biegiem! Plan był na papaton poniżej 1:50 i dało radę - zapas jest!
Imprezowej albo jak kto woli chillowej nocy życzę!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Widziałem jak @Sorokawojcie.ch nagle zadzwonił po taksówkę, żeby zostało 21,37
@Sorokawojcie.ch zacny papaton! Pocisnąłeś kozacko!
@Sorokawojcie.ch Amen
Zaloguj się aby komentować
19916,23 + 15,01 + 5,06 = 19936,30
Bez większej historii... Pobiegane 15k w tempie spokojnym i 5k walki z burzowym wiatrem.
Ehh, piąteczek czas zacząć!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Zaloguj się aby komentować
19735,99 + 5,07 + 15,01 + 5,19 = 19761,26
Oj gdyby się chciało tak, jak się nie chce... W poniedziałek tylko rutyna zmusiła mnie do siłowni i biegania - marnie to wyszło... Ale zawsze coś :P. We wtorek chęci było na więcej, natomiast ograniczył brak czasu - istna treningowa dwubiegunówka!
Dobrej porannej kawusi
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Wygląda jak niezła patelnia na dworzu( ͡° ͜ʖ ͡°)
Patelnia totalna - bieg w południe:)
Zaloguj się aby komentować