@em-te bark połamany nieoperacyjnie - wszyscy chirurdzy jakich spotkałem stwierdzili, że jak mi to poskładają to zrobią mi więcej krzywdy niż naprawią. Dwa dyski usunięte, krąg częściowo usunięty (żłobienia), brak czucia w nodze i stopie. Mogę podnosić maks 10kg i to z równym obciążeniem. Schylanie się, skłony, skakanie nie możliwe. Muszę zgubić lepiej 20kg i zrobić mięśnie brzucha to może będę miał opcję np na skłony albo skakanie na skakance. Biodra na ten moment ok, ale jak ćwiczyłem lata temu to ciągle łapałem stany zapalne przez zmiany zwyrodnieniowe.

@rm-rf  Dziękuję. Poczułem się jak amator, przy twoim "zestawie" Trzymaj się tam. Fizjoterapia nie pomaga, jak rozumiem?

@em-te wiesz tu nie ma co za bardzo fizjo robić bo ja już po dobrym cięciu jestem, to nie jest problem z jakimiś przykurczami czy blokadami a po prostu poskładali mnie tak a nie inaczej - ja kilka miesięcy nie chodziłem, byłem na morfinie i na ten moment wiem, że za X lat i tak będą mnie znów operować, ale muszę wytrzymać jak najdłużej bo na pewno po kolejnym cięciu w lepszej kondycji nie będę. Dlatego też póki co to muszę pomyśleć co ze sobą zrobić.

@rm-rf Łyżwy / rolki są w miarę lekkie i delikatne dla stawów, i (o ile się jakoś epicko nie wygrzmocisz) są bezurazowe, tylko nie wiem czy Ci stopa na to pozwoli.

Jeszce ewentualnie narty biegowe/nartorolki stylem klasycznym. One są nawet jeszcze lżejsze.

Mi łyżwy i rolki swego czasu bardzo pomogły zrzucić 20kg, tylko że miałem łatwiej, bo nie miałem żadnych urazów ograniczających ruchowo.

Ja osobiście nie polecam - przez przypadek się wygrzmociłem i wszystkie kości nadgarstka złamane na skutek złego podparcia - mam farta, że zachowałem pełen zakres ruchu, ale przy pompkach coś chrupie a o drążku zapomnij.

@AndrzejZupa dzięki za info. Nadgarstki akurat mam jeszcze całe więc mogę zawsze spróbować. W lewej ręce kości srodrecza źle poskładane po przebiciu dłoni śrubokrętem - mały epizod w barze w Anglii xD

@AndrzejZupa Jeździłeś w ochraniaczach? Wiem, że są niemodne, ale to "must-have" jeśli się bawimy w rolki i nie mamy 15 lat. Raz zaliczyłem glebę (tj. asfalt) przy około 30-40km/h i zjeździe z dużej górki. Na szczęście jedynym co przy tej glebie straciłem były podarte spodnie, kompletnie pęknięty plastik w ochraniaczu na kolana, rozerwany ochraniacz na łokcie... no i stracona godność po tym jak w takim stanie musiałem się turlać do auta. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

To akurat były łyżwy na spokojnej ślizgawce zimą więc bez protektorów ¯\_(ツ)_/¯ a z rolkami też dużo miałem do czynienia swojego czasu - tak, wyjebalem się koncertowo przy ok 50 km/h (też downhill), straty podobne jak u Ciebie (protektor nadgarstka cały się starł na asfalcie).

Już do końca życia mam szlaban na łyżwy vel rolki ( ͡° ʖ̯ ͡°)

@Giblet5280 rower właśnie muszę sobie sprawić się coś bardziej w stylu wigry z podstawą pionową niż MTB czy inny gdzie masz pozycje pochyłą - taki mam i nie mogę na nim jeździć.

@rm-rf To popatrz na rowery crossowe lub trekkingowe - one będą miały bardziej wyprostowaną pozycję. No i pomimo przynależności do jednej kategorii dwa rowery mogą mieć zupełnie inną geometrię - trzeba zawsze się przymierzyć do roweru. Inną opcją będzie też rower poziomy, ale na tym to się kompletnie nie znam