Będzie bolało ( ͡° ͜ʖ ͡°) #parkrun #bieganie #biegajzhejto
Będzie bolało ( ͡° ͜ʖ ͡°) #parkrun #bieganie #biegajzhejto
@Trypsyna przecież parkrun to 5k?
@Budo tak, parkrun ma dystans 5 kilometrów. Coś nie tak?
@Budo 5 tysięcy czego?
@Budo jak się biegnie mocno to boli
@Trypsyna a miałem dziś iść pobiegać, bo na Polu Mokotowskim były jakieś fajne gratisy do zgarnięcia, ale moje książkowe spierdolenie wygrało z aktywnością fizyczną xD
Zaloguj się aby komentować
Taki szybki wpis, ale nie tak szybki, jak to, co wykręcił Nick Griggs na parkrunie Belfast Victoria.
Chłopak (19 lat) przebiegł parkrunową piątkę w czasie 13:44, bijąc poprzedni rekord wszechczasów parkunów o jedną(!) sekundę (olimpijczyk Andy Butchart w Edynburgu, czerwiec 2023).
Gwoli ścisłości, Nick jest posiadaczem poniższych wyników:
1,500m - 3:35.04
3,000m - 7:36.59 (rekord kraju)
5,000m - 13:13.07 (rekord kraju)
W wieku 16 lat wygrał Mistrzostwo Europy U20 na dystansie 3,000m
#sport #bieganie #parkrun
@Zioman ja kiedyś miałem lepszy czas jak mi się do kibla chciało, ale akurat nikt tego nie sprawdzał :(
@cebulaZrosolu trzeba powtórzyć z certyfikacją!
@Zioman Latka lecą i w pewnym wieku już ciężko cebulowi zdążyć do kibelka. Zwłaszcza w dziurawych skarpetach.
@cebulaZrosolu
biali potrafią biegać!
Do pobicia, ale u mnie parkrun jest z większymi przewyższeniami i tracę do niego te 8 minut na podbiegach
Zaloguj się aby komentować
3 908,80 + 7,44 + 5,10 + 8,01 + 6,05 + 7,80 + 5,50 + 4,60 = 3 953,30
Wracam do Was po dłuższej nieobecności, wrzucam zaległe aktywności #bieganie, niektóre jeszcze ze stycznia. Od tego czasu udało się zaliczyć m.in. #parkrun w Mediolanie, gdzie znajduje się również statua biegacza i apostoła - świętego Bartłomieja
https://artsandculture.google.com/story/mwVxmSicE4ewIg
Zaintrygowała mnie inskrypcja pod nią:
“Non me Praxiteles, sed Marcus finxit Agrates. "
czyli "To nie ten dziad Praxiteles wyrzeźbił, tylko ja, Marco, żeby nie było!"
Polecam też uczyć się języka dokładnie, w ostatniej fotce coś, co wydawało mi się, że zamówiłem jako pizzę z kiełbasą i ziemniakami...
@scorp tylko 2 ostatnie biegi mam tutaj z lutego, więc może pomiń mnie w następnym podsumowaniu :)
Pozdrawiam!
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@mordaJakZiemniaczek ekstra miejscówka, można wybaczyć pizzę
@mordaJakZiemniaczek Fajna relacja z wybornym memikiem, propsy! A wynik się jakoś zateguje, no worries :DD
Niezła ta historia o Bartłomieju. 0% fat, elegancko
Zaloguj się aby komentować
41 100,64 + 5,05 = 41 105,69
Pierwszy raz na #parkrun
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Głowa wilka. Buziu widzę w tym wykresie. Auuu!
Zaloguj się aby komentować
26 230,63 + 4,04 + 1,35 + 5,00 + 2,38 = 26 243,40
No to dzisiaj wypad do #wroclaw - miasto mojego dzieciństwa
Wiele się tu nie zmieniło od ostatniej wizyty. Korki, krzywe drogi, ale komunikacja choć trąci myszką to już trochę lepsza
Nic to, dzisiaj była specjalna okazja. Zamieszkałem na Biskupinie, niewiele ponad kilometr od lokalnego #parkrun
Potem spokojne śniadanko i o 8:50 wybrałem się w kierunku miejsca startu, gdzie dotarłem na 5 minut przed terminem. Sam parkrun - co tu dużo mówić, wszystkie te imprezy są mniej lub bardziej kameralne i jest po prostu sympatycznie
Nie ustawiałem się na czoło stawki (było bardzo dużo ludzi, prawie setka - w porównaniu do naszego kameralnego Zielonego Jaru to dziki tłum xD) bo nadal mam problem z kolanem. Jak ruszyliśmy, to wyszło że nie jest tak źle - parę osób mnie wyprzedziło, ale spokojnie trzymałem tempo w okolicach 4:30. Po dwóch kilometrach zacząłem wyprzedzać kolejnych zawodników - nie było tego dużo, ale dało mi trochę satysfakcji bo nie spodziewałem się, że będę w stanie utrzymać dłużej sensowne tempo.
Koniec końców zmieściłem się w czasie 22:32, czyli średnia 4:30
Potem jeszcze raz poleciałem sobie śladem parkruna i dobiegłem do mieszkania nieco okrężną drogą. A potem szybkie skromne drugie śniadanko i zwiedzanie miasta z dzieciarnią
Sobota już niemal minęła, więc życzę miłego wieczoru
#sztafeta #bieganie
@enron super czas
sam byłem pod wrażeniem 😃
@enron Kurcze, a właśnie dzisiaj miałem też iść, tylko od wczoraj coś mnie przeziębienie łapie. Ale bym się zdziwił jakbym zobaczył uśmiechniętego pana z hejto na żywo
@JontraVolta no tak bywa, że się ludzie rozminą
@enron gratuluję sukcesu,ale muszę stwierdzić, że również tym razem nie wyszedłeś na zdjęciu niepokojaco, a zupełnie przyjaźnie. Do poprawy!
