BoguslawLecina
★Fenomen
- 304wpisów
- 1215komentarzy
Zaloguj się aby komentować
28 370,58 + 10,01 = 28 380,59
kolejny piekny thresholdzik, ciagle szybciej, jestem nie do pokonania jak golota
za kazdym razem jak robie te szybkie treningi to sobie mysle 'po co ja sobie to robie przeciez trening do maratonu to mialo byc spokojne bieganie' ale po zakonczeniu jest duza satysfakcja
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
BogusławLecina kiedyś Cie pokonam
Albo i nie, bo tempo kozak
@mordaJakZiemniaczek a ja to jestem antytalent do sportow wiec mozliwe ze mnie kiedys pokonasz xD
Zaloguj się aby komentować
28 283,56 + 11,2 = 28 294,76
na zakonczenie dosc udanego tygodnia(77.96 km) spokojna bazka
6 tygodni do maratonu warszawskiego aktualna prognoza 3
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
i nowa estymata progu
Zaloguj się aby komentować
27 979,95 + 21,37 = 28 001,32
czy jest cos piekniejszego niz wstanie o 5 zeby isc na papatonik?
no pewnie cos by sie znalazlo
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
27 897,31 + 10,0 = 27 907,31
krociutki thresholdzik na drugi interwal nie mialem juz sil mentalnych xD
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Ktoś mi tu ładnie uciekł, ale idąc na wesele muszę trochę oddać pola
@mordaJakZiemniaczek trzymam kciuki
Zaloguj się aby komentować
27 806,24 + 11,19 = 27 817,43
kolejna bazka
jest git
pozytywny przekaz leci
pozdro dla chlopakow
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Jo chca baze latać poniżej 6:00
@mordaJakZiemniaczek a akurat przy bazce to tam bez znaczenia wazne zeby serducho trenowac
Zaloguj się aby komentować
27 502,85 + 9,59 + 14,59 = 27 527,03
wjechal dobry thresholdzik chlop zadowolon
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
27 259,19 + 14,11 = 27 273,3
a jakis taki bieg bez planu celu i godnosci
7 tygodni do maratonu
tydzien zakonczony na 73km wiec jest jako tako
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Garmin - codzienne sugestie: bieg bez godności xD
Mocny tydzień!
@mordaJakZiemniaczek haha no dzisiaj wyjatkowo bez garminowych sugesti
ale jak robie te progowe treningi to troche trace godnosci
Zaloguj się aby komentować
27 069,06 + 12,39 = 27 081,45
trzeba biegac zeby zaspokoic garmina :D
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@BoguslawLecina Garmin to chyba z sowa z duolingo jest spokrewniony xD
Zaloguj się aby komentować
26 995,84 + 15,77 = 27 011,61
kolejna baza machen dzisiaj troche dluzej
i bieda odbudowanie wegli xD
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
oj ziemniaczek @mordaJakZiemniaczek zostajesz w tyle w sierpniu a ja nie powiedziałem jeszcze ostatniego słowa (ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง(ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง(ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง
@BoguslawLecina z twarogiem byłoby lepsze.
@AdelbertVonBimberstein dzisiaj zjadlem 3 serki wiejskie i 250g twargu, wystarczy xD
@BoguslawLecina jest okej. Ja też 3 serki wiejskie ale 450g twarogu.
Co za dzik, walka trwa
Zaloguj się aby komentować
27 809,25 + 10,43 = 27 819,68
bazka boza ktora gladzi ulanstwo swiata
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Oj Boguś, zostajesz w tyle w sierpniu a ja nie powiedziałem jeszcze ostatniego słowa. Powiem więcej, jutro ostatnie słowo to chyba będzie Amen ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
@mordaJakZiemniaczek a cos mnie garmin ostatnio katowal tymi krotkimi vo2max treningami to nie bylo jak wbic
Zaloguj się aby komentować
26 707,78 + 8,49 = 26 716,27
test nowych szybkobiegow uwazam za udany bieglo sie leciutko
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Ale bydlaki, niemal wysoki bym w nich wyglądał :F
@mordaJakZiemniaczek no dobre 5cm dodaja
Ja z wyglądem moich trailówek to faktycznie jedynie po lesie mogę biegać
@Z_buta_za_horyzont ze takie piekne czy ze rozwalone?
