Aya
Kosmonauta
521 510 - 10 = 521 500
Głowa oczyszczona.
#rokmedytacji
Aya
Kosmonauta
- 228wpisy
- 519komentarzy
made of stardust and so are you.
No i udało Ci się zaokrąglić do 500
@splash545 faktycznie, widocznie było mi pisane
Zaloguj się aby komentować
Aya
Kosmonauta
23 785,93 + 4,08 = 23 790,01
Kłamać nie będę, dziś to się mi nie chciało ani trochę. Szaro, ponuro, nic tylko leżeć pod kocykiem z herbatą.
No ale biegi od Jeffa same się nie wybiegają.
Lecimy z tą jesienią. ᕙ(⇀‸↼)ᕗ
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@Aya jeszcze tylko kilka miesięcy i raz na rok uda się trafić na piękny świeży śnieg, jest na co czekać xD
@mulek10d nie mogę się doczekać, to dopiero będzie zabawa ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
Zaloguj się aby komentować
Aya
Kosmonauta
521 547 - 7 = 521 540
Obiecana bonusowa 7. Tylko proszę nie każcie mi zaokrąglać do 500.
#rokmedytacji
@Aya Dziękuję, kłaniam się!
Zaloguj się aby komentować
Aya
Kosmonauta
23 694,75 + 5,03 = 23 699,78
Obowiązki niedzielne wykonane. 🤍❤️
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
Aya
Kosmonauta
521 605 - 4 - 14 = 521 587
#rokmedytacji
Wczoraj 4 minutki. Przeczytałam kartkę z cytatem, wystartowałam z medytacją i nawet nie wiem kiedy moja głowa się totalnie odcieła. Nie było z czym walczyć, sen wygrał.
Dzisiaj już lepiej, bo wcześniej się za to zabrałam. Wleciało 14 min. Zamiast minutnika włączam sobie stoper, bo tak to moje myśli często dręczyła myśl 'ile jeszcze' a ze stoperem przerywam, kiedy czuję że tyle wystarczy.
@Aya no ale proszę dobić do okrągłego wyniku dzisiaj ;)
@bojowonastawionaowca Czy medytacja biegowa się będzie liczyć? Bo się zbieram właśnie.
@Aya Honorowe 7 minut medytacji i będę zadowolony :D
Zaloguj się aby komentować
Aya
Kosmonauta
521 725 - 15 = 521 710
Nie była to wzorowa medytacja, o ile taka w ogóle istnieje. W połowie chciałam przerwać, ale dałam sobie jeszcze chwilę i jakoś dotrwałam do końca. Niby nic, a jednak człowiek musi się postarać, żeby trzymać myśli w ryzach.
#rokmedytacji
Ważne, że udało się dokończyć
Zaloguj się aby komentować
Aya
Kosmonauta
23 293,42 + 3,10 = 23 296,52
Zgodnie z zaleceniami dziś run walk run. Na weekend w harmonogramie proponują mi odpoczynek, ale przy takiej pogodzie to chyba trzeba będzie coś podziałać jednak. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
Aya
Kosmonauta
521 845 - 15 = 521 830
#rokmedytacji
Zaloguj się aby komentować
Aya
Kosmonauta
521 924 - 12 = 521 912
#rokmedytacji
Zaloguj się aby komentować
Aya
Kosmonauta
23 098,06 + 4,08 = 23 102,14
Kolejny dzień z ćwiczeniami na kopytkowanie.
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
Aya
Kosmonauta
522 024 - 15 = 522 009
Zlecialo wyjątkowo szybko.
#rokmedytacji
Zaloguj się aby komentować
Aya
Kosmonauta
22 974,43 + 5,12 = 22 979,55
Trening wykonany, całkiem to fajne.
Przy ćwiczeniach na akceleracje na początku nie ogarnęłam, chyba miało wyglądać to trochę inaczej. Ale taki trening na przyspieszenie to ja mam za każdym razem na światłach, także chyba zaliczone. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
Aya
Kosmonauta
521 084 - 15 = 521 069
#rokmedytacji
Przyszła dziś do mnie piękna, jeszcze pachnąca. Wymyśliłam, że każdego dnia przy medytacji, należy mi się 1 myśl na dany dzień. Zobaczymy, czy się sprawdzi taki duet.
@Aya Dziękuję, posiedzę.
@ZygoteNeverborn a proszę ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
O, coś w moim klimacie
A tą książkę chyba w jakimś poście polecał @bojowonastawionaowca razem ze Sztuką życia według stoików, jeśli mnie pamięć nie myli. W każdym bądź razie jest ona na mojej liście życzeń i chyba też w tym miesiącu wyląduje na mojej półce
@splash545 potwierdzam, zachwalałem :)
@splash545 Tak widziałam właśnie i super akcja z tymi cytatami co wrzucasz
Kupiłem tę książkę na początku Covida i od trzech lat czytam codziennie
@DerMirker Ooo czyli wciąga! Mam nadzieję że ze mną też pozostanie na dłużej.
Zaloguj się aby komentować
Aya
Kosmonauta
22 799,13 + 1,55 = 22 800,68
Inauguracja przygody z Jeffem. Na nadchodzące jesienne i zimowe dni przyda mi się taki plan #garmin'a, żeby nie szukać wymówek i bieganie dalej miało miejsce. Chociaż nie wiem, czy będę mowić tak samo jak przyjdą mrozy. 😁
Co ciekawe, koniec przewidziany jest na 30.12. Także może uda się fajnie zakonczyć ten rok biegowy.
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@Aya jaki cel? w Krakowie jest bieg sylwestrowy na 5 i 10 ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@mulek10d Cel to 5km zejść do 29min i planuje sfinalizować na parkrunie. Bieg sylwestrowy mam właśnie na oku ( ͡~ ͜ʖ ͡°) i raczej 10tka, ale chyba jeszcze nic nie ogłosili.
@pluszowy_zergling
Te przebrania to chyba tak na luzie, ale coś się wymyśli jak trzeba będzie
@Aya
Tak było rok temu
https://www.facebook.com/events/832083514480192/
Jestem tam na zdjęciu gdzieś jakby co
Niedziela była w trybie zombie, ale było warto ^_^
No na bieg sylwestrowy to trza się poprzebierać
W międzyczasie jeszcze pewno będzie sklep biegacza organizował Najszybszą Dychę Świata, jakby co ^_^ W tamtym roku było super ;-]
Powodzonka, czekamy na relacje
@Trypsyna dzięki, będę updejtować
Zaloguj się aby komentować
Aya
Kosmonauta
521 214 - 15 = 521 199
#rokmedytacji
Dobre rozpoczęcie dnia
Zaloguj się aby komentować
Aya
Kosmonauta
22 671,17 + 10,01 = 22 681,18
1.5km biegu & 1.5min marszu. Miałam w planie testowanie oddychania przez nos. Po pierwszym 1.5km sie poddałam. Nie wiem, nie leży mi to, do tego katar mi się uaktywnił. ( ͡° ʖ̯ ͡°) Może za jakiś czas zrobię kolejną próbę. Oprócz tego miłe bieganie, temperatura idealna, wiaterek dopisywał, momentami tylko miałam obawy czy zaraz nie dostanę czymś w głowę. Przeżyłam, cała i zdrowa, a na koniec miła niespodzianka wleciał rekord na 10km. 😁
Trzymam kciuki za startujacych jutro w półmaratonie! Niech wieje w plecy! 🤞
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
O, jak zaczynałem to stosowałem taki tip: 2 wdechy nosem i wydech ustami. Teraz już praktycznie tyko przez nos po wielu latach, ale przydatna rada, na spokojnie
@pluszowy_zergling Dzięki! Pewnie niedługo wrócę do testowania.
Zaloguj się aby komentować
Aya
Kosmonauta
521 279 - 15 = 521 264
#rokmedytacji
Minutnik ustawiony na 10, ale minęło tak przyjemnie że dodałam sobie jeszcze 5.
Pięknego dnia!
Zaloguj się aby komentować
Aya
Kosmonauta
521 344 - 10 = 521 334
Jak ja się cieszę że tag #rokmedytacji odżył. Od jakiegoś czasu czułam, że brakuje mi medytowania, a w grupie łatwiej trwać w postanowieniu. Także liczę że wrócimy do czasów świetności tagu. ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
Dzisiaj na spokojnie 10min, żeby powolutku się wdrożyć. Czas upłynął przyjemnie, chociaż myśli momentami odpływały, ale finalnie główka lżejsza.
Pięknego!
@Aya ja również się cieszę, że nadal są chętni do medytacji i mam nadzieję, że się będziemy razem motywować;) Oby tak dalej ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ
Zaloguj się aby komentować
Aya
Kosmonauta
22 467,20 + 6,00 = 22 473,20
A co tu tak cicho? 👀
U mnie pobiegane. Nogi wyjatkowo cieżkie i jakieś takie nieswoje. Zastanawiam się czy to efekt biegania po piasku czy tego że ostatnio testowałam sobie bieganie od palców. Z tego wszystkiego skróciłam planowy bieg bo czułam się jakbym miała zakwasy, ale 6 udało się zaliczyć.
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Cicho bo w niedziele polmaraton w Krakowie:D
@CapraCrepa ano tak
@Aya poskładało mnie grypsko, które pojawiło się parę godzin po ostatnim starcie xD
@duk
@Aya Dzięki! Chyba faktycznie się rozpoczął, bo ostatnio z kim nie rozmawiam to kieszenie pełne chusteczek
@Aya Nie jest źle. Dużo ludzi biega.
@Mr.Mars to chyba jakiś chwilowy przestój był, teraz tag hula
Zaloguj się aby komentować
Aya
Kosmonauta
22 339,43 + 8,00 + 5,12 = 22 352,55
Tuptanie z dziś i z wczoraj.
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować