26 545,16 + 12,0 + 11,83 = 26 568,99
wczorajsze nieudanne dlugie wybieganie i dzisiejsza udana bazka :D
nawet udało mi się przekonać garmina że będzie 3:30 w maratonie teraz 8 tygodni żeby przekonać samego siebie 😀
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@BoguslawLecina nie wiem co ten garmin ma we łbie ale chcę mnie przekonać aby robić treningi z partiami po 19 minut w tempie 4:10. XDDD jak k⁎⁎wa
@AdelbertVonBimberstein a widzialem na reddicie ze komus tez to proponowalo dla mnie to proba zabojstwa XD 2x19min threshold z 3min przerwa ?
ja w srode np bede mial taki trening a i tak jest to dla mnie straszny wpierdol
@BoguslawLecina no dokładnie. XD
@BoguslawLecina właśnie zobaczyłem dosłownie xDD
@AdelbertVonBimberstein e no nie ma dramatu pomysl sobie ze to trening blisko maxa 5km(tutaj akurat 4)
z rogrzewka i schlodzeniem
@AdelbertVonBimberstein normalny progowy, ja robię 20 min takim tempem
@Zioman no ja nie robię.
Zaloguj się aby komentować