@BoguslawLecina mało atrakcyjne, brudne i często rozwalone
@BoguslawLecina niechaj niosą!
Zaloguj się aby komentować
Kurka jaki ułomny człowiek, czemu nie przejechał przez ten plastikowy szlaban?! Powinien ponieść surowe konsekwencje debil!
@Thomash80 Poniósł. Mogło się skończyć na złamanym ramieniu szlabanu w cenie +/- 300 i ew. mandacie. Skończyło się na rozkurwionej infrastrukturze, skasowanym aucie wraz z zawartością i kosztami które typ będzie spłacał latami.
@DirtDiver chyba ze mial OC
Przynajmniej nie porysował busa o rogatkę 👍💪
@BoguslawLecina ale ludzie są głupi... chociaż nie, czekaj. To, że są głupi to wiadomo (wjazd na czerwonym), ale do tego nie potrafią działać pod presją. Zamiast rozwalić tę rogatkę i zadzwonić samemu na policję to pajac wolał spowodować poważny wypadek, skasować furę, uszkodzić pociąg i zginąć xD
@Budo podobno nic mu sie powaznego nie stalo hehe
@BoguslawLecina To tylko szczęście. Tak czy siak, skutki straszne, straty finansowe, trauma dla motorniczego, wszyscy w pociągu wkurzeni i nikt na czas nie dojechał gdzie miał dojechać. No masakra.
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
do gieldowoemerytalnej wyliczanki #gielda ike ikze ppk ppe ofe oipe dolacza oki
@BoguslawLecina Teraz trzeba wziąć wszystkie i ustawić je w kolejności na które najpierw warto oszczędzać. Na razie wygląda na to, że ppk jako podwyżka darmowa od pracodawcy oraz ikze z odliczeniami od podatku wyglądają najlepiej. Za dużo mam wydatków by sprawdzić to dokładnie dla pozostałych opcji.
@nbzwdsdzbcps no bedzie to zalezalo w co inwestujesz ale dla mnie aktualnie to wymaksowac rocznie ike,ikze i reszte pakowac w oki
@BoguslawLecina Ale w kolejności by najpierw IKZE potem IKE czy może masz inne zdanie?
@BoguslawLecina czyli do 100k oki, a powyżej 100k i tak w pierwszej kolejności bardziej sie będzie opłacało wypełniać ike i ikze, a dopiero potem oki.
niby lepsze to niż nic, ale te k⁎⁎wy wcale nie sprawiają, ze przeciętny Polak bardziej się zainteresuje inwestowaniem, bo tylko dodatkowo komplikują temat.
Czyli inwestowanie długoterminowe znów w kawalerki
@robochlop właściciele licznych nieruchomości się z tego śmieją, bo mają niższe podatki i inflację majątku od biedaków z tysiącami na koncie xD
Zaloguj się aby komentować
26 545,16 + 12,0 + 11,83 = 26 568,99
wczorajsze nieudanne dlugie wybieganie i dzisiejsza udana bazka :D
nawet udało mi się przekonać garmina że będzie 3:30 w maratonie teraz 8 tygodni żeby przekonać samego siebie 😀
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@BoguslawLecina nie wiem co ten garmin ma we łbie ale chcę mnie przekonać aby robić treningi z partiami po 19 minut w tempie 4:10. XDDD jak k⁎⁎wa
@AdelbertVonBimberstein a widzialem na reddicie ze komus tez to proponowalo dla mnie to proba zabojstwa XD 2x19min threshold z 3min przerwa ?
ja w srode np bede mial taki trening a i tak jest to dla mnie straszny wpierdol
Zaloguj się aby komentować
26 295,59 + 10,61 = 26 306,2
dzisiaj ladne interwaliki nawet bylo przyjemnie oprocz 2 ostatnich gdzie mi juz powoli odcinalo sily xD
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
takiego filmiku na tym kanale to sie nie spodziealem xD
#polskihiphop #tvrepublika #wtfcontent
Zaloguj się aby komentować
niezly wariacik, juz samo przebiegniecie mili w takim tempie to dla mnie kosmos a do tego w takim stylu xD
#bieganie
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
