34 786,25 + 10,0 = 34 796,25

Skoro biegałem już w Arktyce, w śnieżycy, z raczkami na butach, które odbijały mi stopy- to skończył się teraz czas wymówek- kapuśniaczek mnie nie pokona zwłaszcza, że temperatura jest przyjemna. Pobiegłem więc sprawdzić, czy wyjdzie dycha łapiąc te zakręty i wyszła- oraz całkiem przypadkiem PR na 10 km xD w ogóle nie planowane. Gdybym wiedział, że lecę po życiówkę to bym się bardziej postarał. I to nie na płaskim bo całkowity wznios 98 m. Nice.

Zasłużyłem na kostkę Twarogu.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

34 774,25 + 12,0 = 34 786,25

Baza z przebieżkami :)

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

34 766,24 + 8,01 = 34 774,25

Siemka, z małym opóźnieniem ale dodajemy ostatni tydzień przed #maratonem z przewyższaniami. Po testowym maratonie bez maratonu dałem sobie spokój na kilka dni nie obciążając biegowo organizmu i dopiero w sobotę wyszedłem na tuptanie takie bardzo luźne aby ciało nie zapomniało co to #bieganie :) Start w sobotę rano, lekki stresik jest ale do ogarnięcia. Planuję jeszcze kilka bardzo luźnych kilkukilometrowych biegów. I to tyle. Kolejne podsumowanie będzie już po :) MIłej Nocki

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

34 724,57 + 5,43 + 8,17 + 4,18 + 7,92 + 8,09 + 7,88 = 34 766,24

kolejna paczka truchtania z ostatnich 2 tygodni XD

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

34 690,97 + 19,08 + 6,65 + 7,87 = 34 724,57

Bieganie z ostatniego tygodnia. Krótkie środowe easy, czwartkowe interwałki i longinus z soboty. W końcu temperatury, przy których człowiek się nie gotuje. Szkoda, że pozostałe suwaki pogodowe zaczynają robić wszystko, żeby jednak to bieganie uprzykrzyć.

Trzy lata mi dziś mijają na Hejto, można brać po dwa.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

34 676,97 + 14,0 = 34 690,97

Siemanko, Cały tydzień wyjęty z życia, bo tak wyszło że złapałem covida 🫣 z jednej strony szkoda, bo w ten weekend przecięcie na zawodach ma 10km i pewnie nic z tego nie będzie, z drugiej - dobrze że wciąż mam 3tyg do połówki więc jest szansa żeby wrócić do jako takiej dyspozycji. Cóż, dzisiaj bieg zmienny - 4km bazy, 7km w tempie 4.25 i 3km schłodzenia. Nogi jak kłody po tym biegu, bolą jak diabli, w końcu ponad tydzień przerwy wypadł. Teraz już pójdzie w dobrą stronę, na pewno

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

34 665,68 + 11,29 = 34 676,97

deszczyk

krwawe suty

wizyta w toitou

kolejna bazke mozna zaliczyc do udanych

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

34 612,85 + 21,37 + 21,37 + 10,09 = 34 665,68

Co tam u Was? Bo u mnie business as usual Weekend był, to dla relaksu dwa papatoniki wpadły w tempie 5:06/km i luźniejszy na 5:17/km. Powoli się szykuję mentalnie na Cracovia Półmaraton - to już 11 raz i nie powiem, mam trochę ambicję złamania życiówki. Nie wiem czy cokolwiek z tego wyjdzie, ale zamierzam ostro walczyć. To będzie mój ostatni Cracovia Półmaraton w kategorii M40

Dzisiaj za to trochę zaspałem i zamarudziłem, przez co trzeba było skrócić bieg do zaledwie 10 km. W sumie chyba najkrótszy bieg od miesiąca, pomijając bieżnię elektryczną. Ale biegło się nawet przyjemnie, nie muszę jakichś strasznie dużych dystansów nabijać więc w sumie luzik

Nawet załapałem się na dość ładny wschód Słońca a to zawsze mi poprawia humor.
si
Miłego poniedziałku!

#sztafeta #bieganie #2137

34548,04 + 5,01 + 12,03 + 5,02 + 15,01 + 12,35 + 5,00 + 10,39 = 34612,85

Byle nie padało.

Smacznej kawusi!

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto

34 528,49 + 11,58 + 7,97 = 34 548,04

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

34 523,34 + 5,15 = 34 528,49

Pomęczyłem się pół godziny na bieżni... Szkoda gadać. Pogoda tutaj mi nie odpuszcza ale chyba się przełamię i pójdę nawet w deszczu.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

34500,59 + 6,43 + 6,31 +10,01 = 34 523,34

Z całego tygodnia. Dopadł mnie jakiś marazm, ale mam zamiar mu skopać dupsko i od jutra wracam do trenowania 5x w tygodniu. Forma się trochę posypała, ale nie kosmicznie tragicznie, zatem powoli wracam do wykręcana większego kilometrażu.

