@Sweet_acc_pr0sa zacząłem w końcu ćwiczenia rehabilitacyjne i zaczęło boleć trochę bardziej nieznośnie. Ale to normalne, tak mi mówili fizjoterapeuci. Muszę rozruszać łapsko, półtora miesiąca prawie nie ruszałem.

Czemu rehabilitowany po zwichnięciu bark boli dopiero kilka dni po kinezyterapii

To dość częsta sytuacja po kinezyterapii barku — i zwykle nie oznacza niczego niepokojącego, o ile ból jest umiarkowany i stopniowo ustępuje.

Dlaczego ból pojawia się dopiero po kilku dniach?

1. Opóźniona bolesność mięśni (tzw. DOMS)

Po ćwiczeniach może pojawić się tzw. opóźniona bolesność mięśniowa.

Mikrourazy włókien mięśniowych i tkanek okołostawowych

Szczyt bólu często 24–72 godziny po ćwiczeniach, ale w rehabilitacji barku może przeciągnąć się nawet do kilku dni

Szczególnie jeśli wcześniej bark był unieruchomiony

2. „Budzenie się” struktur po urazie

Po zwichnięciu barku wiele struktur (mięśnie, więzadła, torebka stawowa) było przeciążonych lub osłabionych.

Ćwiczenia aktywują je ponownie

Stan zapalny może narastać z opóźnieniem

@Byk sam się prosiłeś, proszę bardzo, oto kołysanka
https://www.youtube.com/watch?v=_0XW9GQRqRc

@Byk Proszę bardzo. Życzę spokojnej nocy

https://www.youtube.com/watch?v=zcOhrtAFc-Y&list=RDzcOhrtAFc-Y&start_radio=1

@LITE Oohh nie.

@Taxidriver Jeździłem Boltem przez cztery miesiące. Praca za miskę ryżu. Dno kompletne. Zauważyłem, że Boltów jeździ coraz mniej, przynajmniej w ciągu dnia. Jeździłem tylko w nocy.

@TyGrySSek a usprawiedliwienie jest?

@Byk jest bo spałem wiekszosc nocy

@roadie u mnie też, przypadek?

@Statyczny_Stefek nie sondze

@UncleFester Kwintesencja pijackosci

@TyGrySSek Lap

@BiggusDickus bry

@Fingal ale ich i tak spotkam, a mogłem ich spotkać w jedynym takim muzeum na świecie ehhh, trudno

@Nirvash lądujemy w Fukuoce i tam kilka dni, potem Hiroshima, następnie japońskie trójmiasto - Osaka, Kioto, Nara i na koniec do Tokio

@Loginus07 uuu trójmiasto polecam, fajnym tam można pociągiem jechać między Kyoto a Nara. Do Tokyo koleją dużych prędkościi? jak będziesz rezerwował miejsce (miesięc przed) to pamiętaj, że na największą walizkę też możesz rezerwacj zrobić (fajne miejsca mają), inaczej będziesz musiał albo trzymać w nogach lub będzie lekka to włożysz na głową. I polecam od strony góry Fuji usiąść.