7 450,01 + 4,97 = 7 454,98
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
7 450,01 + 4,97 = 7 454,98
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Śmiesznie te przednie łapki czasami na zewnątrz ustawia
Zaloguj się aby komentować
7 439,01 + 11 = 7 450,01
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
7 432,26 + 6,75 = 7 439,01
Dziewiczy wpis :d
Miał być #ksiezycowytruchik, ale chyba więcej udało się przebiec niż przejść
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Witamy 😁
Zaloguj się aby komentować
7 421,26 + 11,00 = 7 432,26
"Powiedzmy", że jestem zdrowy. Chociaż nie mam już bólu głowy to coś mi jeździ na żołądku więc ten bieg był taki ze zwartymi pośladami. :D
Trening siłowy, obiad bo nic nie jadłem wcześniej i zaraz po spokojny bieg.
Zrobiłbym troszkę więcej ale muszę jechać po dzieciaki. Elo.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Najlepsza motywacja do podbijania czasow XD
@Cybulion kaka na wylocie czy dzieci w przedszkolu? XD
@AdelbertVonBimberstein obie
Zaloguj się aby komentować
7 414,51 + 6,75 = 7 421,26
Śmiganko progiem przez 15 minut, średnie tempo 4:36/k. Myślałem, że będzie troszkę luźniej, ale nie było źle. Słabo spałem, może dlatego?
Tak czy owak, test nowych butów - Asics Noosa Tri 15. Mniej amortyzacji niż Novablasty, ale lżejsze, kupione pod właśnie takie biegi (5/10K).
Kolorystyka oczojebna, takich jeszcze nie miałem
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Zioman kurde super buty. Sam muszę poszukać czegoś lepszego dla siebie i im bardziej wywalone w kosmos kolory, tym bardziej mi się podobają
@WatluszPierwszy no te mają kilka wzorów, każdy kosmiczny
@Zioman Noosa Tri mają odjechane zawsze kolorki, niech służą 😁
@Zioman ale ładne butki:) mam 16 bialo-rozowo-pimaranczowe, moje ulubione buty na codzienne tuptanie po asfalcie:)
@nxo liczę, że będą dawać rady w tym roku
Zaloguj się aby komentować
7 406,68 + 7,83 = 7 414,51
Dzisiejsze interwały weszły dość nieoczekiwanie. Przy ostatnim miałem wrażenie że oddechu nie wystarczy mi na wiele, co pokazało tętno 172 BPM. Ale garmin pochwalił VO2Maxem o wartości 50, tak że moje chaotyczne treningi czasem przynoszą jakąś poprawę. Oby tak dalej bo założenia i plany na ten sezon są duże-może wejdzie jakaś życiówka? Trzymajcie kciuki bo w wieku około pięćdziesiątki nie ma co liczyć na zbyt wiele.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@domin78 w takim wieku to trzeba liczyć na wszystko. Prime time dla chłopa co ćwiczy.
@domin78 50, najs!
Na ten moment to dobijam 48 ale tej 50 to się trochę obawiam. Apropos-fajne buty!
Zaloguj się aby komentować
7 393,65 + 6,50 + 6,53 = 7 406,68
Wtorkowy bieg progresywny i dzisiejszy bieg interwałowy. Zaczynam coraz bardziej dostrzegać jakiś postęp w moich biegach - przekłada się to również w lepszą pracę serca gdy jeżdżę na rowerze.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
7 383,64 + 10,01 = 7 393,65
Poranne bieganko
FAJNIE. 😎
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@scorp dobra, przyznajcie się w końcu że to na hulajnodze jeździcie bo takie czasy na długich dystansach są nierealne.
@Rzeznik 10km - dlugie dystane? Wybierz jedno xD
@3t3r gratuluję formy. Napisałem że przebiec tak długi dystans w tak dobrym czasie. Człapać 10km to i ja potrafię.
