Waga: 98.5kg [+0.1kg]

Bebzon: 104cm [+1.5cm]

Wzrost: 175cm

Wrócony z wakacji, odpocząłem psychicznie, od dzisiaj dalej trzeba liczyć kcal, a od poniedziałku powrót na siłkę.
Ale mi się k⁎⁎wa nie chce, muszę się wbić w rutynę.
Zmotywujcie mnie, bo będę wpierdalał, a ja tego nie chcę.


#bębensmalcu #swiniobicie

Masa: 84,1 kg

Bebzunik: 96 cm

W końcu spadki najwięcej silnej woli trzeba wykazać w sklepie aby nie skorzystać z tej promocji 6 + 6 piw gratis xD

#bębensmalcu

Waga: 98,6 kg (-0,7 kg)

Bebzon: 107 cm (-3 cm)

Kalorie spożyte (średnia dzienna): 2083 kcal (było: 2746)

Spalone kalorie (średnia dzienna): 2635 kcal

Kroki (średnia dzienna): 10 990 kroków (było: 11 893)

Wybiegane w ciągu tygodnia: 24,1 km (było: 20,7 km)

Zmiana wagi w założonym zakresie.

Pozytywnie zaskoczył obwód bebzona.

Lecimy dalej!

Na ten tydzień planuje przełamać w biegu 10 km.

Kalorie nadal chce utrzymać poniżej 2300 dziennie.

#bębensmalcu

#swiniobicie

#swiniobicie #bębensmalcu

Bęben: 137cm

Smalec: 133.7 kg

Zmierzyłem narzędzie pomiarowe bębna, od teraz to będzie narzędzie marki Żona**,** przy tak potężnym kałdunie dokładność pomiaru jest tragiczna w moim wydaniu

bęben: 96cm (+-0 od ostatniego pomiaru)
smalec: 84.5kg (+1 od ostatniego pomiaru)

mój personalny trener GPT mówi, że to głównie woda i glikogen po tygodniu w górach... ja myślę, że to chipsy i wino do serialu

ale spokojnie, wypalimy to już w normalnym środowisku ^^

#bębensmalcu

#bębensmalcu

Smalec: 74.5

Bęben: 87

K⁎⁎wa muszę chyba zacząć brać Calgon bo waga idzie w dół a kabzon bez zmian.

#bębensmalcu #swiniobicie

Bębem: 93cm

Smalec: 83,8kg

Masa w dół. Dookoła bebzona stabilnie.

Od ostatniej soboty:

bęben: 89 cm -> 88 cm (-1 cm)

smalec: 82,1 kg -> 829 kg (-0,2 kg)

#bębensmalcu

33 281,60 + 9,02 = 33 290,62

W ramach przygotowania do jutrzejszego ważenia #bębensmalcu dzisiaj interwały. Przedłużyłem schładzanie i wyszło 9 km. Jak Bóg pozwoli to w tym miesiącu jeszcze planuje pierwszą dychę. 🥹

#sztafeta #bieganie

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

Chlebek twarogowy, musztarda i tatar, a na gazie leczo z działkowych cukinii i od c⁎⁎ja rosołu na twarozupki. Jutro cheat day z pizzą, ale przyszły tydzień na #swiniobicie zapowiada się wybornie...

Przypominam że pomiary nadsyłamy na #bębensmalcu!

Wtorek na #swiniobicie to odcięcie prokrastynacji, zatem zapraszam do małego podsumowania ostatniego tygodnia - zgodnie z sugestią nastąpił podział na grupy wagowe, wśród których wyłonieni zostali aktualni posiadacze nagród przechodnich: gratulacje dla @Bujnik @Gaashak i @Kmanitu za ciągnięcie swojej grupy naprzód. Żaden chrumkający nie załapał się na kryteria Złotej Kotwicy!

