NatenczasWojski

Byłem wczoraj na szkoleniu w Niemczech. Prowadzący taki śmieszek dogryzający, więc też trochę smieszkowalem i mówię:

• jesteśmy bardzo zadowoleni bo wczoraj zjedliśmy dwie wasze narodowe potrawy
  

• brotwurst und sauerkraut?
  

• nein, brotwurst und kebap.
  

jak się odpalił ze ich już jest 8 milionów, że trzecie największe tureckie miasto to Berlin itp itd. Takie śmieszki ale trochę przez łzy.

ale sprawdziłem i Wiki twierdzi że Niemców pochodzenia tureckiego jest 1,5mln do 3mln a samych obywateli Turcji w Berlinie 100 000.

czyli w jego świadomości jest ich więcej niż w rzeczywistości. Swoją drogą kebab w Niemczech dużo lepszy niż w Polsce

#niemcy #turcja #imigracja #kebab

Może zastanawiacie się jak idzie mi #dopamina #detoks o którym pisałem niecały tydzień temu.

wiele osób pisało mi że wziąłem na siebie zbyt dużo, że ciężko będzie wytrzymać. Wziąłem sobie to do serca i postanowiłem kilka rzeczy zrobić na 100% a resztę na 50% żeby nie było zbyt dużej presji ale też jakiś progres.

• kawe i energetyki postanowiłem tylko w trasie jak muszę. Jak chodzę z kimś towarzysko na kawę to biorę bezkofeinowa a energetyków dla przyjemności nie piję. Czyli tak na 50%
  

• z FB i instagrama zrezygnowałem całkowicie. Mimo że dowiedziałem się że koleżanka która chce przeruchac wrzucała swoje nagie zdjęcia, nie zainstalowałem. To na 100%
  

• alko i zioło maks raz w tygodniu i to bardzo delikatnie. Czyli 50%
  

• kompulsywne sprawdzanie poczty zostało. Tu niestety 0%. Zajmę się tym w ostatniej kolejności.
  

• komórka przed snem miała być zlikwidowana i wyniesiona z pokoju ale nadal nie kupiłem budzika. 0%. Tym zajmę się jak wrócę z delegacji. Miałem czytać książkę a nic nie ruszone. Porażka.
  

• Ale największy sukces… #zimnyprysznic.
  

tutaj nieoczekiwanie jestem zachwycony. Naprawdę mi się to podoba i nigdy nie kąpałem się dwa razy dziennie a teraz zimny prysznic rano i wieczorem. 200% planu!

Ale trzeba na to mieć metodę. Najpierw ustawienie wody na lekko zimną. Żeby było czuć chłód ale nie odrzucało tak strasznie. Polewamy stopy i idziemy w górę aż do pasa. Potem dłonie i w górę aż do ramion. Potem ręką oblewamy klatkę piersiową i dopiero teraz całe ciało prysznicem. Zmniejszamy temperaturę wody i zaczynamy cały proces od nowa. Dzięki tej metodzie przyjemnie dochodzimy do całkiem zimnej wody. Chce kupić termometr aby móc to sobie notować i zobaczyć czy jest progres.

polecam.

Dobranoc. #dobranoc

Zobaczyłem na żywo Fruczaka Gołąbka. Moje marzenie się spełniło i moje życie jest kompletne

#fruczak

Próbowaliście #detoks #dopamina ?

ostatnio popularny temat.

w sumie myślę że może się mnie dotyczyć bo mam życie takie jakie chciałem, niczego mi nie brakuje a jednak często mam problemy z motywacją, samopoczuciem, jakieś stany depresyjne.

od dłuższego czasu rozmyślam nad taką koncepcją że ludzki mózg, stworzony do rozwiązywania problemów, jak w życiu jest za mało kłopotów i za dobrze się żyje, to sam sobie szuka nowych kłopotów. Widać to też w społeczeństwach: tam gdzie głód i wojny, nikt nie myśli czy nie urazi drugiego niewłaściwym zaimkiem. Takie problemy to przywilej ludzi którym żyje się za dobrze.

mechanizm działania dopaminy podobno wygląda tak że jeśli mamy dużo szybkiej i łatwej przyjemności która wyzwala wzrosły dopaminy, to później równie szybko pojawia się jej spadek, który odczuwamy boleśniej niż sama przyjemność. Czy o tym właśnie nie mówią #stoicyzm ? Jeśli będziesz się podniecał czymś co dobre, to bardziej będziesz się smucił tym co zle.

no więc postanowiłem zmienić część swoich szybkich przyjemności na coś mniej przyjemnego ale bardziej pożytecznego:

• wywaliłem fb i instagram. Zostaje tylko tutaj bo tutaj prawie nic się nie dzieje i nie ma tych mechanizmów nieskończonej strony
  

• telefon wylatuje z sypialni. Kupię sobie budzik a przed snem książka a nie komorka
  

• rezygnuje z napojów gazowanych na rzecz wody. W sumie lubie wodę, może po prostu będę dodawał cytrynę do butelek.
  

• rezygnuje z kawy i energetyków na rzecz krótkich drzemek 15 minut. Po nich czuję się dużo lepiej a taką drzemkę mogę zrobić w biurze lub w samochodzie
  

• rezygnuje ze słodyczy. Tutaj jem bardzo mało ale czasami mnie ciągnie. Zmiana na owoce o niskim indeksie glikemiczny.
  

• kontrola kompulsywnego sprawdzania poczty e-mail. Zwykle robię to w samochodzie na światłach, z nudów. Albo nauczyć się znosić nudę albo w samochodzie może odpalać jakieś książki.
  

