Co tu dużo gadać znowu podczas biegania złapałem mnie kupa ostra. Niestety tym razem nie byłem 600 m od domu tylko

Morza szum, ptaków śpiew

AmAd stawia klocka pośród drzew

Wszystko to, w letnie dni

Przypomina #srajzhejto mi

Przypomina #srajzhejto mi

Sia-la-la-la-la-la-la-la-la-la

Sia-la-la-la-la-la-la-la-la-la

Najgorzej. Współczuję bo mnie raz to samo spotkało.

@AmAd wiesz dlaczego uczestników maratonu filmują tylko od przodu?

@AmAd nie można srać jak się biega? Ktoś to sprawdza?

@AmAd zależy jak dawno jadłeś i co jadłeś przed treningiem

Ehh, pamiętam jak z ćwierć wieku temu wracałem ze szkoły i mnie w autobusie złapało. Od przystanku do domu miałem ze 300 metrów. 50 metrów mi zabrakło...

@AmAd przypomniało mi się jak na Tour de France jakiś uczestnik zeskoczył z roweru i srał w rowie, a transmisja szła na cały swiat

Ach, samo życie. Dlatego nie wychodzę na bieganie bez paczki chusteczek ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Kawa przed wyjściem, trochę wody i jakieś powtarzalne śniadanie/kolacja dzień wcześniej.

Oczywiście mówi to ten, co tydzień temu prawie dobę z kibla nie schodził po 3 żelkach

@AmAd dlatego protip jest taki. Przed aktywnością walisz kawkę. Ale nie tak 15 minut przed, bo umrzesz. Tak z godzinę albo półtorej przed. Walisz porządną dwójkę, później czekasz czy aby na pewno nie będzie dogrywki i z pustymi jelitami lecisz. Nauczyły mnie tego lata doświadczeń.

I jak to aktywność taka jak jazda na rowerze, to kawka w środku może być, ale połączona z odpowiednio długa przerwą żeby kawa mogła zrobić swoje xD

Przesrane

@AmAd ostra jak żyletki?

@AmAd shit happens. Dlatego zawsze chusteczki i mokre do dezynfekcji rąk.