102 353 + 5 + 5 + 5 + 5 + 11 + 5 + 5 + 6 + 5 + 6 + 5 + 5 + 2 + 4 + 29 + 42 + 5 + 10 + 5 + 5 = 102 523

Ostatnia porcja zaległości sportowych, czyli jazdy od 22. do 30.04.2024.

W końcu udało się zaliczyć dwie ciut porządniejsze jazdy przekraczające godzinę. Wybrałem się do Enkheim, a następnego dnia z dziećmi do Offenbachu, a potem, po odstawieniu ich do domu, już samotnie dalej do dzielnicy Heddernheim, żeby pozaliczać trochę nowych dróg na wandrer.earth. Wjeżdżając do Heddernheim mogłem obserwować piękny zachód słońca nad górami Taunus. Zdjęcie niestety nie oddaje w pełni światła i bajecznych kolorów.

Na drugim zdjęciu widok z mostu kolejowego Main-Neckar na elektociepłownię i Port Zachodni we Frankfurcie. Nazwa mostu pochodzi od trasy kolejowej łączącej Frankfurt z Heidelbergiem, a więc też właśnie rzeki Men i Neckar.

#frankfurt

#rowerowyrownik

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/

14 317,06 + 6,91 + 5,66 + 7,10 + 10,04 + 7,46 + 6,01 = 14 360,24

Biegi od 15. do 24.04.2024.

Kolejne biegi z planu treningowego na półmaraton od Polaru. Biegało się fajnie, forma chyba rosła, ale niestety nic z tego tym razem nie będzie. Na 2 tygodnie przed końcem dostałem jakiegoś zapalenia zęba, a raczej dziąsła pod zębem, i jestem zmuszony zaniechać męczących treningów, żeby nie pogorszyć stanu zapalnego. Mogę tylko obserwować na zegarku jak wykres formy z dnia na dzień spada. :( Dostałem antybiotyk i jest już znacznie lepiej, więc może wznowię za 2-3 dni jakieś małe truchtanie, a na razie pozostają rekreacyjne jazdy na rowerze.

Jak trochę wydobrzeję, to chyba cofnę się tak ze 4 tygodnie z planem i spróbuję pobiec ten półmaraton w czerwcu.

Na zdjęciu ponownie górka Lohrberg we Frankfurcie i chyba jedyna winnica w mieście, zresztą należąca właśnie do miasta.

#frankfurt

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

91 666 + 5 + 5 + 5 + 5 + 4 + 5 + 2 + 2 + 3 + 3 = 91 705

Okazało się, że na raz można dodać maksymalnie 30 aktywności, więc jazdy od 14.03. do 17.03.2024 dodaję oddzielnie.

Jest to sama drobnica, ale parę kilometrów udało się przejechać.

Na zdjęciu Katedra Cesarska pw. św. Bartłomieja.

Kościół ma bardzo bogatą historię. Podobno już ok. 500 roku istniała tu (być może drewniana) kaplica przy palatium Merowingów, ale nie zdołano znaleźć namacalnych dowodów na jej istnienie. Wykazano za to istnienie kolejnej kaplicy przynależącej do palatium Karolingów z końca VIII w. Obecny kościół jest gotycki i neogotycki. Świątynia była od 1562 roku tradycyjnym miejscem koronacji niemieckich cesarzy.

#frankfurt

#rowerowyrownik

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/

86 240 + 5 + 6 + 5 + 12 + 19 + 8 + 2 + 2 + 5 + 8 + 5 + 5 + 5 + 4 + 5 + 5 + 5 + 7 + 47 = 86 400

Jazdy od 02. do 10.02.2024.

Tym razem udało się pojeździć trochę więcej niż standardowa trasa dom-praca-dom. Było kilka powrotów z pracy okrężną drogą, jeden wyjazd w przerwie obiadowej, a w sobotę, 10.02.2024 pokręciłem się parę godzin po Frankfurcie, konkretnie w dzielnicach Bergen-Enkheim, Fechenheim i Oberrad. Na więcej nie było czasu, ale dobre i to.

