Specjalnie dla @vredo mój podręczny zestaw średniowieczny.
#rekonstrukcjahistoryczna #sredniowiecze
AdelbertVonBimberstein
Lider
- 2863wpisów
- 27682komentarzy
Nowy właściciel Hejto
Nowy właściciel Hejto
Specjalnie dla @vredo mój podręczny zestaw średniowieczny.
#rekonstrukcjahistoryczna #sredniowiecze
Zaloguj się aby komentować
Ah shit here we go again
#galaretkanomore #serekwiejski #bialko
Dzisiejsze ważenie: 81.5 kg. Kilogram w dół od ostatniego jakieś 3 tygodnie temu.
@AdelbertVonBimberstein wiesz jaki dobry jest serek wiejski jak go opruszysz przyprawami i psikniesz oliwą i zapieczesz w farelce? Muy bonito!
Zaloguj się aby komentować
7 247,22 + 5,5 = 7 252,72
Zegarek mi kazał jakieś bazy robić, trzymać się w strefach ja paanie nie wiem o co chodzi ja chcę biec.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Run @AdelbertVonBimberstein, run!
@AdelbertVonBimberstein to chyba ta nowomowa teraz: baza, bazunia, śpiulkolot itd.
Ważne, że potuptane
Zaloguj się aby komentować
#galaretkanomore
Zjedzone: 2 800 kcal ±100
Spalone: 3 000 kcal
Kroki: 20 000
Bieg: 5.5 km
Pompki: 300
Pompki z nogami na podwyższeniu: 200
Poszedłem biegać ze strachem- ubrałem kamizelkę rowerową a to jest nielegalne! Na szczęście nigdzie nie było policji.
W ogóle to spróbuję za dwa tygodnie zaatakować 10 km. Jestem w stanie to zrobić.
Jutro zrobię sobie norweski. Może doczytam książkę.
#chlopskadyscyplina
#dobrenawyki
#adelbertthemighty
"±100"
@AdelbertVonBimberstein Okłamuj się dalej
Zaloguj się aby komentować
25 114 450,0 - 500,0 = 25 113 950,0
Zwykłe i z nogami u góry.
Miałem dwa dni laby to trzeba nadrobić.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#pompujwpoprzekziemi
@AdelbertVonBimberstein Wszystko jest możliwe jeśli kłamiesz
Zaloguj się aby komentować
Dzień w podróży. O 3 wyruszyłem z hotelu o 17 byłem już w domu.
Bardzo dobre połączenia i bez opóźnień (oprócz PKP do Bydgoszczy xd).
#galaretkanomore
Zjedzone: 2 300 kcal
Spalone: 2 350 kcal
Kroki: 9 000
Książka: czytałem sporo w podróży, ale sporo też spałem.
Nic już dzisiaj nie ćwiczę nie mam siły.
Za dużo węgli ostatnio a za mało białka. Teraz jestem w domu to zrobiłem zapas serka wiejskiego na kilka dni.
Do końca tygodnia dzieci zostają w domu więc jeszcze będzie trening domowy, ale już od przyszłego ruszam z siłownią na serio.
#chlopskadyscyplina
#dobrenawyki
#adelbertthemighty
@AdelbertVonBimberstein Mam nadzieję że trzęsło w pociągu
Zaloguj się aby komentować
XDDD
Tylko Bond Tytoń Whisky Cedr elegancki zapach.
https://youtube.com/shorts/euRpWWABDQ4
#perfumy #heheszki
jak poczytasz komentarze na takiej fragrze to wyjdzie że najważniejszy jest PTOK - projekcja, trwałość, ogon i komplementy. Do tych atrybutów wielu ostrzy kredkę
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
#galaretkanomore
Zjadłem w pracy trzy gotowe kanapki, dlatego wróciłem pieszo xd
W nocy podróż więc postaram się mocno przyciąć kalorie jutro.
Zjedzone: 3 100 kcal
Spalone: 3 000 kcal
Kroki: 26 200
Odpuszczam trening i idę spać bo o 2.30 wstaję. Muszę być wypoczęty na lot. Jak dobrze pójdzie to jutro o tej godzinie będę sobie biegał po moim osiedlu.
#chlopskadyscyplina
#dobrenawyki
#adelbertthemighty
a któż to wrucił
@AdelbertVonBimberstein Upadła Madonna z wielkim cy.. z wielką owcą?
o jesteś! pół dnia Ci grafikę w schowku trzymałem!
Zaloguj się aby komentować
Tyle wygracz
@AdelbertVonBimberstein jakiś loteria?
@AdelbertVonBimberstein tyle wygrać! ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zaloguj się aby komentować
Ale shreksowny gnojek.
Zaloguj się aby komentować
#galaretkanomore
Zjedzone: 2 460 kcal
Spalone: 2 700 kcal
Kroki: 20 200
Pompki: 30+30+30+30=120
Pompki z nogami na podwyższeniu: 20+20+20+20=80
Norweski: był ale na luzie.
