@100mph szczerze to w lublinie był cienki jak d⁎⁎a węża. Może teraz zaliczył w dwa miesiące jakiś skok jakościowy chociaż śmiem wątpić
Postaram się obejrzeć następny mecz la coruny żeby zweryfikować swoje domysły.
Zaloguj się aby komentować
"Niestety nie wystartuję w Memoriale Skolimowskiej, ponieważ nie dostałam zaproszenia od organizatora. Organizator nie widzi tam dla mnie miejsca, a sytuacja jest o tyle śmieszna, że jednocześnie jest to mój menedżer. Wiadomo jednak, że jest on jednocześnie menedżerem innych zawodniczek i...
Ale, że co?
@Fausto Chyba chodzi o to, że nie siedzą przy szachownicy tylko przy komputerach, ale pewności nie mam.
Zaloguj się aby komentować
Pierwszy raz hrv mi wskoczyło > 100 ms, fajnie. 😃 Adaptacja i regeneracja dobrze wchodzą. #garmin #garminconnect #zdrowie #sport
Ale Honda musi mieć minimum 100obr/s
@Trypsyna Ping 100ms?????? Buhahahahahaaaa!!!!11111 Chyba macie internet przez gołębia dostarczany.
Nie wiedziałem, co to za wskaźnik, więc od razu tłumaczę:
HRV (ang. Heart Rate Variability) to zmienność rytmu serca, czyli zróżnicowanie czasu w milisekundach między kolejnymi uderzeniami serca. Choć tętno wynosi np. 60 uderzeń na minutę, odstępy nie są identyczne. Wyższe HRV oznacza wypoczynek i dobrą regenerację, a niskie – stres, zmęczenie lub chorobę.
Wysokie HRV: Świadczy o dominacji układu przywspółczulnego (odpowiedzialnego za relaks i regenerację). Organizm jest wypoczęty i gotowy do wysiłku.
Niskie HRV: Świadczy o dominacji układu współczulnego (reakcja „walcz lub uciekaj”). Pojawia się przy braku snu, stresie, przetrenowaniu, alkoholu lub rozwijającej się infekcji.
Wskaźnik ten jest silnie zindywidualizowany. Nie porównuje się wyników między różnymi ludźmi – analizuje się własny trend i odchylenia od normy z ostatnich dni.
Zaloguj się aby komentować
Dzisiaj wyświetliło mi się, że wczoraj była 18 rocznica pamiętnego biegu Bolta na IO 2008 w Pekinie. Ależ ten czas zapierdziela
PS. I nie, rekord świata wcale nie mógł być lepszy od 9,58 z 2009.
#sport #lekkoatletyka #gimbynieznajo
@Furto po⁎⁎⁎⁎ne, 18 lat temu wygrywał biegi, a dzisiaj jedziesz nim na pizzę
@Furto swoją drogą dodam, że dla Bolta najlepszym dystansem byłoby nieistniejące 150m. Rekordu na takim dystansie w jego wykonaniu - nie pobiłby chyba już nikt.
A ten obecny? Sądzę, że może się przydarzyć. Podobny talent, podobny wzrost, ale deczko większa implozywność na starcie.
@npnptcn już jest nastoletni Amerykanin, który ma zadatki na przyszłego rekordzistę świta na 200 m, nazwisko jeszcze nie wyrobione, więc nie zapamiętałem
@npnptcn @Gilgamesh Warto jeszcze pamiętać o technologii, Bolt nie biegał w tych nowych butach z karbonowymi płytkami.
Zaloguj się aby komentować
Zrobił TO!!
Pierwszy w historii bieg górami w wersji self-support przez Norge Pa Langs czyli całym Półwyspem Skandynawskim ukończony w 40 dni 11 godzin.
Pokonał prawie 3000 km przez Skandynawie. Dzik!
#bieganie #sport
Ale kozak!
Zaloguj się aby komentować
Polska na mistrzostwach Europy w Lekkoatletyce zdobyła 8. medali:
Ewa Swoboda - 100 metrów - srebrny medal
Pia Skrzyszowska - 100 metrów przez płotki - srebrny medal
Jakub Szymański - 110 metrów przez płotki - brązowy medal
Katarzyna Żdziebło - chód maratonski - srebrny medal
Natalia Bukowiecka - 400 metrów - srebrny medal
Kryscina Cimanouska, Pia Skrzyszowska, Magdalena Stefanowicz, Ewa Swoboda - sztafeta 4x100 metrów - brązowy medal
Maria Żodzik - skok wzwyż - srebrny medal
Klaudia Kazimierska - 1500 metrów - srebrny medal
Ciekawostki:
Polska miała serię medali (Szymon Ziółkowski 2012, brąz, Paweł Fajdek 2014, srebro,...
Brytyjka Amy Hunt u siebie na Mistrzostwach Europy w Birmingham - 4 finały, cztery złote medale, 100% skuteczności, 100 metrów, 200 metrów, sztafeta 4x100 i sztafeta mikst 4x100, nadzwyczajny wyczyn
#lekkoatletyka #sport
@sadboy_seeker damn, skubana
Zaloguj się aby komentować
Dziś ostatni dzień rywalizacji na Mistrzostwach Europy w Birmingham. Czy będzie to dzień z pierwszym złotym medalem dla Polski? Przekonamy się.