Na zdjęciu głównym Bergeńska Strażnica (Berger Warte). Stażnica znajduje się w najwyżej położonym miejscu Frankfurtu (212,4 m n.p.m.). Strażnica istniała tam już co najmniej od 1340 r. i była pierwotnie drewniana. Służyła miastu do obserwacji i nadzorowania drogi na północ od miasta (Hohe Straße), która była ważnym szlakiem kupieckim. Pierwsza strażnica została spalona w 1552 r. przez wojska margrabiego Albrechta Alcybiadesa, które oblegały Frankfurt w czasie drugiej wojny margrabskiej. W 1557 r. strażnica została odbudowana, tym razem z kamienia.

Około 1500 r. wzniesiono w sąsiedztwie strażnicy szubienicę. Szubienicę rozebrano w roku 1844, a uzyskane z rozbiórki kamienie wykorzystano do budowy widocznych na zdjęciu schodów strażnicy. Wcześniej można było się do niej dostać jedynie po drabinie.

Na pozostałych zdjęciach widok na Men w kierunku zachodnim z Kładki Holbeina i Pałacyk Holzhausenów (Holzhausenschlösschen).

#frankfurt

#rowerowyrownik

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/

41 539,52 + 6,57 + 6,01 + 11,85 + 6,91 + 5,27 = 41 576,13

Biegi od 22. do 31.01.2024.

Kontynuacja planu treningowego na półmaraton. Kolejno dwa biegi średnie 40 i 45 min, długi 90 min, średni 45 min i krótkie interwały 30 min. Te dzisiejsze interwały trochę mnie zaskoczyły, bo były tylko dwie serie (po 4 min w strefie 4-5 i po 2 min w strefie 3).

Na zdjęciu dzielnica Frankfurtu Seckbach, odwiedzona w czasie niedzielnego długiego biegu: ulica Wilhelmshöher Straße i wieża Kościoła Mariackiego. Zdjęcie dość dobrze oddaje charakter dzielnicy: sporo starych, wręcz zabytkowych domków, przy wąskich, stromych uliczkach. Wilhelmshöher Straße jest akurat jedną z szerszych, jest nawet wygodny chodnik po obu stronach.

#frankfurt

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

85 526 + 5 + 5 + 5 + 5 + 5 + 5 + 5 + 5 = 85 566

Jazdy od 15. do 19.01.2024.

Same dojazdy do pracy i powroty do domu. Pogoda nie sprzyjała dłuższym wyjazdom.

Na zdjęciu widok z Końskiego Targu (Rossmarkt) na pomnik Gutenberga i drapacze chmur. Po lewej najwyższy budynek Frankfurtu - Commerzbank Tower. Wysokość 259 m, z anteną 300 m.

#frankfurt

#rowerowyrownik

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/

24 064,50 + 6,90 + 3,89 + 6,86 + 4,72 + 7,89 = 24 094,76

Biegi od 02. do 08.10.2023.

Kolejny tydzień planu treningowego na 10 km od Polaru. Kolejno: tempo run 45 min, easy jog 30 min, interval 40 min, medium run 35 min oraz long run 70 min. Czy forma rośnie, to ciężko mi ocenić, ale nawet polubiłem te biegi. Nawet długi bieg w drugiej strefie pulsu już mnie nie irytuje, jak na początku.

Na zdjęciu głównym Men we Frankfurcie, widok na Stary Most.

Na pozostałych fotografiach staw w Parku Wschodnim i były ratusz Bornheimu, dziś dzielnicy Frankfurtu.

#frankfurt

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

369 127,9 - 1,7 - 3,5 - 2,0 - 5,3 - 0,9 - 0,9 - 2,9 = 369 110,7

Spacery od 18. do 23.09.2023, wszystkie we Frankfurcie.

Na zdjęciu serce mojej dzielnicy (Bornheim). Jest to fragment głównej ulicy Bornheimu, czyli Berger Straße. Nazwa pochodzi od miejscowości Bergen, w kierunku której biegnie ulica. Dziś Bergen jest również częścią Frankfurtu (dzielnica Bergen-Enkheim). Właśnie wcielenie Bornheimu do Frankfurtu upamiętnia widoczna na pierwszym planie fontanna. W tle widać wieżyczkę z zegarem. Od tej wieżyczki z kolei pochodzi nazwa tego placu (Uhrtürmchenplatz), choć chyba nie jest to nazwa oficjalna. Dwa razy w tygodniu w tym miejscu odbywa się targ.

Na drugim zdjęciu kot napotkany na sąsiedniej ulicy. Można poczuć się jak na safari . Google podpowiedział, że ta rasa nazywa się kot bengalski.

#frankfurt #koty

#ksiezycowyspacer

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/ksiezycowyspacer/

370 112,1 - 1,3 - 1,5 - 6,9 - 3,9 = 370 098,5

Spacery od 04.09. do 08.09.2023, wszystkie we Frankfurcie.

Na zdjęciu odkryty przypadkowo niewielki, ale przyjemny park w dzielnicy Bockenheim, Von-Bernus-Park.

#ksiezycowyspacer #frankfurt

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/ksiezycowyspacer/

65 730 + 5 + 14 + 2 + 6 + 23 + 20 + 10 + 32 = 65 842

Jazdy od 21.08. do 24.08.2023.

Dojazdy do pracy i powroty do domu, często okrężną drogą. Ciekawszym akcentem był wyjazd bezpośrednio z pracy na urodziny szwagierki w Walldorfie (ok. 20 km od Frankfurtu) i powrót ciemną nocą przez las. Fajnie się jechało, bo noc była dość ciepła, a niebo bezchmurne, więc dobrze było widać gwiazdy.

Na zdjęciu widok z mostu Osthafenbrücke na Men. Samotny drapacz chmur to budynek Europejskiego Banku Cenralnego. Na horyzoncie widać też główną grupę drapaczy chmur.

Zdjęcie nr 2: fragment pomnika Mostu Powietrznego koło lotniska we Frankfurcie.

#rowerowyrownik
#frankfurt

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/

24 747,04 + 8,09 = 24 755,13

Bieg z 17.08. po nocnym Frankfurcie z małżonką.

Tempo spacerowe (6:31/km), biegło się przyjemnie, bez incydentów.

Na zdjęciu Dworzec Przeładunkowy w nocy. Lubię ten widok, kiedyś już wrzucałem zdjęcie z tego miejsca o zmierzchu.

#frankfurt

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

371 747,8 - 4,5 - 7,2 - 5,8 - 4,0 - 1,3 - 1,6 - 2,3 = 371 721,1

Zaległe spacery od 24.07. do 30.07.2023.

Spacerkiem po lotnisku we Frankfurcie udało się zdobyć kwadrat robiący dotychczas wyrwę w mojej mapce.

Na zdjęciu odwiedzona wieczorową porą strażnica Friedberger Warte, która strzegła niegdyś Frankfurtu od strony Friedbergu. Budynek pochodzi z 1487 r., poprzednia strażnica stała w tym miejscu jednak już w połowie XIV w. Obecnie w strażnicy mieści się restauracja z wyszynkiem wina jabłkowego. Takie lokale nazywają się Apfelweinlokal (albo w miejscowym dialekcie Ebbelwoilokal) i są charakterystyczne dla Frankfurtu i okolic. Może kiedyś poświęcę tym knajpkom i winu jabłkowemu oddzielny wpis.

#frankfurt

#ksiezycowyspacer

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/ksiezycowyspacer/

20 248,41 + 12,91 = 20 261,32

Bieg z 23.07.2023.

Miało być 10 km, ale się zagapiłem i źle skręciłem w jednym miejscu, przez co musiałem zrobić triumfalną rundę przez ogródki działkowe w Seckbach. :)

Udało się zaliczyć kilka nowych kilometrów na wandrer.earth. Tempo trochę szybsze od spaceru (5:53/km), ale nie forsowałem, bo czułem w nogach jazdę rowerową z poporzedniego dnia (86 km).

Na zdjęciu rezerwat przyrody Seckbacher Ried. Ried oznacza po niemiecku szuwary, sitowie, bądź teren porośnięty taką roślinnością.

#frankfurt

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

372 711,2 - 5,4 - 1,3 - 1,3 = 372 703,2

Spacery od 21.07. do 23.07.2023.

Na fotografii strażnica Bockenheimer Warte, stojąca pomiędzy frankfurckimi dzielnicami Westend i Bockenheim.

Strażnica została wybudowana w 1435 r. i stanowiła jedną ze strażnic w ciągu umocnień miejskich Frankfurtu, wzniesionych na obrzeżach terenu należącego do miasta. Te zewnętrzne umocnienia stanowiły pierwszą linię obrony, a samo miasto było chronione dodatkowo murami miejskimi.

#frankfurt

#ksiezycowyspacer

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/ksiezycowyspacer/

#pociagi #kolej #frankfurt