296 023,00 - 1,85 - 1,30 - 1,66 = 296 018,19

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

24 325 850 - 200 = 24 325 650

5x20 za dwa dni

#pompujwpoprzekziemi

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

399 445 + 8 + 5 = 399 458

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

118 678 195 - 200 - 200 = 118 677 795

#pletwalztwarogu

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

296 028,70 - 5,70 = 296 023,00

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

35 949,84 + 11,41 + 12,13 + 11,01 = 35 984,39

Dzień dobry,

Pora zaraportować do dzienniczka ostatnie przeboje.

• wtorek - luźne wybieganie ok 1h,

• środa - powtórka z zeszłego tygodnia - 4x1.5km/5' przerwy, odcinki w tempie ok 5km I teraz weszło ladnie, chociaż niezbyt równo, odpowiedni 3.51, 3.40, 3.46,3.48. był jeszcze zapas więc będę bodzcowal mocniej w przyszłości

• dzisiaj 3km rozgrzewki, 5x200m/200m, potem 3km truchtu i ponownie 6x200m/200m. Przerwy takie pół na pół z truchtem, bo odcinki były żwawe - między 3.02 a 3.15.

Zdrowie już dopisuje, dodalem 2 treningi uzupełniające w tygodniu, żeby skupić się na najsłabszych punktach i zobaczymy jak się to ułoży

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

429 242 - 20 = 429 222

#rokmedytacji

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

118 678 355 - 160 = 118 678 195

#pletwalztwarogu

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

35 931,83 + 18,01 = 35 949,84

90’ biegu spokojnego o poranku. Lomg run w tym tygodniu załatwiony. 😃

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

296 038,32 - 9,62 = 296 028,70

Tuptanko nieco przez las. 2 samochody się zatrzymały po drodze, i ludzie nam poweidzieli, żeby uważać, bo kawałek dalej buszuje kilka wielkich dzików 😅

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

31 116 993 - 600 = 31 116 393

#deskaprzezrok

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

296 043,58 - 2,06 - 2,47 - 0,73 = 296 038,32

jesienią, poranki w lesie mają swój klimat

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

399 339 + 2 + 2 + 2 + 2 + 98 = 399 445

Pokręciłem się po WOW i okolicach. Całkiem przyjemnie, zwłaszcza że parę stopni więcej.

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

296 061,54 - 10,11 - 1,59 - 1,11 - 5,15 = 296 043,58

Czwartek i przekroczone 200km w październiku 😎

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

118 678 655 - 300 = 118 678 355

#pletwalztwarogu

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

35 927,46 + 4,37 = 35 931,83

Mial być dzisiaj long ale zadzwonili z przedszkola że dziecko trzeba odebrać bo roznosi zarazę

Życie życie jest nobelon

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

429 252 - 10 = 429 242

239/1000 codziennej #medytacja z #dailytrip

#rokmedytacji

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

296 077,73 - 3,00 - 3,25 - 2,83 - 3,31 - 3,80 = 296 061,54

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

118 679 155 - 250 - 250 = 118 678 655

Smol

#pletwalztwarogu

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

399 257 + 82 = 399 339

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin