kapslownik
Specjalista
24 768 300,0 - 50,0 = 24 768 250,0
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#pompujwpoprzekziemi
Społeczność
Sport
Zaloguj się aby komentować
24 768 400,0 - 100,0 = 24 768 300,0
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#pompujwpoprzekziemi
Rozgrzewka?
@Byk nie, robię pompki teraz na desce i skupiam się na większym zakresie ruchu :)
Zaloguj się aby komentować
FITMADE
★Zawodowiec
Klaudia Zwolińska PODWÓJNĄ Mistrzynią Świata w slalomie
Polka zdobyła dwa złote medale podczas Mistrzostw Świata w australijskim Penrith. Najpierw triumfowała w kanadyjkach jedynkach (C1), a dzień później w kajakowych jedynkach (K1). To bezprecedensowe osiągnięcie – pierwsze w historii polskiego kajakarstwa górskiego. #kajaki #sport #zlotymedal
Polka sięgnęła po drugie złoto mistrzostw świata w kajakarstwie górskim w australijskim Penrith. Tym razem zrobiła to w konkurencji kajakowych jedynek (K1).
W sobotę Zwolińska, wicemistrzyni olimpijska z Paryża w K1, swojej koronnej konkurencji, popłynie jeszcze w crossie kajakowym.
#sport #kajakarstwo #ciekawostki
Tak na 30%
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
24 768 840,0 - 40,0 - 60,0 = 24 768 740,0
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
AndrzejZupa
★Gruba ryba
24 768 900 - 60 = 24 768 840
Kontrolnie bo wyjatkowo dzis weszla pakernia. Wczorajszy zachod słońca na Wolę dla atencji ¯\_(ツ)_/¯ #pompujwpoprzekziemi
Bo na Woli bo na Pradze fajno jest
@Hajt ani tu ani tu ( ͡° ͜ʖ ͡°) #ursynow
Zaloguj się aby komentować
Hugs
Osobistość
31 443 015 - 500 = 31 442 515
#deskaprzezrok
Zaloguj się aby komentować
Stashqo
Gruba ryba
24 768 990 - 90 = 24 768 900
Nowy miesiąc, dokładam +10.
Wszedłem na kreatynę i 2,5kg mi przybyło przez 2 tyg. Jakoś ciężej pompować
#pompujwpoprzekziemi
Ja łykam od roku (zalecenie fizjoterapełty też) i waga spada...kreatyna nie ma imo nic do tego. Deficyt kaloryczny Panie Ferdku.
@AndrzejZupa aż sprawdziłem pomiary z wagi. Za ostatnie 3tyg mam +3kg bmc i -0,5kg tłuszczu. Kalorie na lekkim minusie.
Albo to kreatyna albo fizyka czarnej dziury Panie Paździoch ¯\_(ツ)_/¯
Zaloguj się aby komentować
24 769 310,0 - 220,0 = 24 769 090,0
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
Polska medalistka olimpijska mistrzynią świata!
Wicemistrzyni olimpijska podbija świat. Klaudia Zwolińska zdobyła złoty medal w konkurencji C1 na mistrzostwach świata w kajakarstwie górskim w australijskim Penrith. 26-latka z Nowego Sącza przed rokiem została wicemistrzynią olimpijską w K1, a w 2023 roku w tej specjalności miała brąz mistrzostw...
Udany powrót Kamila Majchrzaka. Pierwsza wygrana po długiej przerwie
Polski tenisista Kamil Majchrzak udanie powrócił na korty po przerwie spowodowanej kontuzją. W pierwszej rundzie prestiżowego turnieju ATP 1000 w Szanghaju pokonał Amerykanina Ethana Quinna 6:3, 6:4. Przed nim kolejne wyzwanie - w drugiej rundzie zmierzy się z rozstawionym Brandonem...
kapslownik
Specjalista
24 769 340,0 - 30,0 = 24 769 310,0
za wczoraj
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
31 443 615 - 600 = 31 443 015
#deskaprzezrok
Zaloguj się aby komentować
25 770 250,0 - 220,0 = 25 770 030,0
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#pompujwpoprzekziemi
Ja tu korektę robię na 24... A skrypt nie wyłapuje mojego wpisu i znowu 25... Ehhh, dobrze, że @Hugs wyłapał.
@Byk czyli coś się psoci ostatnio, będę czujny.
Zaloguj się aby komentować
nxo
★Gruba ryba
Hejo Sportowe Świry
jest nas ciągle 83, tak samo jak w ubiegłym miesiącu, kroki zarejestrowało 56 z nas, najwięcej:
-
@enron - 736,866
-
@pluszowy_zergling - 721,062
-
@bacteria - 568,144
#sztafeta #bieganie uprawiało 39 osób, najwięcej natruptali:
-
@enron - 500.5 km
-
@Trypsyna - 278.4 km
-
@BoguslawLecina - 263.9 km
#ksiezycowyspacer 30 aktywnych, najdalej zaszli:
-
@bacteria - 170.6 km
-
Ewelina - 145.4 km
-
@scorp - 89.2 km
#rowerowyrownik 28 odważnych, najdalej zajechali:
-
@gryzli - 3,152.8 km
-
@robert-zabel - 1,452.4 km
-
@pluszowy_zergling - 825.4 km
#plywanie 11 odważnych, podium następujące:
-
@wonsz - 37,700 m
-
@bacteria - 8,400 m
-
Kantorski Dariusz - 5,375 m
Wszystkim aktywnym serdecznie gratuluję, jak zwykle kawał niezłej roboty odwalony! Zaraz wlatują wyzwania na nowy miesiąc!
Ta jedna ręka to czyja? xD
@starszy_mechanik kto nie widział laski z dwoma łokciami niech pierwszy rzuci kamieniem
Widać taper przed startem u mnie i @BoguslawLecina xD Dzięki za podsumowanie!
@nxo oho u mnie mimo 3 z podium to choroba mnie rozwaliła pod koniec miesiąca a byłoby lepiej
@bacteria i tak jest bardzo dobrze, gratuluję;)
Zaloguj się aby komentować
LXXXVII (CX) dzień #wspinaczka w ramach #trenujzhejto
Czy jeden dzień przerwy między sesjami bulderowymi może być wystarczający? Nie, nie może. Niby człowiek wiedzioł, ale się łudził.
Nie był to najprzyjemniejszy dzień mojego wspinaczkowego życia: już na samym początku przedramiona powiedziały, że nie chcą się bawić i planowane wstawki w trudne problemy zakończyły się po dosłownie kilku i wymusiły nie pięcio, a dziesięciominutowe resty.
W końcu nie miałem wyboru i musiałem przerzucić się na coś prostszego, ale robionego trochę bardziej intensywnie. Do tego nawał ludzi przesuwał mnie, niczym gałąź kołyszącą się na falach, na coraz to nowsze problemy, bo nie lubię wspinać się ani tam, gdzie trzeba stać w kolejce, albo - i to tym bardziej - tam, gdzie jest ryzyko, że ktoś zaraz wstawi się tuż obok mnie albo wręcz (!) pode mną (serio!), chcę się skupić na wspinaniu, a nie na przypominaniu innym jak działa grawitacja.
Dzień skończył się solidnym zmęczeniem tych mięśni, które były zaplanowane, teraz czas na zasłużone dwa dni fajrantu.
A, trzydziestoletnia "młodzież", która ze mną chodzi na ściankę, robi zauważalne postępy. To jest jedna z przyjemniejszych rzeczy - patrzeć jak ludziki naturalnie (lub po ewentualnych drobnych uwagach) zaczynają ustawiać się pod profil drogi, przesuwać środek ciężkości i wspinać się bardziej elegancko: mniej siłowo, bardziej technicznie.
@Statyczny_Stefek jak przebijesz 40tkę to 3 dni może być mało xD
@boogie ale czyją czterdziestkę?
@Statyczny_Stefek swoją :)
Zaloguj się aby komentować
31 443 915 - 600 = 31 443 615
Podobnie jak pompki, kiepski miesiąc
#deskaprzezrok
#owcacontent
Ważne, że mimo wszystko zrobiłeś 😉
Zaloguj się aby komentować
24 771 135,0 - 60,0 = 24 771 075,0
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować