#zdrowie #dieta #odzywianie #erytrytol #chudnijzhejto #odchudzanie
Czy erytrytol faktycznie jest zdrową alternatywą dla cukru?
Dr Ken Berry omawia najnowsze doniesienia naukowe.
#zdrowie #dieta #odzywianie #erytrytol #chudnijzhejto #odchudzanie
Czy erytrytol faktycznie jest zdrową alternatywą dla cukru?
Dr Ken Berry omawia najnowsze doniesienia naukowe.
Zaloguj się aby komentować
Dlaczego ludzie tyją, o głodzie, o "genach", "wystarczy nie jeść", "wystarczy ruszać się więcej". Polecam obejrzeć do końca przed jakąkowiek wypowiedzią. Sugeruję zwrócić uwagę na to:
kim jest gość (tytuły naukowe)
czym się zajmuje
jak zmieniło się jego podejście do operacji bariatrycznych - które sam wykonuje
jaka była śmiertelność kiedyś i jaka jest teraz po tych operacjach
jak wygląda przygotowanie do operacji i być może będzie wystarczające - zamiast operacji
#odzywianie #dieta #gruparatowaniapoziomu #bekazgrubasow
Jestem grubasem od zawsze.
Oglądając film na szczęście przebrnąłem przez początek, byłem bliski wyłączenia,...
Pojawił mi się dzisiaj na instagramie taki post. Bardzo mnie frustruje wybielanie biedaków. 3 na 5 Polaków ma problemy finansowe a tymczasem w social mediach króluje wmawianie sobie chorób lub co gorsza wmawianie sobie że przy danej pracy zarobkowej będzie się biednym.
Próbowałem swego czasu z moim kolegą ekonomistą zrobić listę prac które bezpośrednio prowadzą do biedy i sprawdzić ich zarobki. Jeżeli przy danej pracy zamknięcie w celi bez dostępu do wydawania pieniędzy nie powodowało by biedy to nie wpisywaliśmy jej na listę. W rzeczywistości praktycznie takie prace nie występują. Nawet oficjalnie najczęstsza praca powodująca biedę czyli zbieranie puszek w rzeczywistości daje trochę mniej dochodów niż minimalna.
Wniosek z tego jest prosty: można bezpiecznie założyć że nie spotkałem w swoim życiu osoby która była biedna z powodu pracy. Wszyscy za dużo wydawali w stosunku do swoich zarobków.
#dieta #gruparatowaniapoziomu #odzywianie #ekonomia #finanse #pdk
Zaloguj się aby komentować
Pojawił mi się dzisiaj na instagramie taki post. Bardzo mnie frustruje wybielanie grubasów. 3 na 5 Polaków ma nadmierną masę ciała a tymczasem w social mediach króluje wmawianie sobie chorób lub co gorsza wmawianie sobie że przy danej chorobie będzie się otyłym.
Próbowałem swego czasu z moim kolegą lekarzem zrobić listę chorób które bezpośrednio powodują tycie i sprawdzić ich epidemiologię. Jeżeli przy danej chorobie zamknięcie w celi bez dostępu do jedzenia nie powodowało by tycia to nie wpisywaliśmy jej na listę. W rzeczywistości praktycznie takie choroby nie występują. Nawet oficjalnie najczęstsza choroba powodująca otyłość czyli zespół Pradera-Williego (1:25000 osób) w rzeczywistości tylko zaburza uczucie sytości.
Wniosek z tego jest prosty: można bezpiecznie założyć że nie spotkałem w swoim życiu osoby która była otyła z powodu choroby. Wszyscy za dużo jedli w stosunku do swojego zapotrzebowania.
#dieta #gruparatowaniapoziomu #odzywianie
@dsol17
@derzaba
wystarczy sie kontrolowac? XD
Ja zawsze jadlem bez limitu (tzn jadlem do zapchania sie, albo jak mi rodzice podsuwali), na poczatku bylo spoko bo chodzac do szkoly, bylem w jakis normalny sposób aktywny. Ale warunki sie zmienili, mam problemy z tarczyca i z ukladem pokarmowo-oddechowym, po studiach (i od pandemii na studiach) praca zdalna, prawie zero aktywnosci, itd.
I co mam sie ulac i mowic, ze to wcale nie zalezy ode mnie? XD ze nie da sie tego pilnowac?|
Aby nie byc grubym wystarczy nie wpierdalac powyzej zapotrzebowania. Jest to dla mnie tak śmieszne jak wyszukiwanie wymówek na jakiekolwiek inne irracjonalne zachowanie. Wliczając brak kontroli emocji czy przestępstwa.
@AmbrozyKalarepa Wierz mi lub nie - wysiłek "psychiczny" jest trudniejszy.
@Sensination Zrzucenie wagi wymaga pracy - ale zignorowania cech osobniczych i środowiskowych to też robienie k⁎⁎wy z logiki - bo ta wymagana praca nie jest dla każdego równa. Co ciekawe najświatlejsze rady mają zwykle zdrowe byczki 20 lat, które do zrzucenia paru kg muszą się trochę poruszać i w zasadzie nie muszą nawet diety zmieniać. No z tej perspektywy otyłość to faktycznie to fanaberia.