#ziomanbiega #sztafeta

34 492,89 + 7,7 = 34 500,59

Not great, not terrible

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

Hej biegaczki i biegacze! Mamy już październik, a to oznacza, że nadszedł czas na #podsumowaniesztafeta za wrzesień 2025.

Łączny dystans: 3639,37 km

Liczba aktywności: 372

Liczba uczestników: 34

Klasyfikacja szczegółowa:

1. @enron - 468,44 km / 37 aktywności

2. @scorp - 373,46 km / 33 aktywności

3. @Sorokawojcie.ch - 316,39 km / 31 aktywności

4. @Trypsyna - 278,39 km / 21 aktywności

5. @pluszowy_zergling - 219,67 km / 21 aktywności

6. @EmPfLiX - 200,6 km / 15 aktywności

7. @BoguslawLecina - 181,74 km / 16 aktywności

8. @AdelbertVonBimberstein - 151,76 km / 14 aktywności

9. @bacteria - 147,19 km / 15 aktywności

10. @mkbiega - 139,78 km / 14 aktywności

11. @Piechur - 135,8 km / 13 aktywności

12. @nxo - 113,34 km / 15 aktywności

13. @notak - 92,04 km / 10 aktywności

14. @splash545 - 89 km / 8 aktywności

15. @HerrJacuch - 84,88 km / 8 aktywności

16. @renkeri - 80,79 km / 17 aktywności

17. @TrzymamKredens - 68,39 km / 10 aktywności

18. @myoniwy - 65,6 km / 8 aktywności

19. @mahoney - 58,96 km / 9 aktywności

20. @Zioman - 50 km / 4 aktywności

21. @Rzeznik - 49,48 km / 8 aktywności

22. @Pigachu - 46,99 km / 6 aktywności

23. @Rossi - 44,9 km / 8 aktywności

24. @szkocka - 36,95 km / 5 aktywności

25. @adamszuba - 27,95 km / 6 aktywności

26. @kkdawid - 24,57 km / 5 aktywności

27. @mat12 - 21,27 km / 1 aktywność

28. @Tomekku - 19,1 km / 4 aktywności

29. @Bjordhallen - 14,78 km / 2 aktywności

30. @Loginus07 - 9,79 km / 2 aktywności

31. @WatluszPierwszy - 8,94 km / 2 aktywności

32. @K44 - 8,13 km / 2 aktywności

33. @CapraCrepa - 6,27 km / 1 aktywność

34. @WujekAlien - 4,03 km / 1 aktywność

Gratulacje dla wszystkich, niezależnie od miejsca - każdy kilometr się liczy

Klasyfikacja została wygenerowana automatycznie na podstawie wpisów dodanych w poprzednim miesiącu. Wynik może zawierać błędy.

#bieganie #sztafeta

34 487,70 + 5,19 = 34 492,89

#sztafeta #bieganie

Wg systemu pomiaru czasu na miejscu czas miałem 23:57.

Założyłem bieliznę termoaktywną, bo chłodni i wiał wiatr. Po dwóch kilometrach musiałem zdjąć bluzkę bo się gotowałem. Związałem rękawy wokół pasa, a potem zostawiłem bluzkę na mecie. Nikt nie ukradł.

31 466,5 + 10,6 + 10,6 = 34 487,70

Koniec bicia rekordów, coś mnie kolano rypie od środy. Btw, chyba @splash545 zjadł 3 km, więc dokładam, żeby naprawić licznik

#sztafeta #bieganie

31 451,99 + 7,72 + 6,79 = 31 466,5

wczoraj trening z cyklu biegaj w krakowie https://zis.krakow.pl/biegajwkrakowie-informacje-ogolne?hl=pl a po nim darmowe(:oooo) sniadanko, wkoncu cos zyskalem dzieki bieganiu a nie tylko przewalanie kasy na buty i pakiety startowe XD a dzisiaj 'tempo run' zeby jeszcze podtrzymac forme do polmaratonu za tydzien(jak nie zrobie sub 1:40 to zmieniam sport na cos latwiejszego)

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

31 441,99 + 10,0 = 31 451,99

Testowanie nowego nabytku. Moze teraz bieganie bedzie latwiejsze🤣 albo bede miec nowy wieszak na ubrania

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

31 384,39 + 6,3 + 16,0 + 8,3 + 27,0 = 31 441,99

Treningi z tego tygodnia, zakończone dzisiejszym wybieganiem.

Po bieganiu lovely @Trypsyna zrobiła mi szakszuke (｡◕‿‿◕｡)

FAJNIE.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

34 371,69 + 12,7 = 31 384,39

Jesień.

#sztafeta #bieganie