#pokazpsa w zimowym kamuflażu. Znowu napadało białej sraki...

#oswiadczenie #psy #zimowypierdalaj

Pytacie jak czesto bywamy i jak daleko mamy w gory. Jak mam czas to czasem zdarza mi sie jechac 2 razy w ciagu dnia, albo po 12h w pracy, do najblizszych szczytow mamy troche ponad 30 minut autem.

Ale nie tylko gorami czlowiek zyje, wiec dzisiaj foto znad morza! Moze w gory mamy 30 minut jazdy ale za to nad morze tez

#fotografia #psy #pokazpsa #uk #samoyed #mojezdjecie

Jest słońce, jest patyk

#pies #pokazpsa #zwierzaki #psy #3gamonie

A dzisiaj w sumie wrzucę malutką historyjkę odnośnie uratowanych zwierzaków.

Czarny szczeniaczek Haru- urodziła go dzika suczka, która oszczeniła się na odludziu. Nie pamiętam dokładnie ile miała szczeniąt, ale jeśli dobrze kojarzę to około 6-7. Wszystkie pochowała do samodzielnie wykopanych norek, odławianie ich trwało mega długo. Haru jako ostatni znalazł dom.

Biały szczeniaczek Yukii- psinka została uratowana niemal w ostatniej chwili, żyła sobie z mamą w gospodarstwie rolnym, w budzie bez sianka czy słomy, bez jakiegokolwiek ocieplenia. Ciepło mamy niestety nie wystarczyło, bo kiedy odbieraliśmy Yukii była niesamowicie wyziębiona mimo, że był to jakoś koniec zimy/początek wiosny.

Haru i Yukii znaleźli dom u tej samej rodzinki i choć Yukii jest starsza, to Haru ją przerósł (przynajmniej wielkościowo, bo objętościowo Yukii wygrywa XD).

Taka o historia dwóch brudasków

#otoziaki #pokazpsa #zwierzaczki #psy

Poranna psina leniwa.

#smiesznypiesek #zwierzaczki #pokazpsa

Dzien dobry Hejto!

Kozica gorska zyczy smacznej kawusi i udanego dnia, jutro wolne, wiec liczymy godziny

#samoyed #uk #psy #pokazpsa #gory #fotografia

Just a Monday power nap.

#vizsla #wyzelwegierski #uk #psy #pokazpsa

XDDD Uwielbiam jego miny

Czy to jeszcze pies czy już niedźwiadek?

#heheszki #pokazpsa #smiesznypiesek

8 miesięczny Wally życzy miłej kawusi!

Zdjęcie popelnione przez @3t3r

https://www.instagram.com/wheres_wally_vesper/

#vizsla #wyzelwegierski #uk #fotografia #psy #pokazpsa

Chałka mówi, że zimko

_

#pokazpsa #smiesznypiesek

Staty:

Waga 76kg

Sen 7h

Opis Ćwiczeń

Pakiet 1) Max hangs z 85% max; 6x1 powtorzenie po 10 sekund.

Pakiet 2)

Scapular pull-up.

5x5 z 1.5 minuty przerwy.

 Pakiet 3) cwiczenia na palce.

1. obracanie dlugopisem w dloni. Dwa razy w kazdej dloni po 30 sekund.
   

2. rozciaganie palcow po kolei. 10sekund na palec. Kazdy palec dwa razy
   

3. Finger Tendon Glides. Dwa razy w kazdej dloni po 30 sekund. W Zalaczniku filmik z yt
   

Pakiet 4) cwiczenia na nogi. Rozciaganie.

1. Szpagat. 4x30s
   

2. Motylek(?) 4x30s
   

3. Rozciaganie Hip Flexor4x2x30s
   

4. High Step 4x2x30s
   

Moje Doswiadczenie:

Jak mówiłem wczoraj - palec mi pękł przez co pierwszy raz max hang nie był zbyt przyjemny. Na moje nieszczęście, był to pierwszy raz 6 serii. Trochę się trząsłem, ale dałem radę. Możliwe, że pomogło, zaszkodziło posiadanie spottera, który bacznie sprawdzał, czy mam wystarczająco dużo przestrzeni pomiędzy 31.5kg ciężaru a ziemią. Sprawdzał głową, więc byłem bardzo zmotywowany, żeby nie odpaść. (Przy okazji #pokazpsa, jak sprawdza ciężar pod drugie ćwiczenie). Dałem 15kg na dwie pierwsze serie a potem poprawiłem na 20kg. Spoko poszło. Trzeci pakiet jest dla mnie mentalnie najtrudniejszy. Nie żartuję. W głowie mi się nie mieści jak bardzo mam ograniczoną mobilność palców.

Na 4 pakiet prawie zabrakło mi czasu. Bo jednak trudno zmieścić pracę, gotowanie itd w 24h, dlatego mam wrażenie, że nie przyłożyłem się do niego tak jak powinienem. Na szczęście - już nadrobiłem straty z poniedziałku i do końca tygodnia będą same przyjemności!

#wspinaczka #bouldering #salatowytrening

Bążur! Do kawy poleca sie poranny psiur (polarny).

#samoyed #uk #fotografia #psy #pokazpsa #gory

Felka

#fotografia #fotografiaanalogowa #mojezdjecie #pokazpsa

Poranny spacer odbyty, a teraz do kolchozu

A psiur pewnie wraca w kimono

#samoyed #uk #fotografia #psy #pokazpsa

Ej mordo masz cos poglaskac kurde ten?

Dzisiaj troche pozniej, bo stary pracuje na smaczki

Udanego weekendu pracujacym i nie pracujacym

#samoyed #uk #heheszki #pokazpsa #psy #fotografia #gory

Ile grzmotów tyle minut drapanka za uszkiem dla tego miłego, 14letniego zucha. ʕ•ᴥ•ʔ

#zwierzaczki #pokazpsa #smiesznypiesek #gownowpis

Bordery są nadczubami xD

#pokazpsa #bordercollie

@bacteria odezwal sie jeszcze na wykopie, ze jak sie przeprowadzi na polnoc, to da znac i sie umowimy na jakis hiking. No i sie przeprowadzil, znalazl nas na hejto i dal znac, udalo sie od razu umowic na niedziele rano. Wybralem Walla Crag i Bleaberry Fell, fajna trasa na niedzielny chill. Wpadlismy z Yuki na wschod Slonca (nie dane nam bylo zobaczyc nic poza ciezkimi chmurami) i biegiem powrot na parking po @bacteria razem z druga polowka i atrakcja wyprawy, ich 9 miesiecznym szczeniakiem, z duzym zapasem szczeniecego wigoru oraz zamiarem wylizania wszystkich napotkanych osob oraz psow

Ma takze domyslnie wylaczona funkcje "stop" i Yuki tez nie bylo wolno sie zatrzymywac, o czym dawal jej znac jak tylko sie zorientowal, efekt na zdjeciu

7km i 530m ascent dla mnie i Yuki x2

@bacteria mial jeszcze malo i wieczorem dobil sie jeszcze 15km joggingiem

Pierwszy wspolny trekking z hejto i na pewno nie ostatni

#samoyed #fotografia #pokazpsa #psy #uk #gory