scorp

#memy #heheszki #humorobrazkowy #czarnyhumor

#memy #heheszki #humorobrazkowy #twinpeaks

X Japan - Kurenai

https://www.youtube.com/watch?v=rte_JZ5bNDY

Z żadnym z zespołów których słucham nie jestem tak zżyty emocjonalnie jak z X Japan. W mojej opinii najpiękniejsze ballady metalowe są właśnie od nich - "Endless Rain", "Tears", "Say anything", "Forever love"... Klasyki.

A tutaj podrzucam utwór, od którego zacząłem poznawać ich twórczość - Kurenai.

#muzyka #metal #heavymetal #speedmetal

4168,82 + 6,74 + 1,84 + 5 = 4182,4

#poprawnywyniksztafeta

Jakiś zaległy bieg + dzisiejsza rozgrzewka i Parkrun.

No i d⁎⁎a jest koleżanki i koledzy - dałem się ponieść na starcie i pocisnąłem przez pierwsze pół kilometra za szybkim tempem, poniżej 3min/km. Spowodowało to tyle, że na 3 i 4 kilometrze spuchłem jak cholera. Trzeba było nadrabiać w ostatniej fazie biegu. Dobra nauczka na przyszłość - chcę zrobić sub 18 za tydzień na zawodach, ale żeby tego dokonać to muszę za wszelką cenę utrzymać stałe tempo biegu i nie schodzić w ogóle poniżej 3:20/km.

#sztafeta #bieganie

Skull Fist - Like A Fox

Ahhh ta solóweczka

https://www.youtube.com/watch?v=6NCUWlUrj7Y

#metal #heavymetal #speedmetal #muzyka

3985,18 + 1,02 + 10,02 = 3996,22

Rozgrzewka + interwały boże po 1km, z 3 minutami truchtu pomiędzy okrążeniami.

Okr. 1 - 3:26 /km

Okr. 2 - 3:36 /km

Okr. 3 - 3:29 /km

Okr. 4 - 3:28 /km

Okr. 5 - 3:30 /km

Okr. 6 - 3:28 /km

Trochę skiepściłem drugiego lapa, ale i tak nie ma tragedii. Piła w komentarzu.

#sztafeta #bieganie

3929,59 + 11,04 = 3940,63

Dzisiejsze easy. Jest bardzo dobrze - wydolnościowo czuję się wybornie. Mam nadzieję że jutro pogoda pozwoli pocisnąć trening interwałowy.

#sztafeta #bieganie

Niby człowiek od dawna wiedział, ale jednak do końca się łudził że powstanie kontynuacja... ( ͡° ʖ̯ ͡°)

https://movieweb.com/mindhunter-season-3-will-never-happen-at-netflix-david-fincher-says/

#seriale #netflix #mindhunter

The Wailing (2016) - Lament

Gatunek: Drama, Horror, Mystery

Opis IMDB:

Wkrótce po przybyciu nieznajomego do małej wioski, zaczyna się szerzyć tajemnicza choroba. Wciągnięty w sprawę policjant jest zmuszony rozwiązać zagadkę, aby uratować swoją córkę.

Nie znajdziecie tu tanich jump scare’ów - będzie za to ciężki klimat. Slow burner nagradzający poświęconą mu uwagę. Nie oglądać na pół gwizdka.

https://www.imdb.com/title/tt5215952/?ref_=tt_urv

#filmy #kino

3864,72 + 10,02 = 3874,74

W końcu znowu lekko mi się biega, czuję że wracam do formy. ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ

Za dwa tygodnie wielki sprawdzian - zapisałem się na pierwszy w moim życiu wyścig na 5k. Ambicje są na zejście poniżej 17:30, więc muszę oszczędzać nogi i zejść z tygodniowego kilometrażu na rzecz bardziej przemyślanych treningów. Trochę się obawiam czy sprostam wyzwaniu, a jednocześnie się jaram bo fajnie będzie wyjść w końcu z biegowej piwnicy. ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #bieganie

3764,02 + 13,48 + 2,13 = 3779,63

Coś tam jeszcze z wczoraj. Dzisiaj nie biegam, ale za to se poskaczę na skakance.

#sztafeta

= 3764,02

Poprawny wynik

#sztafeta #poprawnywyniksztafeta

One Cut of the Dead (2017)

Gatunek: Komedia, Horror

Opis IMDB:

Sprawy przybierają zły obrót dla reżysera i ekipy filmowej kręcącej niskobudżetowy film o zombie w opuszczonym japońskim obiekcie z czasów II wojny światowej, gdy zostają zaatakowani przez prawdziwe zombie.

Ciężko cokolwiek napisać o tym filmie bez żadnych spoilerów, ale pierwsze 40 minut filmu to tylko setup pod coś całkowicie innego. Film wolno się rozkręca i bardzo łatwo jest się do niego zniechęcić i porzucić, ale uwierzcie mi że wasza cierpliwość na pewno będzie wynagrodzona! 

https://www.imdb.com/title/tt7914416/?ref_=tt_urv

#filmy #kino

3567,15 + 1,69 + 5,01 = 3573,85

Parkrun + rozgrzewka. Ależ wieje

#sztafeta

Turbo Kid (2015)

Na post-apokaliptycznym pustkowiu w 1997 roku, fan komiksów przyjmuje personę swojego ulubionego super bohatera, aby uratować entuzjastycznego przyjaciela i walczyć z samozwańczym władcą - Zeusem.

Jeśli ktoś lubi:

• klimaty post-apo
  

• lata 80'
  

• muzykę #synthwave
  

• sporą dawkę humoru
  

• absurdalne gore,
  

to jest to pozycja obowiązkowa. Bardzo mocno polecam

https://www.imdb.com/title/tt3672742/

#filmy #kino

3490,28 + 7,05 + 7,16 + 6 = 3510,49

Z dzisiaj. Trochę pobiegałem sam, trochę z Kirą.

A tak wyglądają nasze wspólne rozgrzewki, pic rel xD

To bardzo skoczna psinka, bez problemu przeskakuje dwumetrowe ogrodzenie ಠ_ಠ

#sztafeta #bieganie

#breakingbad #heheszki #memy #humorobrazkowy

3392,75 + 5,01 + 3,13 + 10,01 = 3410,9

Dzisiejsze bieganie - rozbite na raty. Ciężko mi się biega, czuję jakbym się ruszał jak czołg xD

5,01k śr. tempem 4:27 (HR - 164)

3,13k śr. tempem 4:21 (HR - 153)

10,01k śr. tempem 4:28 (HR - 165)

#sztafeta

#heheszki #memy #humorobrazkowy

3314,62 + 7,59 = 3322,21

Na rozruszanie nóg - powoli dochodzę do siebie po przerwie spowodowanej grypą.

#sztafeta