w #krakow stabilnie
Kraków. Wczoraj, tj. 25.07, około godz. 19:30 z przejeżdżającego tramwaju ktoś rozpylił gaz pieprzowy na osoby stojące na przystanku "Bronowice".
W zdarzeniu poszkodowanych 18 osób i pies.
@BoguslawLecina albo zbyt daleko idący wygłup nastolatków, albo zemsta za głośnik grupy na przystanku, też jest możliwa. Tak czy siak, słabe. A tramwaj nowoczesny, więc na monitoring też w środku, może namierzą.
@zomers bardzo nowoczesny papatramwaj
https://www.krakow.pl/turystyka/9869,artykul,papieski-tramwaj.html
@BoguslawLecina ja pierdziele, do czego to papierze nie dołożą
A mogli maczetami rzucać. Ginie tradycja... ehh.
@BoguslawLecina u najgorzej ta dziewczyna z brzegu, prosto w twarz :x
@A_I taa napewno bolalo
Zaloguj się aby komentować
24 922,19 + 9,3 = 24 931,49
kolejna bazka do kolejki
gorunc panie gorunc
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
24 891,19 + 9,34 + 5,34 = 24 905,87
costam potruchtane na stadionie 💪
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
na hejto sytuacja ma sie odwrotnie ubity ostatni przez owczego ( ͡° ͜ʖ ͡°) #heheszki
@BoguslawLecina Nie ubity, tylko @bojowonastawionaowca wysłał go na chwilę do zoo, żeby go przygotowali zanim będzie można go samodzielnie wypuścić na wolność.
@Statyczny_Stefek może i do Zoo ale do Hoboken #pdk
Policzyli multikonta? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@BoguslawLecina Mister - to jest news dnia tagu #gejuru xDD
Zaloguj się aby komentować
24 717,43 + 13,09 = 24 730,52
drogi pamioetniczku to byl dobry dzien 13km wlecialo leciutko sie biegalo i do tego dostalem awansik w pracy zycie jest wspaniale
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@BoguslawLecina gratulacje 😎
@Trypsyna dzieki
Zaloguj się aby komentować
Co tam się kurka w tej Gdyni dzieje? Co chwilę są filmiki z dzikami z tego miejsca
Arka gdynia k⁎⁎wa dzik
Jaki "dzik"? Lore dzika podal Brzechwa, a to co widzimy to powinno sie nazywac "swinia miejska" czy cos, przeciez stada nawet z przejsc dla pieszych juz korzystaja.
Zaloguj się aby komentować
24 695,24 + 6,77 = 24 702,01
takie tam nocne interwaly na 3 min przerwie, mialo byc ich 9 ale za duzo pojadlem picki i musialem zakonczyc przed czasem xD
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@BoguslawLecina tempo eleganckie!
Zaloguj się aby komentować
24 554,57 + 11,09 = 24 565,66
69 dni hehe do maratonu
nie wiem czy to wina gorunca, wczorajszego biegania po gorkach czy tego ze postanowilem sprawdzic bieganie bez muzyki
ale bylo ciezko xD
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
@BoguslawLecina skisłem, dzięki za wrzutkę
Zaloguj się aby komentować
24 353,52 + 6,08 + 2,28 = 24 361,88
10 tygodni do maratonu
dzisiaj na szczebel czarnym szlakiem i spowrotem
ktos moglby powiedziec ze szybciej chodzi z zona na plecach niz ja biegam i niestety musialbym sie zgodzic
tydzien zakonczony na 59,25km not great not terrible
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
60km gitara. Jak nie płacą za trenowanie i starty to nie ma co rezygnować z aktywności z innymi "bo start" i trzeba się trzymać kurczowo planu
Zaloguj się aby komentować
24 184,65 + 9,94 = 24 194,59
dzisiaj sprinciki 15s na 3minutowej przerwie bylo ciezej niz sie spodziewalem ale ogolnie przyjemny trening polecam
garmin dumny 100% wykonania treningu
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Ale boli ten 6. sprint
@mordaJakZiemniaczek haha no niestety pojawily sie przeszkody na torze
Zaloguj się aby komentować
24 059,25 + 5,01 = 24 064,26
szybkie bieganko plan byl na sub22 ale jeszcze lekko docisnalem
czy czasowy papaton jest zaliczany?
jeszcze garmin mnie cos strolowal z tetnem i pokazal mi avg 153hr(XD) na 100% bylo wiecej i teraz wszystkie statystyki mi wystrzelilo w kosmos ;----;
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@BoguslawLecina ekstra wynik, coraz bliżej do santo sub-20
@Zioman dzieki
@BoguslawLecina zleci jakoś
Ten czas to przeznaczenie!
@mordaJakZiemniaczek skazany na pape
@BoguslawLecina No taki czasopapaton to ja szanuję
A pomiar z zegarka czy paska? Jak czasami bez paska lecę, to zaciągam bransoletę mocno jak diabli i wtedy w miarę nawet dobrze liczy.
