Sport

@Bonrzur ciekawe skąd miałeś na to kalorie.

Ja w gimnazjum na jednej imprezie zrobiłem dwie szmaty, ale nie wiem czy o tym samym gadamy

« Olbrzymia część poczynań nie ma splendoru

Jednak rozwój zaczyna się w punkcie oporu »

@motokate moje pompki, jak miałem lat 17-18 wyglądały tak, że trening kończył się na 10 pompkach. Bardzo dużo jeździłem na rowerze, miałem potężne nogi, ale zrobienie jednej pompki - to był dramat... i tak sobie poczynałem, jedna seria to była jedna pompka. Później to ruszyło, ale trochę to trwało. Ja osobiście pompek nienawidzę, jednak dają najszybsze efekty. Powodzenia i pompujemy

@Byk @ErwinoRommelo @razALgul Dzięki, fajnie czuć Wasze wsparcie! Teraz czuję się zobowiązana dowozić.

Na gubienie wagi najlepiej dieta + ćwiczenia NEAT, czyli spacerki, wybieranie schodów zamiast windy etc. I to dotyczy też osób w pełni zdrowych ( ͡~ ͜ʖ ͡°) Na rowerze możesz jeździć?

@motokate nikt tego nie sprawdza, liczy się wzajemne motywowanie się do działania dawaj normalnie

@motokate licz normalnie, tu się wszytko liczy pompki każdego rodzaju, podciągnięcia, dipy, dobrze @bojowonastawionaowca napisał.

No to co witamy na tagu i czekamy na pierwsze pompeczki od Ciebie

@motokate witamy!

@VikingKing @splash545 Obaj macie racje. Oba też znane mi przypadki nie waliły teścia ani innych wynalazków, ale w momencie, kiedy przestali ćwiczyć apetyty im nie zniknął. Oczywiście wiedzieli, że powinni zmniejszyć michę, ale ssanie zostało.

Nie mniej posypuje głowę popiołem i przyznaje Wam rację, od pompek ulizańcem nie zostanę, ale więcej niż 200 w 4 seriach nie będę robił i już

Zełenski jakiś dziwny

Wykończysz... Nas w tym tempie

@Statyczny_Stefek bardzo fajnie, gratuluję sukcesów i oby tak dalej