Zaloguj się aby komentować
7 379,43 + 4,21 = 7 383,64
W poniedziałek wróciłem do biegania po infekcyjnej przerwie. Zauważyłem, że boisko pobliskiego liceum jest otwarte, więc potruchtałem na bieżni. Przyznam, że spadek kondycji był mocno odczuwalny.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@WatluszPierwszy ja po 4 latach przerwy, po 5km mam większe zakwasy niż po 100km na rowerze. Chyba trzeba wiecej biegać.
@Qwapi ja więcej niż 5 km, to biegam jedynie od święta. Wychodzę z założenia, że nie robię tego, by się męczyć i zajechać, tylko by się poruszać i sprawić sobie przyjemność
@WatluszPierwszy i to najważniejsze. Wychodzę z założenia, że każdy sport amatorski ma nam sprawiać przyjemność.
@WatluszPierwszy elegancko 😃
@Trypsyna no... tak to nazwijmy
@WatluszPierwszy Spadek po chorobie jest chwilowy. 2-3 treningi i wrócisz na tory.
@notak taki mam plan. Tym bardziej, że zastanawiam się nad kilkoma biegami w najbliższych tygodniach.
Zaloguj się aby komentować
7 361,93 + 17,5 = 7 379,43
Dzisiaj wjechał trening z seriami tempa docelowego na maraton. Drugi trening w Sonic Blastach od Asicsa. 2/3 z mojej kolekcji butowej.
@Trypsyna co do oceny butów - to w sumie pomyślałem sobie, że raczej jakiekolwiek opinie z mojej strony byłyby obarczone błędem metodologicznym. Nie mam benchmarku do innych butów tej klasy. Werdykt byłby też zaburzony subiektywną zajawką faktem, że pierwszy raz mam takie pro szybkobiegi. Także powiem tylko, że fajnie, że są tak ścięte przy palcach i wymuszają z definicji szybsze tempo. No i estetycznie mi się podobają. Aż szkoda biegać po dworze i je zabrudzić.
#sztafeta #bieganie
@mnchk676 no i fajnie, jak jest frajda z biegania w nich to super 😃
Zaloguj się aby komentować
7 346,93 + 15,00 = 7 361,93
Dzisiaj wszedł porządny bydlaczek boży.
3,2km BS + 2x(4' BT/3' tr) + 3x(3' BT/2' tr) + 4x(4' BT/1' tr) + 1,6km BS
BT wszedł średnio w 3:29/km. Ależ to była sieczka, dawno nie miałem tak intensywnego treningu. Eleganckoooooo
po biegu zjedzon kanapki z szynką, dżemem i cebulO, do tego jajecznica z kiełkami i pomidorek elegancki
FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Parametry
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
7 326,40 + 12,01 = 7 338,41
Baza faza, potuptalam dziś po nieodkrytych ścieżkach na pustkach cisowskich, wleciało prawie 4 kilometry na #wandrer i kilka małych kwadratów :D
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Jord taka szybka ze juz biega po autostradzie
@ErwinoRommelo policja już na mnie ijojała na ulicach to musiałam
Zaloguj się aby komentować
7 319,40 + 7,00 = 7 326,40
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
7 287,02 + 11,01 + 21,37 = 7 319,4
Czy zna Pan papatony?
Papatonuje Pan?
Serduszko się raduje
do rytmu pa-pa-ta!
Ach, jak fajnie wejść w tak piękny miesiąc z taką cudną pogodą!
Po niedzielnym GPK w poniedziałek zaliczona skromna jedenastka w porażająco emeryckim tempie 6:07/km
Tym bardziej dzisiaj miałem mocne postanowienie by pobiec coś dłuższego. A jak dłuższego, to czemu nie papaton?
Otworzyłem oczy równo z budzikiem o 4:31 i ani myślałem wciskać drzemkę. Pozbierałem się, ogarnąłem ciutkę, znalazłem ciuchy, buziak dla żony i śmignąłem do garażu się przyszykować. Wyrzuciłem śmieci, pozakładałem gadżety i symbolicznie na minutę przed piątą rano wyleciałem w trasę.