Oto program sesji wieczornej:
20:30 Skok o tyczce mężczyzn – finał
20:55 Rzut oszczepem kobiet – finał (Maślak-Glugla)
21:05 Skok w dal kobiet – finał
21:35 Sztafeta mieszana 4×100 m – finał
21:50 3000 m z przeszkodami mężczyzn – finał
22:13 1500 m kobiet – finał (Kazimierska, Lizakowska)
22:33 Sztafeta 4×400 m kobiet – finał (Polska)
22:48 Sztafeta 4×400 m mężczyzn – finał (Polska)
/pogrubionym realne szanse medalowe dla Polski
#lekkoatletyka #sport
Oba biegi dzieli 3 lata różnicy (no, bez kilku dni). Ten na dole, jest to mój pierwszy nie oficjalny "wyścig" na 10 kilometrów, po kilku miesięcy stażu biegania. Nie oficjalny, bo nie był to bieg w żadnych zawodach, po prostu wyszłam na bulwar z zamiarem spróbowania złamania 50 minut na dychę. Co się udało z lekkim zapasem. Pamiętam do dziś, jak bolało. Jeszcze wtedy zdarzało mi się biegać wieczorami.
Dziś, przebiegłam ten sam dystans, z tym samym czasem, z bardzo dużą lekkością. Tętno ledwo wbite w Z2.
Trzy lata konsekwentnego i odpowiedniego treningu. Liczby mówią same za siebie. Kocham progres, prawie tak jak @scorp
Czy to oznacza, że za kolejne 3 lata będę biegać biegi spokojne w tempie dychy na której PR zrobiłam 2 tygodnie temu? Niestety nie będzie to takie już proste. Progres z wyśrubowaniem rośnie coraz wolniej. Ale dalej rośnie. I ja do tego dążę i będę dążyć.
#bieganie #biegajzhejto #sport
@Trypsyna za 3 lata będzie tętno 110 biegnąc tyłem
@Trypsyna jakto!? masz więcej mięśmi, a mniej kalorii spaliłaś? Żyłem w przekonaniu, że buduje się mięśnie, aby można było więcej ciastek jeść.
Gratki @Trypsyna
Aż zerknąłem z ciekawości u siebie i w dwa lata podobne dwa biegi na około 10km, tempo podobne, średnie tętno spadło o 21 bpm. Tyle, że jedno to były zawody a drugie to trening więc mindset troche inny.
Ale też fajne mam porównanie r/r zawodów na bieg wokół Ślęży.
Dystans, wznios, temperatura te same. Tętno jedynie o 3bpm niższe ale tempo o 27s/km lepsze.
Zaloguj się aby komentować
"Maria Żodzik wywalczyła srebrny medal mistrzostw Europy w skoku wzwyż, choć za nią niezwykle trudny sezon. Polka w połowie lipca doznała kontuzji, która mogła ją wykluczyć z rywalizacji. – Dzień przed eliminacjami płakałam chyba całą godzinę na treningu, że nie chcę startować, że wszystko...
"Kryscina Cimanouska, Pia Skrzyszowska, Magdalena Stefanowicz i Ewa Swoboda zajęły trzecie miejsce w finale mistrzostw Europy. Polska sztafeta 4x100 metrów do ostatnich metrów toczyły walkę ze Szwajcarkami. Ostatecznie sięgnęły po brąz z czasem 43,15." Wygraly Brytyjki. #lekkoatletyka...
"Natalia Bukowiecka nie obroniła tytułu mistrzyni Europy, ale ponownie stanęła na podium wielkiej imprezy. Polka znakomicie rozegrała finał biegu na 400 metrów i z czasem 50,04 s wywalczyła srebrny medal. Poza zasięgiem była Henriette Jaeger." #lekkoatletyka #sport
"Dawid Wegner znakomicie spisał się w drugiej kolejce. Posłał oszczep na odległość 82,96 m, poprawił najlepszy wynik w sezonie i awansował na drugie miejsce. W tym momencie sensacyjny medal reprezentanta Polski stał się bardzo realny. Radość nie trwała jednak długo. W trzeciej serii Patriks...
Ale jest taka sama opcja dla panow ktorzy zostana tatusiami czy juz typowo masz sie spuscic a potem won do pracy dostaniesz fimik na whatsupie jak stawia pierwsze kroki ?
Zaloguj się aby komentować
Siłke też mają w pyte te Czeskie koleżki. Trening odbyty. #silownia #sport #gownowpis
@ostrynacienkim spróbuj jeszcze czeskiej sauny ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
@PlatynowyBazant Aaa, no było na filmach xd
@PlatynowyBazant ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
@ostrynacienkim Jak odbyty to wypada zapytać: jak hemoroidy?
@vredo nienajgorzej
jak hemoroidy?
@vredo jak po siłce to pewnie dojebane xD
Treningowa sesja odbyta
Zaloguj się aby komentować
"Zdziebło finiszowała na drugiej pozycji z wynikiem 3
