Społeczność
Dieta, utrata kilogramów, zdrowy tryb życia. Miejsce do wymiany doświadczeń, porad dla innych, również chwalenia się swoimi efektami.
Bęben: 85,0cm (-1,0cm)
Smalec: 80,1kg (-0,8kg)
Już za chwilę, już za momencik
#bębensmalcu
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@bori zaraz wracam i wysyłam freia biscoff będziemy sabotować xd
@AdelbertVonBimberstein
Zaloguj się aby komentować
Bęben: 107,0cm (+2,0cm)
Smalec: 106,8kg (+0,6kg)
#bębensmalcu
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
@wonsz Ten wzrost na pewno spowodowany jest zbliżającym się ochłodzeniem. U mnie nadchodzi epoka lodowcowa.
Masa 66,2 kg Obwód 77cm
#swiniobicie #bębensmalcu
Kolega nie podał długości i szerokości jeszcze.
Pamietaj, jak spada to rośnie, a jak rośnie to spada.
@dziad_saksonski Koleżanka
@Kronos uuu no to wtopa xD
Zaloguj się aby komentować
Bęben: 103,0cm (-1,0cm)
Smalec: 98,9kg (+0,1kg)
#bębensmalcu
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Gaashak Za mało Calgonu, ja z #bojowkabori @bori też kiedyś był trzycyfrowy
Zaloguj się aby komentować
Smalec 101,4 kg
Bęben 107 cm
Wahadło
#bębensmalcu #swiniobicie @wonsz
@Kronos musi być duzy!
Zaloguj się aby komentować
Bęben: 102,0cm (+1,0cm)
Smalec: 98,2kg (+0,3kg)
Wróciłem się do poprzedniego tygodnia z wagą i bebzonem... Ale też nie do końca, bo wczoraj sprawdzałem wagę i było 97.7, a na noc wypiłem sporo Kofolki zero, wiec może jestem przesadnie nakofolkowany.
#bębensmalcu
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Kofolka? Cały weekend opijalam się właśnie kofolką i jak widać została ze mną. Zdradliwe pyszności.
@Kmanitu
@HmmJakiWybracNick Lista zakupów wskazuje odważnie na pyszną kolację 🫢
Zaloguj się aby komentować
Bęben: 130cm
Smalec: 122,7kg
#bębensmalcu
Dużych zmian nie ma. Co poradzić ¯\_( ͡° ͜ʖ ͡°)_/¯
Co poradzić
Mi pomogła motywacja i worek bokserski, nigdy się tak dobrze nie czulem z zatyczkami w uszach kurwiąc na worek ze zdjęciem. Od razu waga w dół.
Zaloguj się aby komentować
Bęben: 97,0cm (+0,0cm)
Smalec: 83,7kg (-0,8kg)
Choroba nie sprzyja aktywności. Ogólnie październik jest dla mnie trudny...
#bębensmalcu
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
Bęben: 94,5cm (-1,0cm)
Smalec: 83,2kg (-0,6kg)
Fajnie, fajnie
#bębensmalcu
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
#swiniobicie
#bębensmalcu
Mowilem ze jak spada to rosnie, a jak rośnie to spada.
Smalec:129kg
Bęben: 120cm
Używam tego samego centymetru co zawsze. Waga tez taka sama, ziajomi comp 2.
@dziad_saksonski A przyrządy certyfikowane, bo może oszukujo
@Mr.Mars tak, przez chinski urząd bebzoniczny
Zaloguj się aby komentować
Bęben: 83,0cm (-2,0cm)
Smalec: 73,2kg (-0,6kg)
Ładnie zeszło z bębna, Calgon działa! Ale następny tydzień raczej będzie na 0/+, mam wrażenie że ciało mi mówi - za szybko.
#bębensmalcu
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Endrevoir Na początku tracisz sporo wody i glikogenu co widać na wadze, ale nie do końca jest adekwatne do ubytku tkanki tłuszczowej
Zaloguj się aby komentować
Bęben: 86,0cm (+0,0cm)
Smalec: 80,9kg (-0,6kg)
#bębensmalcu
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Lada moment i będzie zmiana kodu, na 7 z przodu 😀
@Trypsyna A może tak by się nie zatrzymywać? 🤔
@bori znikniesz. Rób mięsień.
Zaloguj się aby komentować
Żeby uświadomić Wam, jak ważna przy skutecznym odchudzaniu jest dokładna kontrola tego co się je, pokażę pewien przykład - sernik baskijski ze zdjęcia. Jak myślicie, ile taki kawałek (talerz ma około 20 cm średnicy) może mieć kcal?
#chudnijzhejto #bębensmalcu
Ogólnie to tak, sernik baskijski to bardzo tłusty i skondensowany deser.
I przepis z aniagotuje mniej więcej potwierdza tę kaloryczność:
@bori jak liczylem kiedyś swojego baskijskiego sk⁎⁎⁎⁎syna to miał total coś koło 7000kcal.
Horror - takiego to mogę sobie pozwolić jak setę na rowerze planuję xD
Edit: znalazłem wyciąg z fifatu
Jak dla mnie, może mieć wszystkie...
Zaloguj się aby komentować
#bębensmalcu
#swiniobicie
Smalec: 132kg
Bęben: 119cm
Jedno rosnie, drugie spada.
@dziad_saksonski
Zaloguj się aby komentować
Bęben: 95,5cm (-0,5cm)
Smalec: 83,8kg (-0,3kg)
Powoli, krok po kroczku w dobrą stronę
#bębensmalcu
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
Bęben: 104,0cm (-1,0cm)
Smalec: 98,8kg (-1,5kg)
#bębensmalcu
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
Bęben: 101,0cm (-1,0cm)
Smalec: 97,9kg (-0,2kg)
Mogłoby być lepiej, ale jest jak jest. Przynajmniej w dobrą stronę :)
W tym tygodniu było mnie cardio, a więcej rozciągania. No i cynamonki.
#bębensmalcu
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Cynamonki jesienią są wybaczane
Zaloguj się aby komentować
#swiniobicie #wonsz #bębensmalcu
Niestety 🫤 masa powoli acz skutecznie nabiera większej mocy: 64,5kg Obwód 76cm
Zaloguj się aby komentować
Smalec 99,8 kg.
Bęben 108 cm.
Chyba woda mi zeszła no i przycięcie cukru dało efekty. Już tylko 10 kg do celu
Za tydzień pewnie znowu podskoczy ale cieszę się chwilą.
#bębensmalcu #swiniobicie @wonsz
Zaloguj się aby komentować
Bęben: 85,0cm (-1,0cm)
Smalec: 73,8kg (-0,8kg)
No ładnie zeszło, powoli się zbliżam do mojego planu wagowego, teraz to bym chciał z kałduna zejść
#bębensmalcu
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