(° ͜ʖ °)
endorfiny za bardzo weszły xD
Zaloguj się aby komentować
23 342,56 + 5,03 = 23 347,59
Dziś #parkrun krakowski najnowszy czyli Młynówka królewska. Zdecydowanie inny niż płaski asfalt po błoniach
#bieganie
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
22 628,88 + 5,01 = 22 633,89
#parkrun Kraków błonia i koniec planu #garmin coach na piątkę. Wyszło 27:02 czyli szybciej niż zakładałem, jest okej. Na końcowej prostej #wmordewind
Powodzenia na półmaratonie krakowskim jutro jak ktoś biegnie.
#bieganie
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@mulek10d Jutro widzimy ciebie na podium
@Mr.Mars oj nie ja jutro nie startuje
Noo, półmaraton widzę że wiele osób będzie robić, szczególnie kibicuję @enron
@mulek10d Gratki!
Zaloguj się aby komentować
22 462,51 + 4,69 = 22 467,20
Urodzinowy luzik przed pracą, a w sobotę #parkrun zobaczymy co tam Garmin poradził.
#bieganie
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@mulek10d Sto lat, tysiąc lat!
Zaloguj się aby komentować
13 192,36 + 5,01 = 13 197,37
Pierwszy parkrun zaliczony.
Ale żeby nie było tak kolorowo to przyczepiła się mnie jakaś kontuzja. Wczoraj czułam że coś nie tak z prawa stopa, ale myślałam że to chwilowa sprawa. Rano lekki dyskomfort nadal był, stwierdziłam że potestuję co i jak na miejscu, najwyżej odpuszczę. Zrobiłam sobie lekkie truptanko po Jordanie i wydawało mi się że jest ok. No i poszłam na tego parkruna. Początek git, ale pod koniec biegu z nogą zaczęło być słabo. Najgorzej jak zaczynałam maszerować, a potem chciałam biec znowu. Aktualnie kuśtykam lekko przy chodzeniu.
Sam parkrun mega fajna rzecz. Atmosfera przyjemna, tylko ta trasa dla mnie trochę monotonna. Nie ma to jak gubić się w uliczkach.
Urocze było jak na końcówce kiedy coraz częściej musiałam maszerować to jakaś pani zaczęła mnie dopingować
A i jeszcze ciekawostka, dziś mija dokładnie 3 miesiące od mojego pierwszego biegu. Wtedy 2.71km biegłam tempem 8:00/km i myślałam że umrę w trakcie i po też. A o przebiegnieciu 5km to nawet nie myślałam. Także zadowolony człowiek bo progress jest, tylko ta noga mi trochę pomieszała teraz. Ale weekend odpoczynek, smarowanko maściami i myślę że będzie ok.
Dobrego weekendu!
#sztafeta #bieganie #parkrun #biegajzhejto
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@Aya Widać jest piękny progres w twoim bieganiu po postach, które wrzucasz.
@scorp Dzięki!
@Aya odpocznij i na spokojnie wrócisz
@mulek10d taki jest plan
To jest piękne jak się zaczyna że progress widać z treningu na trening. Ale niestety musisz wiedzieć, że tak nie będzie zawsze. Jak już dojdziesz do pewnego poziomu musisz się spodziewać małej stagnacji, a nawet regresu. Ważne, żeby wtedy się nie poddać i utrzymać regularność. Warto trochę zluzować, zmniejszyć trochę intensywność i trochę poczekać na dalszy progress.
Ale ogólnie szacun! I ciesz się tym. Wiem ile radości dają takie sukcesy i przesuwanie własnej granicy
@kalimer Faktycznie zauważyłam że coraz trudniej teraz zauważyć jakieś postępy, ale pewnie jest tak jak mówisz, że z czasem wszystko przyjdzie. Będę to mieć na uwadze, żeby przypadkiem nie odpuścić. Dzięki!
@Aya Dla mnie wielkim game changerem było zrozumienie, że "żeby biegać szybciej, trzeba biegać wolniej". Kiedyś się katowałem na każdym treningu i to szybko zatrzymało postępy. Kiedy zacząłem biegać luźniej na większości treningów a tylko np. jeden-dwa w tygodniu to mocniejsze interwały itp. to postępy zaczęły wracać. Też w głowie poukładało mi się to trochę bo czułem często głód tych mocniejszych treningów.
Zaloguj się aby komentować
13 182,84 + 2,01 + 5,04 + 2,47 = 13 192,36
#parkrun Kraków 461, 10 urodziny
No sporo ludzi, może gdzieś na samym końcu zdjęcia będzie mnie widać xD
Na jeden kawałek ciasta się załapałem.
#bieganie
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Kurczak, muszę się w końcu też wybrać na parkrun na błonia. Szkoda że już nie mieszkam 100 metrów od blonii jak kiedyś
Zaloguj się aby komentować
10 929,28 + 2,02 + 5,01 + 2,34 = 10 938,65
Na parkrun, #parkrun i z powrotem.
Jak już powiedziałem ostatnio to się w końcu zebrałem na błonia.
#bieganie #biegajzhejto
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@mulek10d czyli jednak się udało
@Aya ja byłem 119 i nie byłem ostatni
a 20 maja są 10 urodziny to pewnie jakiś rekord będzie wtedy
Zaloguj się aby komentować
10 757,04 + 5,59 = 10 762,63
Rześko z rana. Zwiedzania Widoku ciąg dalszy.
Iść na #parkrun w tym tygodniu?
#bieganie #biegajzhejto
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@mulek10d Parkrun? Jeszcze jak!
Zaloguj się aby komentować