TUCZNIKI
@dziad_saksonski 120cm -> 119cm (-0,83%), 134kg -> 135kg (+0,75%)
@Bujnik 128,5cm -> 127,5cm (-0,78%), 137kg -> 134,6kg (-1,75%) - Tucznik Pociągowy
@nicram 128cm -> 130cm (+1,56%), 124kg -> 123,3kg (-0,56%)
@Hoszin 118cm -> 118cm (0,00%), 111kg -> 109kg (-1,80%)
@beetroot 118cm -> 118cm (0,00%), 107kg -> 107kg (0,00%)
@cweliat 109cm -> 109cm (0,00%), 105,7kg -> 105,7kg (0,00%)
@wonsz 102cm -> 103cm (+0,98%), 107kg -> 105,5kg (-1,40%)
@vrkr 102cm -> 103cm (+0,98%), 102kg -> 101,1kg (-0,88%)

KNURY
@Gaashak 108cm -> 106cm (-1,85%), 101,5kg -> 101kg (-0,49%) - Knur Pociągowy
@Kronos 108cm -> 107cm (-0,93%), 99,4kg -> 100,2kg (+0,80%)
@Modnar 111cm -> 110cm (-0,90%), 99,7kg -> 99,3kg (-0,40%)
@HmmJakiWybracNick 102,5cm -> 102,5cm (0,00%), 98,4kg -> 98,4kg (0,00%)
@lluke 101cm -> 101cm (0,00%), 86,7kg -> 86,7kg (0,00%)
@pszemek 102cm -> 102cm (0,00%), 86,3kg -> 85,8kg (-0,58%)
@Tomekku 93cm -> 92cm (-1,08%), 85,85kg -> 85,55kg (-0,35%)

WARCHLAKI
@maaRcel 96,3cm -> 96,3cm (0,00%), 85,1kg -> 85,4kg (+0,35%)
@Gilgamesh 96,5cm -> 96,5cm (0,00%), 84,3kg -> 84,3kg (0,00%)
@ruhypnol 92cm -> 94cm (+2,17%), 84,4kg -> 84,3kg (-0,12%)
@Loginus07 95cm -> 96cm (+1,05%), 83,5kg -> 83,5kg (0,00%)
@bori 89cm -> 89cm (0,00%), 84,1kg -> 83,1kg (-1,19%)
@Endrevoir 87cm -> 87cm (0,00%), 75,9kg -> 75,85kg (-0,07%)
@Kmanitu 76cm -> 76cm (0,00%), 65kg -> 63,5kg (-2,31%) - Warchlak Pociągowy

Pamiętajcie o wrzucaniu pomiarów na #bębensmalcu.

Na #bębensmalcu czekam jeszcze chwilę na wyniki od @Gilgamesh , @Kronos , @cweliat , @beetroot , @lluke i @Kmanitu , jak nie będzie to przepisuję z poprzedniego tygodnia.

Wyniki zbieram tylko z pierwszego tagu, bo #swiniobicie ostatnimi czasy zaczyna powoli żyć własnym życiem. A teraz twarozupka...

#swiniobicie #Bębensmalcu

Zapomniałem pomiarow:

Waga: 135kg

Bebech: 119 cm

W ramach tego jak ma wyglądać kolejna seria bębna smalcu, to proponuję nowe slowo młodzieżowe na kolejną serię juz teraz.

https://youtu.be/KJfih0lTkOI

Sąsiad pyta czy się odchudzam Pasek mówi "kolego potrzebujesz nowej dziurki, bo jest luz na pierwszej" A waga "taki ch... przytyłeś" Więcej się ruszam, mniej jem a tu: Smalec: 85.4 kg (+0.3) Bęben: 96.3 cm #bębensmalcu #swiniobicie

#otyłość #starwars #heheszki #bębensmalcu

disclaimer: tak wiem że to mega chamskie i z góry przepraszam urażonych ale nie mam na celu naśmiewanie się z tej chorej osoby a jedynie podzielenie się czymś, co rzuciło mi się w oczy, bez filozofii...poza tym sam jestem otyły i życzę tej pani jak najlepiej i ja jej do internetów nie pchałem.. także elo luzować majty

Bęben: 130cm

Smalec: 123,3kg

#bębensmalcu

bęben: 106cm

smalec: 101kg

#bębensmalcu #swiniobicie

#bębensmalcu

Masa: 84.3

Obwód: 94

bęben: 103cm

smalec: 105,5kg

No, pomiary zrobione, czas na nagrodę.

#bębensmalcu

#bębensmalcu #swiniobicie Waga: 86.3 -> 85.8 Bebzon: 102 -> 102

Nadal nie liczę kalorii, ale wracam do regularnej jogi i basenu, także liczę, że bebzon w końcu trochę zejdzie xd

Z sukcesów to udało się nie jeść śmieciowego żarcia mimo ciężkiego tygodnia.