24 909 770,0 - 350,0 = 24 909 420,0
Z zeszłego tygodnia. Zmieniam trochę zasady - nie będę robił ciągiem tylko seriami i bardziej skupie się na technice
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
Ej, można zaliczyc dystans z rolek do #rowerowyrownik ?
Co prawda nie jestem pedałem, nie pcham pedałów ani nie zachowuje się jak pedał, no ale na kółkach jednak jeżdżę. No i wpierdol dużo większy niż na rowerze, a poza tym Wam chyba przyda się każda pomoc do przejechania w końcu tego rownika
@winet gdzieś mi przemknął tag z liczeniem jazdy na rolkach. Nie mogę jednak znaleźć, więc może to tylko omamy z niedożywienia
A jak nie ma, to co szkodzi założyć. Rolkarze są, tylko pewnie nie równik a coś krótszego typu #ksiezycowyspacer PS równik to już 4 okrążenie robimy xd
Zaloguj się aby komentować
#pijzhejto #piwo
Cieplutko polecam na gorące wieczory, wchodzi jak złoto. Kupiony w Lidlu jak coś
sprawdz litovel cerny citron i cerny visnia.
@jajkosadzone
litovel cerny citron
Ten jest bombowy, a lecę za kilak dni do PL. Ale widzę, że w Dino już go nie ma, a koło rodziców supermarketów brak. Da się to kupić w tych mniejszych sieciówkach?
@Fly_agaric
w aldi jest na pewno
w delikatesach centrum widzialem
Zaloguj się aby komentować
@winet polskie jabłko XD
@peposlav mój śp wujek jadł cebulę jak jabłko
@Tomoe nie on jeden
@winet widzę kolega poczęstunek dla gości przygotował z warzyw? Tak specjalnie dla @bojowonastawionaowca? ( ͡ʘ ͜ʖ ͡ʘ)
A co, w promocji wyrwana?
@Fly_agaric a gdzie tam. Nowa, wieksza patelnia to stwierdziłem że porcja X3 się zmieści. Było ciężko 😅
Zaloguj się aby komentować
One tak mają, zaliżą na śmierć.
Toż to rekin
Widać bardzo zadowolon bo porządnie sobie jajka wylizał
Zaloguj się aby komentować
#gownowpis
Ma ktoś z Was doświadczenie w praniu w szarym mydle?
Zrobiłem kilka testów i póki co jestem bardzo zadowolony z efektów. Dla mnie bardzo na plus jest to, że pranie praktycznie nie ma zapachu. Z minusów (póki co) to że wg internetow powinno się prac w 40 stopniach, a póki co zawsze prałem w 30 więc spodziewam się że ubrania mogą się szybciej niszczyć. W najbliższej przyszłości planuje sprawdzić jak będzie w niższej temperaturze. Wyczytałem też że może być problem z większymi zabrudzeniami, ale po dużej zaschniętej plamie od lodów nie ma śladu
No i nie używam płynu do płukania, tylko mydło
@winet poszukaj, jak działają współczesne proszki do prania. Żadne mydło nie ma takich właściwości. Tarzanie szmat w mydlinach to nie pranie. Wiem co mówię. Po chodzę z czasów balii, tary, szarego mydła, drewnianych szczypiec i ręcznej maglownicy.
@pacjent44 no trochę poczytałem i nie wiem o co Ci chodzi. Jeżeli ubranie wyprane w mydle jest dla mnie wystarczająco czyste i czuć że jest świeże to jaka jest przewaga proszku?
Nie wiem, zostaje jakaś część brudu i ubranie jest w rzeczywisci brudne więc przenoszą się bakterie?
Pytam serio, jakie Twoim zdaniem mogą być długofalowo minusy
@winet kilkadziesiąt lat szukano metody obniżenia temperatury kąpieli piorącej. Pomogła zawansowana chemia, a ty doszedłeś do wniosku że będziesz prał w mydlinach w temperaturze 30 stopni. Nie wiem jak i co czytałeś. Na dobry początek, potrzebujesz znacznie więcej wody.
Nauka się myli. Powodzenia.
@winet Wrzucam wszystko na 60 stopni i mam w d⁎⁎ie zalecenia producentów, poza kilkoma nielicznymi rzeczami. 40, a tym bardziej 30 stopni nie zabija grzybów i bakterii, więc zdarza się że rzeczy, zwłaszcza jak suszysz luzem na suszarce a nie w automatycznej, zaczynają walić stęchlizną. Polecam ten styl życia. Jeszcze nic się nie zniszczyło.
