Zdjęcie w tle
Servusek

Servusek

Mocarz
  • 122wpisy
  • 7komentarzy

Dziś na śniadanie klasycznie owsianka. Jako dodatki: skyr, mango, truskawki i orzechy włoskie (podobno jedne z najzdrowszych orzechów). Poza tym odpoczynek od treningu, chociaż spacer już zaliczony


#jedzenie #jedzzhejto

78f3f04f-dca4-432b-8e8a-bcf391450009
Sztorab

No i teraz muszę iść po zakupy i zrobić śniadanie...

LeniwaPanda

@Servusek o team owsianka na hejto

moll

@LeniwaPanda fujka, ale smacznego

wonsz

Ja z rana zawsze po garści włoskich, nerkowców i migdałów, do tego łyk oleju lnianego i można kawusię kręcić.

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Jeden z moich ulubionych sposobów na owsiankę: dodanie do niej płatków śniadaniowych (ok. 30-40 g). Z jednej strony zdrowo, bo wpada 50 g płatków owsianych górskich (zalewam je na noc wodą lub mlekiem i rano są miękkie), a z drugiej smacznie (i wcale nie aż tak niezdrowo). W płatkach śniadaniowych najgorsza jest w sumie obecność cukru, ale wiadomo, zawsze trzeba czytać skład. Do tego źródło białka, czyli odżywka albo skyr oraz źródło tłuszczów, czyli orzechy lub masło orzechowe. No i miło, jeśli pojawią się też jakieś owoce.

P.S. Wiem, że na zdjęciu nie widać owsianki. Ale nie kłamię, jest pod spodem.


#jedzenie

dd6075cc-3d32-435a-a00e-eb3c5de0e9a7

Zaloguj się aby komentować