Hejto.pl
Hejto
>Wpisy
>Dyskusja
Trypsyna
★GURU
w Sztafeta

12 737,15 + 2,04 + 5,03 = 12 744,22


Dzisiejszy start w biegu 5km przy PKO Gdynia Półmaraton

Zrobiłam to - złamałam 20 minut (ʘ‿ʘ) Najważniejszy cel na ten rok osiągnięty

Pogoda była cudna. Słonecznie, praktycznie bez wiatru i dosyć chłodno. Do 3 kilometra czułam się spoko, potem lekka bomba weszła.

Planowałam pierwsze 2-3 km pobiec ciut szybciej, by nadrobić trochę czasu - a resztę podczas umieralni dobiec w okolicach 4:05. Udało się z sporym zapasem czasowym. Większość trasy biegłam samotnie. Jestem z siebie dumna Wywalczyłam podium, wleciałam jako trzecia baba na metę.

Cieszę się że mam już wyścigi na 5km w najbliższym czasie za sobą xD


Zaledwie 2 lata temu, brałam udział w swoim pierwszym wyścigu na 5 km gdzie walczyłam o złamanie 25 minut. Wtedy wyniki poniżej 20 minut były dla mnie turbo abstrakcją ( ͡ʘ ͜ʖ ͡ʘ) Trust the process


A za 2 tygodnie test na dystansie 10 km ( ͡° ͜ʖ ͡°) Jazdunia


#bieganie #biegajzhejto #sztafeta

780cef62-7f8a-4b3b-a4f1-632d84861bf0
3a4c9e38-b86b-47ac-8df6-25dd5cad087b
81b1cd42-24ea-480a-bf3c-04288e48adb3
55017116-0cdd-4b3d-8393-2a7a768e26c7

Komentarze (51)

scorp
★

Jestem z siebie dumna

@Trypsyna My z ciebie też, duma hejto! ( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・ﾟ


Brawo kicia! 乁( ʖ̯)ㄏ

scorp
★

@Opornik Trochę cieplej. No i w przeciwieństwie do założenia koszulki z długim rękawem pachy nie są pozbawione dobrego chłodzenia xd

WujekAlien
★

@Trypsyna Gratulacje 👏

To brzmi jak dobra motywacja, żeby wrócić do biegania. Może nie od razu do łamania 20:00 na 5K, bo mój PB jest ponad minutę wolniejszy, ale choć do regularnego biegania 😎

Lorn

@Trypsyna Zazdro mocno, ale tak pozytywnie. Mega duży wysiłek trzeba w to włożyć, a czasem się słyszy "po h⁎j biegasz?", to pokazuje taki ciekawy kontrast między ludźmi bez zajawki i z tym czymś, z pazurem.


Nagrody, nic nie napisałaś, pochwal się!

Trypsyna
★

@Lorn o takie o gadżety: atlas rozciągania, gumy oporowe, mini bandy oraz komin. Super gadżety, przydadzą się 😎


Wiele osób nie rozumie czym jest zajawka. Ich strata ;)

bde257da-fcf2-44d1-92b9-18da3e652214
Lorn

@Trypsyna Jeśli się cieszysz to fanie, ale jak dla mnie to za pudło trochę słabo. Eh, nie zapomnę jak kiedyś wygrałaś hajs

Trypsyna
★

@Lorn niestety nie było nagród pieniężnych - inaczej na podium same czarnoskóre biegaczki by były xD

Ale jeszcze przyjdzie czas że coś zarobię z biegania, zobaczysz

Lemon_

@Trypsyna Gratuluję. Nie rozumiem czemu na Instagrama wrzuciłaś to zdjęcie bez zaklejonych twarzy, a na Hejto zanonimizowane?

pluszowy_zergling

@Trypsyna trza się kiedyś spotkać. Enrona na CPK spotkałem w 2024, może kiedyś się złapiemy z Tobą i @scorp. U mnie nadchodzący wyjazdowy półmaraton Bialystok 11 Maja jbc.

Trypsyna
★

@pluszowy_zergling jak będziemy planowali start w Krakowie to na pewno damy znać :D obecnie jedynie w trójmieście mamy zaplanowane starty ;)

Trypsyna
★

@Fletcher trenuje sensownie od jakiś 2 lat właśnie, no i tak jak wspomniałam 2 lata zajęło mi żeby zejść z sub 25 na sub 20. Od ponad roku mój kilometraż tygodniowy to ok 60-75km więc sam musisz ocenić czy to dużo czy nie :D

Trypsyna
★

@Fletcher statystyki z obecnego miesiąca

Siłowo trenuję górę, ale po najbliższym starcie planuje i powoli nogi wrzucać do repertuaru. Roweru też będzie na pewno więcej, bo w końcu pogoda na to pozwoli :D

Generalnie codziennie jest jakaś aktywność

3515c78e-c773-44c2-8d4d-71ade183bf34
Trypsyna
★

@Fletcher Tak na siłowni i czasem w domu (wtedy tylko trening kalisteniczny). Na siłce głównie OHP, podciąganie z ciężarem, wyciskanie na klate, brzuch oraz akcesoria pod to. Będę dorzucać na nogi ćwiczenia unilateralne (głównie bułgary, wykroki, wspięcia łydek oraz martwy ciąg jednonóż)


Jak dotąd żadnej kontuzji nie miałam. Bardzo dużą wage przykładam do regeneracji, odżywiania oraz snu. Jeśli czuje że mam bardziej cięższe nogi to po prostu rezygnuje z najbliższego mocnego treningu. Trenuję z głową, nie forsuje się ¯\_( ͡° ͜ʖ ͡°)_/¯

Zaloguj się aby komentować