Trypsyna

Kolejne ambitne. Chciałby się ktoś podzielić piorunem?

Edit: zrobione, jesteście giga 🤝🏼

#hejtowyzwanie #zebropioruny

26 536,59 + 8,57 = 26 545,16

Rozruch po pracy. 30’ luźnego tuptanka, 8 przebieżek i kilometr wyciszenia :)

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

Ciężkie się wylosowało. Ma kto co poratować?

Edit: Zrobione, hejtowicze jak zawsze w formie

#hejtowyzwanie #zebropioruny

Drugie śniadanko, po odbytym leśnym tuptaniu i małym treningiem kalistenicznym.

Kolorowe kanapki, a na deser czerwone porzeczki, borówki i pasek gorzkiej czekolady. Około 750 kcal ;)

#jedzenie #jedzzhejto #dieta

26 314,89 + 13,13 = 26 328,02

Poranne leśne tuptanko. Poodkrywałam trochę nowych ścieżek, wleciało 7 mini #kwadraty, przy okazji nabiłam 160m wzniosu. W trakcie złapał mnie deszcz, schowałam się pod wiatą na jakieś 20 minut. A w podczas całego biegu wczorajsze grzechy się odzywały, bo aż 4x robiłam pitstop w krzakach xD

Tydzień zamknięty z 76 kilometrami :)

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

337 441,55 - 9,68 = 337 431,87

Spacerek po Jarmarku Dominikańskim w Gdańsku. Zjedliśmy smaczne rzeczy i kibicowaliśmy na MP w biegu na 10km 😃

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#ksiezycowyspacer

Odwiedziliśmy dziś Jarmark Dominikański w Gdańsku na starówce. Zjedliśmy wiele dobrego 😁 gastro szaleństwo

Top 3 dzisiejszego zestawienia:

1. Langosz - pierwszy raz oboje jedliśmy, nie sądziłam że to może być takie smaczne! Usmażony placek drożdżowy ze śmietaną i tartym serem. Proste i genialne, chętnie spróbuję w przyszłości 😃

2. Pastéis de nata - za dwa miesiące lecimy do Lizbony, widząc stoisko z Portugalskimi przekąskami od razu wrzuciliśmy najbardziej znane słodkości. Takie z ciasta francuskiego z kremem budyniowym w środku. Świetne ciacho do kawy, budyń idealnie balansuje słodycz.

3. Mrożony sernik w polewie - na instagramie już parę razy widziałam hype na to cudo. Oczywiście kolejka na 25 minut stania była, ale warto 😁 Choć przyznam, że dla mnie spróbowania po prostu na jeden raz. Bardzo fajne, ale nie urzekło mnie na tyle aby drugi raz wpaść.

Oprócz tego była grana jeszcze pajda ze smalcem i ogórkiem (trafiliśmy na stoisko gdzie solidne porcje dawali, zarówno chleb jak i smalec grube warstwy - świetnie zapchało), baklava - uwielbiam te miodowe skurczysyny, jak byłam w Grecji to zakochałam się w tym deserze, no i na finisz wleciał jeszcze prawilny kebabik xD

Ile dziś zjedliśmy kalorii?

Wszystkie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#jedzzhejto #gastronomia #gastrospacer #gdansk

26 259,24 + 23,33 = 26 282,57

Dzisiejszy trening jakościowy, wleciało: 1.6km BS; 2x 3,2km P/2’ tr; 60’ BS; 1,6km P; 1,6km wyciszenia. Ale był luz! Nogi bez problemu utrzymywały tempo nawet i delikatnie szybsze niż zakładałam. Wydolnościowo też mega ok, równy oddech przez większość czasu tempówek. Coraz lepiej się czuję na longach wymieszanych z odcinkami tempowymi :) Nawet doskwierająca patelnia jakoś mi nie wadziła mocno. W pyte.

Był wymuszony pit stop na stacji benzynowej (#srajzhejto, w trakcie biegu również wsunęłam jeden żel sis beta fuel ;)

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

Stary zrobił rosół,

To stara wrzuciła szakszuke. Około 400 kcal na porcje 🤌🏼

#gotowanie #gotujzhejto #jedzenie #jedzzhejto #dieta

@scorp ugotował rosół 🤌🏼❤️

#gotowanie #zupa #jedzzhejto

Nie mogłam się zdecydować czy zjeść na słodko na czy na wytrawno, no to zrobiłam mix xD Chleb górski z lidla na wytrawno i słodko (serek śmietankowy i krem pistacjowy) na deser jeżyny. Około 620 kcal.

Szybkie podładowanko i można lecieć na mocną robote biegową. 💪🏼

#jedzenie #jedzzhejto #dieta

337 474,53 - 4,71 = 337 469,82

Spacerek w celu nabicia kroków i przy okazji wbiłam ponad 1 km na #wandrer

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#ksiezycowyspacer

198 671 + 21 = 198 692

Dziś chillerka ride po Gdyni. Pracujemy nad stopniowym powrotem @scorp do formy :)

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#rowerowyrownik

25 781,32 + 10,01 = 25 791,33

Easy dyszka o poranku. Lipiec zamknięty z przebiegiem 324 kilometrów. Rekordzik 🤌🏼

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

Kolacyjka

Jajecznica ze szczypiorkiem, wyjadanie warzyw z lodówki i buła z serkiem śmietankowym. Około 617 kcal

#jedzzhejto #jedzenie #jajecznica #dieta

Rano bieganko, po południu trening siłowy FBW z mocniejszym naciskiem na kopyta. Teraz chillerka.

Mi więcej do szczęścia nie potrzeba, jestem prostą babą.

#hejtokoksy #bieganie #cpajsport

25 727,98 + 19,72 = 25 747,7

No i potuptane o wschodzie słońca. W menu dziś podano: 9.6km BS; 5x 4’ I/3’tr i wyciszenie 3.2 km

Po 7 km nastąpił wymuszony zrzut w pobliskich krzakach. Niewątpliwe dużym plusem biegania tak z rana jest to, że raczej nikt Cię nie przyłapie w niecnym czynie. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

W trakcie wsunęłam 1 żel sis beta fuel.

A po pracy wleci jeszcze trening siłowy nóg :)

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

Buła z miodem i bananem, trochę Małysz style. Około 450 kcal. I zaraz ruszam na mocny trening biegowy (20km+)

Jeszcze ciemno na dworzu jest xD

#jedzenie #jedzzhejto #dieta

337 596,1 - 5,24 = 337 590,86

Spacerek w celu nabicia dziennego celu kroków. Odkrywałam okoliczne ulice przy pomocy wandrer. Przejęłam dzielnicę już w ponad 70% 😎

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#ksiezycowyspacer

198 156 + 23 = 198 179

Pracodomy i podjazd do kosmetyczki na pazy ;)

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#rowerowyrownik