Zaloguj się aby komentować
#dieta #odzywianie #weganizm #wegetarianizm
Substancje antyodżywcze w roślinach: kwas fitynowy.
Zaloguj się aby komentować
#dieta #odzywianie #zdrowie #jedzenie
Doktor Ken Berry mówi, co jest prawdziwym superfood a co tylko marketingową wydmuszką. (ANG)
tl;dw:
Fake Superfood
1. Whole grain anything
2. Dark chocolate
3. Kale
4. Manukau honey or any honey
5. Pomegranate or Pom Juice
Real Superfoods
1. Eggs with the yolk
2. Sardines and anchovies
3. Liver of any kind
4. Fishrow, caviar, fish eggs
5. Mussels, clams, oysters
@Lubiepatrzec sam ziutek na super zdrowego nie wygląda ale jak najbardziej się zgadzam te rzeczy jedzoneew umiarze dają naprawdę kopa
Zaloguj się aby komentować
#dieta #odzywianie
Doktor Berry o nieprawdziwych zagrożeniach diety #carnivore
Część pierwsza https://youtube.com/shorts/OazMXP5Rs_A?feature=share
Zaloguj się aby komentować
Przychodzę do was mądrzy ludzie z #dieta #odzywianie #zdrowie z pytaniem o cukier.
Staram się odżywiać zdrowo, bez żadnej konkretnej diety, ale z założeniem że jedzenie ma być jak najmniej wysokoprzetworzone.
Uwielbiam świeże warzywa typu ogórki pomidory itd., ale po sezonie są dla mnie niejadalne. Zimą wypełniam tą lukę owocami: cytrusy, kaki, banany, jabłka + wybitnie sezonowe polskie warzywo xd czyli tony cebuli w każdym kolorze, ale tej nie wezmę do biura na surowo xd (w domu mam czas ją przyrządzić, ale w pracy odpada).
Podliczyłam ostatnio jak na tym wychodzę i okazało się że mocno przekraczam zapotrzebowanie na cukier (samymi owocami!) i teraz pytanie jak żyć?
Przejmować się że przez +-4 miesiące jem za dużo cukru, czy olać temat? Nie chce się nabawić jakichś insulinoodporności czy cukrzycy.
BMI 19,4
@ciszej Leczo jest mega. Możesz sobie narobić w najbliższe lato słoików z bazą warzywną to potem zimą bierzesz taki słoik, dodajesz mięska, przypraw i masz jedzenie to roboty jak znalazł. Tez bardzo lubię takie warzywno-mięsne dania.
Tak, trochę się zainteresowałem jakiś czas temu dietą, bo raz, że musiałem się nauczyć odżywiać na nowo, bo redukcja a teraz to już jest takie moje małe skrzywienie
Na low carb czuję się doskonale! Przerobiłem keto, potem carnivore a teraz stanęło na low carb. Dosyć specyficzne, bo nie jem jak popadnie aby węgle się zgadzały ale jest to dieta carnivore w połączeniu z owocami. Teraz to przede wszystkim jabłka - lubię i są dostępne dobrej jakości w przyzwoitej cenie. Po kilku latach nie czuję potrzeby jedzenia chleba czy makaronu a jak mnie raz na rok złapie to lecę do piekarni Putka po chlebek pro body https://www.putka.pl/sklep/sklep-produkt/251/ Można zamówić z dostawą ale u siebie na pewno znajdziesz odpowiednik, gdybyś chciała spróbować. Czasem sobie czituję jakimiś warzywami spoza listy czy innymi produktami ale jakieś 90% mojej diety to właśnie carnivore i owoce. Jest na tyle dobrze, że to będzie chyba moja dieta docelowa. Jakbyś miała za dużo czasu to taki model promuje doktor Saladino na Instagramie i YouTube - polecanko
@Lubiepatrzec od wczoraj przeglądałam pomysły z low carb i to może być 10/10 sezonowo dla mnie, dzięki jeszcze raz!
@ciszej Bardzo się cieszę!
Zaloguj się aby komentować
#dieta #zdrowie #animalbaseddiet #odzywianie
Doktor Saladino twierdzi, że #keto złe i należy dodać węgle do diety.
Oczywiście nie byle jakie węgle
Szczegóły w materiale wideo.
@naziduP Ja też kombinowałem kilka lat i finalnie stanęło na Animal Based Diet promowanej przez wspomnianego Saladino czyli carnivore + owoce. Zjadam pewnie jakieś 100g ww dziennie i czuję się doskonale. Redukcja idzie dobrze albo i lepiej a benefity keto nie znikają. Fajne też jest wytworzenie w organizmie elastyczności metabolicznej czyli kiedy potrzebuję to jadą węgle i mam turbo a kiedy nie potrzebuję to jadę na ketonach i jest wszystko to co w ketozie.
Trzeba próbować co człowiekowi pasuje.
Zdrówka!
Zaloguj się aby komentować
