261 588 + 3 + 3 = 261 594

Zapomniałem o pracodomach ze środy :P

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

119 374 585 - 150 - 251 = 119 374 184

#pletwalztwarogu

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

8 673,19 + 10,02 + 8,80 = 8 692,01

Ależ mi w poniedziałek nóżka chodziła na treningu (wiem, że tego nie widać po średniej, ale tą zaniżają ćwiczenia) - normalnie byłem przeszczęśliwy, że polazłem na trening, że tym razem jak było wolno to truchtałem, a nie szedłem, no i na sprintach ścigałem się z najlepszymi (w porównaniu do nich to ja mam posture sprintera, a nie maratończyka, więc na krótkim dystansie mam z czego przyłożyć).

No ale po treningu musiałem zarwać nockę o czym pisałem o tutaj https://www.hejto.pl/wpis/jeszcze-czlowiek-nie-wyjechal-a-juz-go-ta-japonia-irytuje-do-ciekawszych-miejsc- i cały zegar biologiczny mi się rozje... zepsuł się... Cały tydzień byłem nie do życia, w czwartek w robocie prawie zasnąłem. Dzisiaj nie wstałem rano i nie poszedłem na rower...

I tak wkurzony siedziałem i stwierdziłem, że skoro nie poszedłem na rower to chociaż zrobię baze i to była dobra decyzja, ale na 4.5km zaczeła mnie mrowić lewa stopa i boleć prawy piszczel. Nie wiem co się stało, rozchodziłem to przez jakieś 500m i potem już nie wróciło, ale no dziwne to było. Czas byłby szybszy gdyby nie ta akcja i to, że do biedronki wbiegłem mając 9.6km na zegarku, a od 10km była odznaka na garminie, więc ostatnie 400m już z papierem toaletowym (2gi produkt za grosz) i dużą colą (coś mi się należy od życia) szedłem.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

261 485 + 103 = 261 588

Nie pojechaliśmy dziś z @vvitch do Wałbrzycha, ale za to pojechaliśmy w lewo (jeśliby patrzeć z perspektywy Szwedów) aby ominąć jeden kwadrat, po który narysowaliśmy dynksa na mapie.

#100km piękny pedalarzu

#mordinaszosie jedzie po szosie

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

6 976 + 50 + 50 + 50 + 50 = 7 176

#przysiadznaolimpie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

321 992,99 - 1,71 = 321 991,28

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

261 444 + 14 = 261 458

Pierwsze koty za płoty

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

321 998,79 - 5,80 = 321 992,99

Taki okaz udało się ustrzelić w #rzeszow #samochody #motoryzacja

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

322 009,20 - 2,67 - 6,16 - 1,58 = 321 998,79

Dzisiaj zabrałem różową i trochę pospacerowaliśmy po Pokoju. Bardzo ładny park tam mają.

Polecam z czystym sumieniem.

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

8 667,58 + 5,61 = 8 673,19

Pobiegane ale jakim kosztem... pieso chciał do lasu a poszliśmy do parku...

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

322 039,08 - 7,06 - 2,20 - 2,20 - 2,20 - 2,20 - 2,20 = 322 021,02

Pogoda na rower ale zapalenie lekkie zapalenie zatok pozwala na spacer. Plus spacerkowe pracodomy

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

261 310 + 134 = 261 444

Oj dawno nie byłem na #kwadraty

Wczoraj zaplanowałem elegancką trasę - nawet nie było ujebów ! Jadąc na południe wiedziałem, że będę miał w pierwszą stronę pod wiatr ale momentami #wmordewind był przegięty. Po asfalcie na otwartej przestrzeni byłem w stanie jechać max 16 km/h :( Później było w kratkę, zależnie, które kwadraty potrzebowałem zdobyć ;) Powrót już z wiatrem

Zjazd Starogardzką (prawie 2 km) ze średnią 45.5 km/h :D

Stan kwadratów:

Max square: 26x26

Max cluster: 2038 (+25)

Total tiles: 4470 (+23)

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

119 374 885 - 300 = 119 374 585

#pletwalztwarogu

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

119 376 485 - 200 - 200 - 200 - 200 - 200 - 200 - 200 - 200 = 119 374 885

Z dwóch tygodni, zaniedbałem dodawanie

#pletwalztwarogu

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

8 657,56 + 10,02 = 8 667,58

Miało być w niedzielę, ale akurat zapro na imprezkę urodzinową dostałem, a jutro nie jest też tak ładnie jak dziś, zatem decyzja o ataku na sub-45 na dychę została przeniesiona na dzisiaj.

