Fotograf amator, kaflarz, górski chodziarz, czasami biegacz ;) #nxofocia #nxobuduje
25 063 180,0 - 180,0 - 180,0 - 150,0 - 150,0 - 150,0 - 210,0 = 25 062 160,0
Basta!! Op dopompowal:) musialem nieco nadrobic w tym tygodniu, ale finalnie mam 3100 w marcu, jutro zasluzona regenerka, wiec zamykam miesiac ;)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
10 553,96 + 6,0 + 5,5 + 8,0 + 6,0 = 10 579,46
Kończę biegowego ten miesiąc, udalo sie zrobic 300+ km w kwartał, wiec jestem mega zadowolony, dodatkowo w nowe szybkobiegi wspolpracyja wysmienicie :)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@nxo nogi ogol, lepsza aerodynamika
@nxo Eleganckie, mam prawie identyczną kolorystykę w swoich, z tym, że w NB
Kurczę, trzeba wrócić do biegania w końcu.. Jakieś porady na początek, głównie do lepszej wydolności (na tempie aż tak mi teraz nie zależy, chcę swobodnie przebiec 5-10km przy tętnie 140)? Po prostu tętno trzymać i będzie git? Wcześniej tak robiłem, czyli tętno trzymałem (jak za duże to marsz i zaraz znów bieg, czyli marszobiegi), ale wolę podpytać co można zrobić lepiej
Gdzie takie gorki ładne?
Zaloguj się aby komentować
Znów promka, budżet domowy cos narzeka, ze nie wytrzymie :p pierwsza para Hoka w rodzinie, wydają się skultra wygodne, niebawem pierwsze testy w naturze;)
#bieganie #buty
@nxo o kurka ale ładne sztuki! Czy to Rincony 4? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Niech Ci służą!
@nxo o kurwancka jakie śliczne
Wygladają sprężyniście
Zaloguj się aby komentować
@nxo idealnie rozmyte fale
Zaloguj się aby komentować
25 072 806,0 - 150,0 - 120,0 - 150,0 = 25 072 386,0
Dzieki odkryciu scianki boulderowej,oje rece do nichego sie nie nadaja, wiec jedynie tylko tyle wypompowalem przez cały tydzień xD
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
9 448,35 + 6,0 + 6,66 = 9 461,01
Moje szalencze dystanse z tego tygodnia:)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Jeden wręcz szatański, aczkolwiek na rower jest pewno fajna temperatura, co nie ?
Zaloguj się aby komentować
25 082 345,0 - 660,0 = 25 081 685,0
W tym tygodniu udalo sie pompowac 5 dni;)
3x120-2x150 ;)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#pompujwpoprzekziemi
@nxo A ile zrobisz pompek w minutę? Bo taki Chińczyk 5 - dwie do roweru i trzy do piłki
@vredo widzę, ze w niektorych, przy niedzieli wirtuoz dowcipu sie budzi ;) zrobie wiecej niz taki Chinczyk;p
@nxo Ja kiedyś zrobiłem o jedną pompkę więcej od @UmytaPacha
Czyli dwie
Umarłem ale żyję
Zaloguj się aby komentować
8 650,69 + 6,0 + 5,5 + 11,0 = 8 673,19
Tak sie powoli tupta po tej wsi, nie wiem czy to będzie moje ostateczne slowo na ten tydzień, bo jednak fajnie byłoby cos dolozyc (mimo iz prawie 70km na liczniku warcu), a z drugiej mam lenia:)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
No to i ja...
Generalnie wszędzie się książki plątają, ale to takie większe skupiska, zbiory moje i @Mazia
#domowabiblioteczka
@nxo dam stempelek, dam
@Rozpierpapierduchacz dziękować:)
Zaloguj się aby komentować
25 094 140,0 - 1 000,0 = 25 093 140,0
Pompeczki od poczatku miesiaca:) dzisiaj bylo 150, ale jak zobaczylem w tabelce 990, to dorobilem te 10, ja daję równe cyferki, jak ktos wcześniej popsuł, to jest psuja!
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#pompujwpoprzekziemi
Twoje poświęcenie zostaje odnotowane w księdze parafialnej równych cyferek
@Byk Bóg (równych cyferek) zapłać:)
@nxo Bóg wyrównać?
Zaloguj się aby komentować
8 023,46 + 11,0 + 6,0 + 6,0 + 6,0 + 6,0 + 11,0 = 8 069,46
Wszystkie moje biegi od poczatku marca. Fajnie (:
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
No ładnie się nam Pan rozkręcił, oj będzie fajnie!
@pluszowy_zergling 🤩🤩
Zaloguj się aby komentować
Ostatnia już paczka fotek z Toskanii, trzeba pomyśleć nad nowym wyjazdem po wiecej ;)
#nxofocia #fotografia #mojezdjecie
Piękne i tyle w temacie
@pluszowy_zergling dziękuję, dawno temu wyjazd był, teraz ostatnie fotki obrabiam;)
@nxo byłeś u Stinga?
@tosiu niee ;)
@nxo wszystkie wyglądają jak tapety windows xp
@Michumi biorę to za komplement;)
@nxo i słusznie
Zaloguj się aby komentować
Hejo Sportowe Świry!!
Najwyższy czas na podsumowanie naszych sportowych zmagań z #garmin
Więc tak, grupa nieznacznie nam się skurczyła, jest nas aktualnie 78, co i tak jest pięknym wynikiem!