Fajne warunki, lekki wiaterek i -1°C, w sam raz na miłą przebieżkę. Miasto jeszcze spało, choć jak na tę porę to nawet spory ruch był - również jeśli chodzi o aktywnych ludzi, bo pierwszego biegacza spotkałem już nad Zalewem Nowohuckim o 5:30. Potem już skierowałem się nad Wisłę, po drodze będąc zmuszonym do poczekania na dwóch czerwonych (z reguły unikam świateł, ale ostatnio dodali jeszcze jedne i nie było jak na to zaradzić) i w końcu dotarłem na Wały Wiślane, gdzie niemal w samotności (minęli mnie trzej rowerzyści i prawie się minąłem z jednym biegaczem) napawałem oczy powoli budzącym się dniem nad królową polskich rzek
Potem już było standardowo - przelot koło Expo, chwilę później już kupowałem obwarzanki na Placu Bieńczyckim i bułki parę kroków dalej, by na koniec mozolnie się wspiąć na swoją górkę i wylądować pod domem z równiutkim dystansem, najlepszym jaki mógłby być
Miłego środeczka!
#sztafeta #bieganie #2137
Słonko się przywitało pod koniec biegu 😁
Zaloguj się aby komentować
7 281,56 + 5,46 = 7 287,02
Long time no see!
Dużo się działo u mnie, mental trochę siadł i bieganie poszło w odstawkę. Zaczynam pokutę i wracam do roboty
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zmartwychwstał 😎
Zaloguj się aby komentować
7 274,46 + 7,10 = 7 281,56
Zielona Psiatarnia wraca do formy, robimy już treningi pod 10km. Zimą mi się nie chciało dalej więc teraz doggo po 6km ledwo się ciągnie z tyłu :》
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
7 273,03 + 1,43 = 7 274,46
We dwoje jednak łatwiej się zebrać. :')
No i trochę narzekań. Ogółem jak uwielbiam psy, tak psiarzy, k⁎⁎wa, nienawidzę.
Szła kobieta z dzieciakiem, który trzymał owczarka niemieckiego. Gdy ich mijaliśmy, owczarek rzucił się w moją stronę - dzieciak oczywiście nie był w stanie go utrzymać. Co zrobiła kobieta? „Ona nie gryzie”. Nic więcej nie zrobiła, ani nie odciągnęła ani cokolwiek.
Na szczęście nic się nie stało, ale ciśnienie podniesione, że kobieta tak bezrefleksyjnie podeszła do sytuacji. No i plus dla chłopaka, że przeprosił - tego od kobiety już nie usłyszeliśmy.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
"Ona nie gryzie"
@cyberpunkowy_neuromantyk i już wiesz, że masz do czynienia ze zjebem... Ostatni raz usłyszałem to przedwczoraj od bałwana z gigantycznym psem puszczonym luzem, który zbliżył się i agresywnie warknął na mnie, gdy przechodziłem obok
A gaz pieprzowy gdzie masz ? Najlepsza forma edukacji dla psiarzy żeby pilnować pieska to pół puszki na mordzie
@Belzebub
Został w kurtce. xD
@cyberpunkowy_neuromantyk według prawa Murphy’ego zawsze się sprawą zjebie gdy akurat nie będziesz miał tego co zawsze masz przy sobie a teraz będziesz serio potrzebował
Osiągnięcie
zostało zdobyte. Tak, to już ten moment...
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
7 265,31 + 7,72 = 7 273,03
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
7 260,21 + 5,10 = 7 265,31
To teraz mogę oficjalnie się powitać na tagu. Chyba wracam do biegania po 4 latach przerwy. Zobaczymy co z tego wyjdzie. Dzisiejszy bieg trochę żeby sobie przypomnieć co nieco.
I udalo się idealnie trafić z jednej strony na wschód księżyca a z drugiej na czerwień zachodu słońca.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Witamy serdecznie 😁
@Qwapi Elegancko - dużo funu życzę!
@Qwapi witamy i zasuwamy!
Zaloguj się aby komentować
