Morfi_pl

@Morfi_pl Kazak, widać mega skok w tym miesiącu! Gratki, oby tak dalej i bez urazów

Pięknie! Tak jest, ciastkom na pohybel tera

@Morfi_pl Super!! Gratuluję. Na jakichkolwiek zawodach do urwania jeszcze z minuta łatwiutko

Gratuluję! Kopiuj wklej mój czas 😉

Elegancko. Mimo netflixa nie wiem czy bym się przemógł 😉

@Morfi_pl I pięknie, piąteczka do kilometrażu!

Szanuję za samokontrolę i odpuszczenie tuż po kontuzji. Wróci szybko forma

Nieźle, szczerze to sam nie wiem czy potrafię odpoczywać, wracaj nam do sił!

> Na wadze -2 kg i to mimo braku treningów i delegacji

@Morfi_pl to się nazywa porządna samokontrola.

Albo zła kuchnia na delegacji

Niektórzy polecają takie składane jak ci szkoda miejsca. Też myślałem o zakupie ale uznałem że nie będę z tego korzystać dostatecznie często

Miałem na mieszkaniu, nie byłem w stanie wytłumić hurtownią podkładek, nóżkami, cudami.... musiałem zwrócić.

Później miałem orbitrek, ale jak wkręciłem się w HIIT, ciężary i trening kolarski to orbi nie robi żadnego wrażenia więc, też oddałem, zostały mi kółka gimnastyczne

@Morfi_pl Mam, ogólnie to na szybsze bądź dłuższe biegi nie polecam. Ciężko ją wytłumić i słychać w całym domu. Przy dłuższym bądź szybszym biegu jak się nie ma otwartego okna to bardzo szybko zaczyna się robić duszno, człowiek się rozpływa i odechciewa się biegać

Do chodzenia, czy truchtu sprawdzi się.

Używam jedynie do krótkich biegów i podbiegów. Robi robotę jak się ma trenować podbiegi, można równy % wyznaczyć.

@Morfi_pl chodnik przechodzi na własność właściciela posesji do której przylega

Chodnik nie przechodzi na własność, tylko obowiązek odśnieżenia.

@Morfi_pl widzisz, kupiles zla nieruchomość, trzeba bylo kupic dzialke min 1m od chodnika to bys dzwonil po sluzbach miejskich i by ci odśnieżali

@Morfi_pl mieszkam w uk nad morzem, śniegu nie widuję

Powrót do biegania po tych dwóch tygodniach, zalecałbym na bieżni na siłowni. Szanuj kolana, bo masz jedne.

@Morfi_pl tak już bywa, potem jest regres. Najważniejsze to zaakceptować to i przeć do przodu kiedy możemy. Biegasz dla zdrowia, nie ma sensu się stresować przez brak możliwości biegania. Sam tak robiłem i na szczęście zaakceptowałem że czasem muszę nawet na dłużej odpuścić.

@Morfi_pl rowurek stacjonarny też potrafi dać wycisk... ale nie wiem czy lubisz.

@Morfi_pl te -2 to też pewnie w momencie wyświetlenia na sikorze, warto zobaczyć w statsach Garmin Connect czy się zmieniło (u mnie np. dzisiaj było tak - też zaczęło się od -2, ale ogólnie wyszło na zero)

Oszczędzaj się, udanego tuptania Boję się tych okolic zera w tym tygodniu, zobaczymy jak to wyjdzie w praktyce, w kraku jutro ice skating na rowerze

Tez tak masz, że jak biegasz/truchtasz to nawet przed przejściem dla pieszych kręcisz kółka czy tam skipy robisz ? Dla mnie póki nie zrobię to będę i nawet "lajkoniki" robił zanim mi światła się nie zmienią na zielone

@Morfi_pl haha, elegancko! :D

@Morfi_pl elegancko, gratulacje i ciśnij dalej!

Do zobaczenia na starcie 🙂

citytrail czy parkrun?

Jak dopadają Cię czasami kolki, to nie podpal się na starcie i spróbuj zrobić negatywny split. Powodzonka