• zimne prysznice. Na razie były dwa, nie jest tak źle, oby się udało nawyk zrobić. Lubię gorące, tu może być ciezko
  

• no i jak unormuje motywację to może się uda wrócić na siłownię. Karnet jest ale nigdy mi się nie chce.
  

• rozmyślać dalej nad szkodliwymi nawykami i szybkimi przyjemnościami. Na pewno jest to hejto ale to jedno sobie na razie zostawiam

Kolejny dzień budowania. Ledwo żyje, to nie na moje stare acz poczciwe siły.

a te dwa gamonie nic nie pomagają tylko wszędzie muszą zajrzeć.

ale wiata stoi, za tydzień dach. Nie mam pomysłu na pokrycie, co najtaniej i najprościej? Blachotrapez? #budowadomu dla #konie

Człowiek cały dzień im wiate buduje a ten przyjdzie, zajrzy do dziury i mówi że za płytko wiercę. Zero wdzięczności od tych #konie

pierwszy raz w życiu coś buduje także trzymajcie kciuki żeby to jutro jakoś stanęło czuję się jak jakiś amisz

@paulusll ja też dziś z takimi ancymonami cały dzień

Mam znajomego z #bialorus z Grodna.

rozmawiałem z nim niedawno. Miał firmę transportową ale oczywiście upadła. Ceny wzrosły a pieniędzy ludzie mają mniej. Wcześniej mogli kupować taniej w Polsce. Mówił kiedyś że częściej spotyka znajomych w Auchan w Białymstoku niż u siebie na ulicy.

cały czas jeszcze są łapani ludzie co brali udział w protestach. Wszyscy się boją. Na ulicach czysto, ładnie i spokój ale ludzie żyją w strachu.

żal mi tych Białorusinów bardzo, może kiedyś się doczekają swojego czasu w historii

Chłop stary po 40tce (na hejto to młody jeszcze) zwariował i stwierdził że zrobi sobie bransoletkę.

oto moja pierwsza, pomysł i wykonanie własne. Granaty naturalne, lawa i srebro złocone.

podoba mi się jak granaty w cieniu prawie czarne, w słońcu stają się krwistoczerwone.

a na końcu sznurków urocze złocone trupie czaszki.

kupiłem materiały w hurtowni. Może i nie wyszło taniej niż jakbym kupił taką bransoletkę w sklepie ale za to zrobiłem 4 i pozostałe rozdam przyjaciołom

#diy #bizuteria

Moja żona kupiła sobie sekretnik. Wiecie taki wisiorek do którego wkłada się zdjęcia. Wysłała mnie do fotografa aby odebrać zdjęcia do niego.

jak myślicie: czyje zdjęcia sobie tam włożyła?

corki?

meza?

rodzicow?

dziadkow?

kochanka?

Janusza Korwina-Mikke?

odpowiedz w komentarzu…

3,5h w jedną stronę, dokręcić nakrętkę bo kapało, 3,5h powrót. Faktura dla klienta 2200zl brutto.

jeszcze trzeba będzie pojechać wytrzeć tą wodę co nakapala, koszt jakieś 4800zl brutto bo dwóch ludzi pojedzie wycierać

tak się kosi w przemyśle klientów.

#pracbaza

Co to za black week na #netflix ?

lista najpopularniejszych filmów:

* rebel ridge. Czarny super specjalista walczy z białymi wiejskimi policjantami, żadnego nie raniąc mimo że chcą go zabić. Odkrywa spisek białych a w walce pomaga mu czarna gruba policjantka jedna z nielicznych sprawiedliwych.

* wybawienie. Czarna rodzina walczy z demonem, nie skończyłem oglądać ale pewnie demon jest z winy białych

* tylko sprawiedliwość. Czarny prawnik walczy o życie czarnych nieslusznie skazanych przez białych.

wstyd mi ze jako biały tak czarnych mecze

Sobotnia noc to grzania czas, to jest grzania czas

#nocnanietaguje

#prawojazdy #samochody

moi mili kierowcy i kierownice.

mamy takie oto rondko. Lewym pasem jedzie niebieski samochód prosto, zjeżdżając na drugim zjeździe. Prawym pasem czerwony kierowca mija drugi zjazd i kontynuuje objeżdżanie wysepki. Dochodzi do kolizji.

kierowcy nie zgadzają się co do winy i przyjeżdża policja.

czyja winę orzeka policjant?

już jutro odpowiedź policji a dziś możecie sami zgadywać 

Zarąbiste ceny paliwa na tym Orlenie tylko szkoda że żadnego alkoholu! Nawet piwa nie ma. Piątek wieczór a ja o suchym pysku…

właśnie zostałem przeciwnikiem usunięcia alkoholu ze stacji!

#gownowpis #orlenssie #jakacenapaliwa #piatekbezalkoholu #glupietagi #codziennyorlen

wytłumaczcie mi to, bo może ja już za stary jestem. Czemu ja wysyłam znajomym śmieszne i ciekawe rolki a oni mi przysyłają w zamian takie gowno??

Nie mogę spać bo obmyślam jak ujebac dłużnika który mi wisi 60 000zl tak jakby zarwanie nocy miało pomóc.

Właśnie spełniłem swoje kolejne marzenie i kupiłem sobie takie o to urządzonko

przypadkowo okazało się że mój kolega je robi pod specyfikację klienta, więc decyzja była błyskawiczna

#retrogaming