@GazelkaFarelka o, dobrze wiedzieć. Ja doświadczenie z praniem mam zerowe, nauczyłem się obsługi pralki po 30 😅
Ja nie zauważyłem żadnego zapachu stęchlizny mimo że od lat pierzemy glownie w 30 stopniach
Najtańszym szamponem z Biedronki też popróbuj, też nic nie czuć chemii po praniu (ew. jako płukanie z proszku)
@Johnnoosh zamysl mam taki żeby życie sobie uprościć, szampon z Biedronki go nie upraszcza ;)
@winet A mi chodzi tylko o zapach chemii
Zaloguj się aby komentować
#deskaprzezrok
31 489 765 - 315 = 31 489 450
Zaloguj się aby komentować
24 928 340,0 - 315,0 = 24 928 025,0
Od dzisiaj 50 dziennie. Po 49 padłem na ryj i musiałem jedna dorobić
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
#deskaprzezrok
31 491 565 -280 = 31 491 285
Zaloguj się aby komentować
24 932 190,0 - 280,0 = 24 931 910,0
W końcu zebrałem się na podsumowanie zeszłego tygodnia. Przez problemy zdrowotne tydzień zakończyłem czterema zaległymi 'treningami', ale nie ma miękkiej gry - zostały jeszcze dwa do nadrobienia
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
@winet Bo trzeba mieć w kimś oparcie
He he
Zaloguj się aby komentować
#deskaprzezrok
31 496 050−245 = 31 495 805
Zaloguj się aby komentować
24 948 970,0 - 245,0 = 24 948 725,0
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
19 897,15 + 4,0 + 4,0 = 19 905,15
Coś tam próbuje pobiegać
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@winet Próbuj próbuj, jak się wciągniesz to będzie ciężko przestać
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
#hejtokoksy
Doradzcie mi cos w temacie brzuszków
Mam taki problem, że po ok 15-20 brzuszkach zaczyna mnie boleć jakiś mięsień w brzuchu, powiedziałbym że jest nad nerkami/pepkiem. Są jakieś ćwiczenia które mogę robić w domu bez sprzętu?
Obecnie robię 35 brzuszków w rozbiciu na dwie serie bo inaczej nie dałbym rady zrobić wszystkich 35, a bardzo mi zależy że nie robić ich mniej
Hmm, nie rozumiem celu tych ćwiczeń- „6pak i core siła”. To jest bardzo ogólny cel, który właściwie nic nie mówi nadal. Czy szukasz ćwiczenia uzupełniającego istniejący już trening siłowy? Czy po prostu chcesz mieć zarysowany brzuch? Bo wejść teraz na ab wheel, skoro przy brzuszkach (robionych z niewiadomą techniką) już coś Cię boli to można się bardzo uszkodzić. Tak samo mając złą technikę można nadwyrężyć odcinek lędźwiowy kręgosłupa robiąc uginania kolan w zwisie.
Jesli chcesz ćwiczyć tylko dla wyglądu brzucha to trzeba schudnąć. Jeśli dla siły to trzeba iść na siłownię i skupić się na technice i najlepiej maszynach (a nie brać się za przysiad ze sztangą bez znajomości techniki). A jeśli czujesz bóle kręgosłupa, czy zesztywnienie z powodu nieprawidłowej postawy albo słabo aktywnych mięśni „core” to zacząłbym od McGill big three. Trzy proste ćwiczenia i tyle.
@winet russian twist z obciazeniem i to co wyzej napisali
@winet Jedyne ćwiczenie na prosty brzucha, które ma sens to allahy. Brzuszki? 1995 dawno minął.
Zaloguj się aby komentować
#gownowpis #srajzhejto
W końcu domowa porcelanka a nie sranie po krzakach albo wątpliwej jakości kiblach
@winet a wkładasz potem do zmywarki?
@onpanopticon różnie, na ogół tak
Zaloguj się aby komentować
#deskaprzezrok
31 498 420 - 210 = 31 498 210
Zaloguj się aby komentować
24 957 550,0 - 210,0 = 24 957 340,0
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
#gory #wpizduwlas #pokazpsa
No to doszliśmy. Startowaliśmy w poniedziałek czyli równy tydzień chodzenia przez Mały Szlak Beskidzki. Mały to on jest tylko z nazwy, prawie 140km i po 5000m przewyższeń. Wiele razy dostaliśmy w p i e r d o l, szczególnie na asfaltowych wyjściach z wiosek, ale dotarliśmy. Jest za⁎⁎⁎⁎ście bo udało się ani razu nie odpuścić wieczornego treningu, ewentualnie czasami wieczorny stawał się porannym.
Dzisiaj jeszcze browar na Luboniu Wielkim a jutro kierunek Bielsko-Biała i dom
Btw, odkryłem u Bestii talent do odnajdywania spotów na resta
Tę kiełbasę na yt to by ci algorytm ocenzurował
Fiu fiu ale bydle, piesek też ładny
Fajny trip
@Piechur ok 18
Zaloguj się aby komentować