@enron no wlasnie z zegarka i czulem ze mi lekko lata podczas biegu ale nie mialem sily zeby poprawiac
@BoguslawLecina mi zegarek potrafił walnąć odczyt rzędu 170bpm jak sobie truchtałem z górki
Zaloguj się aby komentować
23 946,67 + 13,42 = 23 960,09
74 dni do maratonu
luzne bieganko po krakowie
i posilek regeneracyjny zulobiegacza suchy chleb i piwo zero XD
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@BoguslawLecina taka świeża buła musi wchodzić jak złoto po treningu
@Zioman oj tak
Zaloguj się aby komentować
niemcy zazdroszcza nam dobrobytu
#polska #ekonomia #bogactwoczescglownaskurwysyny
Wyjdzmy z unii, gdyby nie unia to byloby lepiej. Lepiej niz w niemczech, lepiej niz w szwajcariiz. Bylibysmy potega na skale naszego ukladu slonecznego.
@bartek555 nie teczowa nie czerwona tylko polska narodowa XD
@bartek555 - rosja już by wtedy o nas i nasz dobrobyt zadbała.
Taki bait trochę moim zdaniem. Co to znaczy „poza domem”? Bo co innego allinklusif w Turcji, a co innego tydzień na domkach nad jeziorem, 30km od miejsca zamieszkania.
@WilczyApetyt no nie każdego stać na tydzień na domkach nad jeziorem 30km od miejsca zamieszkania
@WilczyApetyt dokladnie, malo kogo stac na wakacje w polsce, turcja tansza
Plot twist: polacy zaczeli kupowac dzialki typu rod
Można pomalować...
Zaloguj się aby komentować
23 791,39 + 8,23 = 23 799,62
biegaj z paskiem tetna mowili bedzie dokladnie i w ogole to odrazu czerwony dywaan
jezuuuuu nie dosc ze mi wyskoczylo tetno 180 na rozgrzewce to jeszcze mi spadal coraz nizej podczas biegania nie polecam 3/10
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@BoguslawLecina Mi też spada coraz niżej podczas używania, trzeba mocniej zacisnąć xD
@BoguslawLecina ja z tymi paskami mam takie doświadczenie, że one działają w miarę ok na wilgotnej skórze. Jak miejsce kontaktu z ciałem jest suche to zupełnie inaczej pokazują.
@owczareknietrzymryjski no tak dlatego przez uzyciem go oplukuje woda
@BoguslawLecina Można też polizać
Jaki to pasek? Nawilżaj elektrody przed startem i spróbuj go założyć tak dobrych parę minut przed tym jak wybiegniesz. No i mocniej zaciśnij, bo jak będzie się tak przesuwał to w końcu Cię poobciera jak mnie.
@enron garmin hrm dual, dzieki za porady
Zaloguj się aby komentować
23 683,84 + 12,0 = 23 695,84
witam w kolejnym pieknym tygodniu zaczynamy od spokojnej bazki
jako ze znowu napierdala zarem to znowu sie przeczucam na bieganie rano :D
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
23 599,29 + 2,45 + 5,8 = 23 607,54
11 tygodni do maratonu, aktualne szacunki garmina 3:35 chyba mocno mnie przecenia 🙈
dzisiaj wymuszone kilometry na regeneracje, jeszcze czuc wczorajszy bieg :D
tydzien zakonczony na rekordowym 87.8km 😎😎😎
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@BoguslawLecina ale jebło na wykresie, elegancko
@Zioman algorytm garmina widac lubi long runy
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
23 305,53 + 30,01 = 23 335,54
dzisiaj wjechalo 30km na 30 urodziny jestem juz prawie tak stary jak
@AdelbertVonBimberstein formy zycia nie bylo ale bieglo sie git do 25km pozniej to juz walka z samym soba za malo wzialem ze soba zeli jeszcze jeden sie rozwalil po drodze :/
z nieoczywistych zelow energetycznych to wjechalo dodatkowo mleko zageszczone w tubce klepie elegancko polecam
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Brawo za solidny dystans
@Z_buta_za_horyzont dzieki
@BoguslawLecina @Z_buta_za_horyzont o takie wyzwanie zrobię sobie we wrześniu. 35 wpadnie. XD
Ale widzisz synek, pułap tlenowy mi spadł do 53.
@BoguslawLecina zdrówka! Też od 30-ki robię sobie takie prezenty
@TheCaptain dzieki
@BoguslawLecina zdrówka i biegania bez kontuzji życzę!
@Trypsyna dzieki
Zaloguj się aby komentować
23 146,3 + 10,4 = 23 156,7
80 dni do maratonu
dzisiaj szybsze tuptanko 10minrozgrzewki+42min@4:50/km, dobrze sie biegalo, luz jak w hiphopie polecam robert maklowicz
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