Kroki zarejestrowało 54 z nas, a najwięcej:
@enron - 661,043
@pluszowy_zergling - 618,733
@scorp - 570,344
#bieganie #sztafeta - 35 śmiałków, podium następujące
@enron - 472.9 km
@scorp - 324.9 km
@Trypsyna - 266.6 km
#ksiezycowyspacer zachęcił 32 członków, najdalej zaszli:
@zaradny_dynda_raz - 200.4 km
@gryzli - 181.3 km
@bacteria - 152.4 km
#rowerowyrownik 19 aktywnych, najdalej zajechali:
@pluszowy_zergling - 968.6 km
Michał Czubkowski - 890.9 km
Krzysztof K - 486.4 km
#plywanie zachęciło jedynie 8 osób, podium:
@wonsz - 29,525 m
Kantorski Dariusz - 5,275 m
@Pigachu - 4,125 m
Mimo krótkiego miesiaca wykręciliśmy piękne wyniki! Wielkie brawa dla wszystkich! Ciśniemy dalej, wyzwania na marzec już aktywne
@enron w tym miesiącu byłeś nie do przegonienia w krokach, totalny szał, mam nadzieję, że Ci będzie zawsze tak forma peakowała jak teraz
@pluszowy_zergling w ogóle wyniki na podium, to kosmos!!
@nxo No jesteśmy wszyscy lekko niedokońcanormalni
Zaloguj się aby komentować
Witam wszystkich aktywnych na #pompujwpoprzekziemi !!
Muszę was pochwalić, za dobrą robotę, 32 osoby w zabawie, łącznie 64 597 pompek, to prawie 10k+ w stosunku do stycznia, oby tak dalej! Dzięki wam, miałem ponad 20 stron na tagu do przejrzenia;P
Na wynik złożyli się:
@RogerThat - 5991
@AdelbertVonBimberstein - 5239
@splash545 - 4200
@Themamduzopieniedzy - 4199
@Sweet_acc_pr0sa - 4050
@Byk - 3688
@Rzeznik - 3430
@growl - 3323
@razALgul - 3262
@Hugs - 3255
@lukasz-latacz - 2940
@Yogahim - 2843
@nxo - 2810
@Onestone - 2807
@DerMirker - 2514
@conradowl - 2124
@Bonrzur - 1118
@Dr_Melfi - 888
@Nwah - 863
@Statyczny_Stefek - 794
@AndrzejZupa - 772
@bori - 757
@mateusz_ - 675
@Porsze - 605
@HerrFlick00 - 405
@panporucznik - 379
@3t3r - 290
@izopropanol - 140
@pingWIN - 137
@Papa_gregorio - 60
@niebylem - 30
@UmytaPacha - 9
@splash545 jak wcześniej przysiadów z początku miesiąca nie doliczałem;)
@AndrzejZupa Twój ostatnie wpis był 3 minuty po północy, ale zgoodnie z jego treścią zaliczyłem jeszcze do lutego!
Gratuluję wszystkim, naprawdę piękny winyk, ciśniemy dalej!!
Jak zawsze gartulacje wszystkim! Na prawdę super nam poszło tym razem 😁 jeszcze raz dzięki wam za motywację 😉 bo już myślałem, że w tym miesiącu sobie nieco odpuszczę
@nxo
@RogerThat kiedyś cię pokonam;
A tak naprawdę to już chyba nie bo nowy miesiąc zaczynam trening na siłowni i będę pompował tylko sporadycznie.
Chociaż przyznam się, że to mnie pod koniec najbardziej zmotywowało xd
No i gratuluję zwycięzcy i temu, który był drugi jeszcze bardziej!
@AdelbertVonBimberstein o proszę, czasem wyleci z mojej strony coś, co ma pozytywny wpływ na coś. Niewiarykurwagodne.
Gratuluję również. Jak widziałem te wpisy po 400 i 500 pompek, to czułem oddech na karku, not gonna lie.
@nxo o kurde, widzę że będę się musiał podciągnąć jak tu jest taki ranking
@niebylem no widzisz, a w rankingu byłeś!
Zaloguj się aby komentować
25 111 924,0 - 360,0 = 25 111 564,0
3x120 suma 2810, styka, OP zadowolon, kolejny miesiąc udało sie utrzymac srednia 100/dzien (pomimo obaw zwiazanych z jakims dziwnym bólem w barku)💪🏻
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
7 328,96 + 6,0 = 7 334,96
Ostatnia cegielka ode mnie, pogoda nie zagrala, być może weekend pozwoli na wiecej, ale to kuz na marzec pójdzie:)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
Netflix adaptacje nagrywa
Zaloguj się aby komentować
Jezioro l'Ospedale z pewnymi mgłami;)
https://youtu.be/gVrEZQv--pM?si=mFsKHPm8nv9jA_rX
#nxofocia #drony #korsyka
Że jakie jezioro?
@wiatraczeg Os pedale xD
@wiatraczeg podly los, pedale
Zaloguj się aby komentować
25 123 050,0 - 750,0 = 25 122 300,0
W tym tygodniu 6 dni pompujacych było. 5x120 - wczoraj z okazji soboty 150;p
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#pompujwpoprzekziemi
Już nie musisz, zrobiłem wpis z korektą.
Zaloguj się aby komentować
6 576,53 + 6,0 + 7,0 + 10,0 + 6,0 = 6 605,53
Tak oto (biegow)o tydzien sie przedstawiał u mnie;)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Idzie fajnie, widać regularność w tym tuptaniu
@pluszowy_zergling staram sie minimum te 3-4 treningi na tydzień zawsze zrobic:) dzieki:)
Zaloguj się aby komentować
