@pierdonauta_kosmolony nie no nie gadaj, takiego żodyn na hyjto ni mo

@jajkosadzone twaróg 🙂

@PlatynowyBazant20

to chyba ten drugi stosuje

@jajkosadzone testosteron

@jajkosadzone Wodorosty morskie pewnie je

@bartek555

ale w dupe wbijasz czy jak ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@jajkosadzone tak

@bartek555

ok,nie moje sprawy

@maximilianan powyżej 1000km od domu to nie zdrada

@maximilianan musisz się zatrudnić na statku, a potem wiesz. Daleko od domu, samotność, przelotne spojrzenie...

@tomilidzons to lecę do Korei

@AdelbertVonBimberstein ale ja już jestem na statku! Tylko że tonącym XD

@maximilianan nie jestem

@bartek555 wyjdziesz za mnie?

@maximilianan lec, ale sie nie spotkamy, bo mnie od pol roku nie ma w korei ;)

Wyjde za ciebie i stane obok

@bartek555 nie odwiedzisz mnie?

@AdelbertVonBimberstein Starszy pan z górnego pokładu...

@bartek555 dawaj rozpiszę ci dietę za darmo. To dwie minuty roboty.

@AdelbertVonBimberstein twaróg, twaróg z oliwą, twaróg, twaróg. 150 zł się należy 😅

@Lubiepatrzec a nie wiem, mam w domu faldomierz to sprawdze. Z 10%? Nie wiem

@bartek555 jak około 10% to już serio mało. Dziś widziałem rolkę jakiegoś kulturysty, który mówił, że niższe wartości są spoko na chwilę, na scenę i nie mają nic wspólnego ze zdrowiem.

@Lubiepatrzec to moze wiecej, ale czuje sie doskonale, jestem zdrowy jak kon, kulturysci to maja zdecydowanie mniej

@bartek555 zdrówko najważniejsze!

@bartek555 mają mniej w sezonie. A tak to potrafią nawet do 20 wbić. Zobacz jak Sam Sulek teraz wygląda i właśnie wszedł na 8? 9? Miesięcy redukcji? Moim zdaniem bez sensu, ja szkoła coacha Grega i maingaining.

@AdelbertVonBimberstein sam sulek to jest chory pojeb, ktory nie dozyje 40, mark my words

@bartek555 a to prawda. Sympatyczny gość ale pojebany.

@Z_buta_za_horyzont

w budowlankę poszedł

to by miał bebzoch wyjebany od wódy

@Opornik Ale on nie jest zwykły murarz a pan deweloper

@wiro 187

@Opornik czemu?

@bartek555 bo jak 3 lata temu wrzucaleś focię z łańcucha to już byłeś dojebany.

poza tym jakoś tak mi się utarło że Bartek zawsze był duże bydle.

@Opornik wtedy bylem tlusty i 100kg. Spokojnie, teraz wroce do tej wagi z duzo lepsza forma

@Capo_di_Sicilia nie robie rekordow, dzisiaj 110kg x 13

@saradonin_redux zawsze bylem team masa. W sumie zrobilem wczesniej minicut, ze 3 tygodnie i tez byla spora roznica, ale potem dalej swiniomasa. Najlepsze jest to, ze stracilem 15kg od najwiekszej masy, a sila mi poszla do gory ;) no coz, tluszcz nie pomaga w dzwiganiu najwidoczniej ;)

Redukcja po to, zeby zwiekszyc wrazliwosc insulinowa co pomoze zrobic czysta mase