Żona robiła swojego longa, to trochę ją eskortowałem do Loop Line'a, który jest dawną linią kolejową, przerobioną na asfaltową autostradkę dla pieszych i rowerzystów (łączna długość - 17.4 km). Sześć tygodni temu wyznaczyłem to miejsce na mocny atak na swój rekord, który od prawie dwóch lat (bez 12 dni) wynosił 47:49. Dyszka nigdy nie była moim ulubionym dystansem, bo umieralnia na 5K trwa o wiele krócej, a na połówkę tempo jest zupełnie inne.

Dobra pogoda, słoneczko (nie wiem skąd te chmury na Smashrunie), praktycznie zerowy wiatr i można było zacząć cisnąć. Myślę, że gdzieś tak do połowy czułem się w miarę dobrze, mocne oddychanie, ale trzymałem tempo (korzystając z Pace Pro), potem po nawrocie zaczęły się schody. Zacząłem sobie rozkminiać - a może się zatrzymać, cykl treningowy był praktycznie znikomy, zero prędkości ćwiczyłem, to i tak niezły wynik... ale następne parę kilometrów było w solidnym tempie, to człowiek nie chciał wypuszczać z rąk (nóg?) tego, co jest już tak blisko. Dziewiąty kilometr wyszedł trochę słabiej od reszty (4:36) i morale trochę siadło, ale zdecydowałem się o tym nie myśleć za wiele i po prostu zrobić taki wynik do końca, jaki mogę. Szkoda, że nie wykrzesałem z siebie jakiegoś sprintu na koniec, ale ta rodzinka szła całą szerokością traski też mi nie pomogła :P

Tak czy owak, nowy PR to 45:04. Jestem z niego bardzo zadowolony. Teraz mogę sobie po prostu pohasać bez celu przez kilka tygodni i cieszyć się Wielkanocą. A potem.... się zobaczy.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

261 280 + 6 + 13 + 11 = 261 310

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

6 214 525 - 1 349 = 6 213 176

#plyniemydojadraziemi #plywanie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

24 552 563 - 10 - 10 - 10 - 10 - 10 - 10 - 10 - 10 - 10 - 10 - 10 - 10 - 10 - 10 - 10 - 13 = 24 552 400

#pompujwpoprzekziemi

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

322 049,67 - 5,40 - 5,19 = 322 039,08

Cotygodniowe poranne obejście osiedla i potem wyciągnąłem młodych na górki fordońskie aby się trochę zmęczyli (wyszło 152 m wzniosu więc nie takie nic jak na nich).

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

261 230 + 9 + 32 + 9 = 261 280

Pomyliłem ciapongi...

Ale od początku. Okazało się, że do szanownej małżonki przyjeżdża mamusia w celu udania się na jakieś wspólne zakupy. Co oznaczało nie mniej nie więcej, że mam ze 2-3 godziny wolnego czasu, z którego nikt mnie nie będzie rozliczał. No to teraz szybko:

• RideWithGPS, żeby zaplanować jakąś trasę po kwadraciątka - jest

• pociąg - jest, ale cholera za 40 mint a na dworzec mam mniej więcej 30 minut, zależnie jak się światła ustawią

No nic, kto nie próbuje ten nie... jeździ na rowerze Gacie na tyłek, woda w bidon i pędem na Warszawę Wschodnią.

Wpadam na peron na 2 minuty przed odjazdem, wbijam do wagonu i czekam aż mi mroczki przed oczami przestaną latać - trzeba było jednak więcej w zimie jeździć.

Pociąg rusza, a ja kątam ucha słyszę jak ktoś pyta czy on jedzie przez Rembertów. No jak przez Rembertów jak ja do Otwocka chciałem!!

Jedyne co mogę zrobić to pomachać temu właściwemu, który jedzie sobie po równoległym torze za oknem...

Na szczęście udało się tak ogarnąć, że w sumie zrobiłem zaplanowaną trasę, tyle że w drugą stronę.

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin