Dzieńdobrybardzo. Chciałabym dołączyć do #pompujwpoprzekziemi, tylko mam pytanie techniczne. Jestem dętka po rozmaitych przebojach zdrowotnych, zresztą nigdy nie świeciłam przykładem kondycji, i klasycznej pompki nie dam rady zrobić. Czy tzw. damskie pompki (z podparciem kolan) liczą się normalnie, czy też przemnożyć przez jakiś współczynnik, np. 0,5?