Zmęczony dzisiaj jestem. Deficyt może być ciut mniejszy bo zjadłem sałatkę Cezar z kurczakiem i ciężko było mi to policzyć. ±150 kcal pewnie.
#chlopskadyscyplina
#dobrenawyki
#adelbertthemighty
@AdelbertVonBimberstein
Kroki: 20 200
Jak?!
Zaloguj się aby komentować
25 119 498,0 - 200,0 = 25 119 298,0
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
Jakaś aplikacja, dziennik ćwiczeń z dużą bazą? Dobrze jakby były także jakieś schematyczne instruktaże bo czasami zapominam co jest co po angielsku.
Trzeba śledzić progres.
#hejtokoksy
#aplikacjamobilna
Ja zawsze zapisywalem w notatkach po prostu. Jakie cwicseniac ile serii i jakie obciazenie. Teraz mam caly spreadshit od trenera, razem z badaniami, wymiarami, itp. Do instruktazu to musclestrength stronkanczy jakos tak.
A jakbys chcial to w sumie moge polecic apke transformacja 5.0 od michala k… jakiegos tam ;)
@bartek555 Michał Jaglak?
@bartek555 nie no tyle to nie za apke. Se zrobię chyba sheeta w libre i będę zapisywał, bo niestety w zeszycie mi nie wygodnie.
@AdelbertVonBimberstein
Mi się najwygodniej używa Hevy, spora baza ćwiczeń i nieprzekombinowana, a jeśli czegoś nie ma, to można sobie dodać. Darmowa wersja jest bez reklam i mi wystarcza, bo pozwala akurat na 4 treningi.
Zaloguj się aby komentować
25 121 680,0 - 400,0 = 25 121 280,0
Dzisiaj. Teraz.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#pompujwpoprzekziemi
@AdelbertVonBimberstein O. Bimberek żyje. Jak miło.
@Michot odbraziłem się. Nie będzie owcen pluł mi w twarz!
@AdelbertVonBimberstein ni dzieci Ci baranił?
Zaloguj się aby komentować
Klata ładnie rośnie. Jak wejdzie siłownia od czwartku najpewniej będzie jeszcze lepiej.
no i where rower
#galaretkanomore
Zjedzone: 2 200kcal
Spalone: 2 800 kcal
Kroki: 21 500
Pompki: 30+30+30+30+30+30+30+30=240
Pompki z nogami na podwyższeniu: 20+20+20+20+20+20+20+20=160
Norweski: był- rozumiem coraz więcej i składam nawet sensowne zdania.
#chlopskadyscyplina
#dobrenawyki
#adelbertthemighty
Ta, rosnie na redukcji. Wstawaj zesrsles sie ;)
@bartek555 kurła, dałbym ci pomacać.
No i jak nie było, a się ćwiczy ile wlezie to rośnie.
Na początku wszystko rośnie, nawet na redukcji.
@bartek555 no i 200g białka dzień w dzień wchodzi gładko.
Zaloguj się aby komentować
25 122 080,0 - 200,0 = 25 121 880,0
Wczoraj.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#pompujwpoprzekziemi
kurde, jednak goni
Zaloguj się aby komentować
Roszady w znajomościach w ekipie.
@bartas
@bojowonastawionaowca
#justhejtothings #nowywlascicielhejto #afera
@AdelbertVonBimberstein a to był friendship? ;) Ja myślałem, że czysty stosunek biznesowy :p
@bojowonastawionaowca stosunek był najpierw, potem był biznes.
@AdelbertVonBimberstein lore się pogłębia
@AdelbertVonBimberstein Patrzcie kto się odobraził. Uzależnienie od Hejto wygrało?
@bori brakowało mi ciebie.
@AdelbertVonBimberstein Dobrze że wróciłeś, już jakiś samozwaniec ogłaszał się jako #nowszywlascicielhejto
Zaloguj się aby komentować
Do odwołania zawieszam swoją działalność na portalu.
Nie będzie #dziendobry , #dobranoc, kończę z zabawą na #pompujwpoprzekziemi , nie będzie więcej rozdajo, ani supportu na [email protected]
Skoro tak trudno powiedzieć przepraszam.
Wpisy #galaretkanomore będę robił sobie na papierze.
#afera
Niby dorośli ludzie a k⁎⁎wa gorzej niż dzieci.
@AdelbertVonBimberstein no i za⁎⁎⁎⁎ście
no w każdym razie mnie w pompeczkach nie dogoni xd
Zaloguj się aby komentować
Nadal nie usłyszałem przepraszam za doznane krzywdy...
#moderacjacontent #nowywlascicielhejto #afera
Pisz na
@AdelbertVonBimberstein a za co ?
@bojowonastawionaowca za wpis usunięty bezpodstawnie, chyba, że to nie ty a ci bandyci
@AdelbertVonBimberstein napisz skargę na [email protected] , jak przeczytam to się ustosunkuję
@AdelbertVonBimberstein zlikwiduj owocowe czwartki i zobaczysz jak się zaczną słuchać.
Zaloguj się aby komentować
